Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

5:2 Diéta

5:2 Diéta - Angela Dowden - Régikönyvek
5:2 Diéta - Régikönyvek 5:2 Diéta - Régikönyvek
(0 vélemény)

Angela Dowden a nottinghami egyetemen tanult táplálkozástudományt, és szakértőként dolgozott az élelmiszeriparban nyolc éven át. Vizsgálta a darált húsokban lévő zsírmennyiséget, és lerántotta a leplet a legújabb sztárdiétákról. Táplálkozási filozófiája következetes és túlzásoktól mentes. Az elmúlt tizenöt évben újságíróként is hírnévre tett szert, 2012-ben Nagy-Britanniában elnyerte Az Év Egészségügyi és Táplálkozási Újságírója kitüntetést ?      Felejtsük el a soha véget nem érő, önsanyargató fogyókúrákat, amelyek nem hoznak végleges megoldást! A 5:2 diéta módszerével - vagyis ha heti 2 böjtnapot beiktatunk az étrendünkbe -, nemcsak a mérleg fog kevesebbet mutatni, de egészségesebbek is leszünk. Ami igazán jó hír: a hét többi napján nyugodtan válogathatunk kedvenc ételeinkből! Az ízletes, alacsony kalóriatartalmú receptek a böjtnapokat is élvezetessé teszik. A sütőtökös-ricottás frittatától a citromos-rozmaringos csirkéig sok finom, kalóriaszegény étel receptje szerepel a könyvben. Ezeket a fogásokat nemcsak a diétázó fogyasztja majd szívesen, hanem az egész családnak változatosságot jelenthet. A szakszerűen összeállított receptek mellett alacsony kalóriatartalmú harapnivalókat is ajánlunk, és egy praktikus kalóriatáblázat, valamint egy négyhetes étkezési terv is segíti a fogyni vágyókat A könyv hasznos útmutatóként szolgál mindazoknak, akik már áttértek a szakaszos böjtölés szerinti táplálkozásra, és azoknak is, akik még csak most ismerkednek vele. Az 5:2 diéta -amellett, hogy gyors, látványos és tartós eredményeket hoz a fogyni vágyók számára -, szinte észrevétlenül válik a mindennapi élet részévé

Fordítók:
Piros Christa
Kiadó:
Kossuth Kiadó
Kiadás éve:
2014
ISBN:
9789630976947
Kötés típusa:
ragasztott papír
Terjedelem:
144 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 19.00cm, Magasság: 24.50cm
Kategória:
Bevezető 4
Mi az a szakaszos böjtölés? 6
Jótékony egészségügyi hatások 10
Vágjunk bele! 14
Táplálkozás a böjtnapokon 18
Mit várhatunk az 5 :2 diétától? 24
Tíz út az 5 :2 diéta sikerességéhez 28
5 :2 diéta egy életre 32
4 hetes étkezési terv a böjtnapokra 33
Kényeztessük magunkat! 36
Receptek 38
Reggeli 40
Ebéd 50
Vacsora 80
Desszert 122
Kalóriaszámláló 140
Receptmutató 143
Képjogok 144


Angela Dowden

Angela Dowden  további könyvei

akár 40%
Hűségpont:
 
10%
Hűségpont:
 
Antikvár könyv
800 Ft 720 Ft

Az Ön ajánlója

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...