Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!
Ingyenes átvétel országosan

A karcsúság bibliája

A karcsúság bibliája - Régikönyvek
A karcsúság bibliája - Régikönyvek A karcsúság bibliája - Régikönyvek
(0 vélemény)
Fordítók:
Dikó Gábor
Kiadó:
Lap-Ics Könyvkiadó
Kiadás éve:
1995
Nyomda:
Kinizsi Nyomda
ISBN:
963434142X
Kötés típusa:
kemény papírkötés
Terjedelem:
249 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 21.00cm, Magasság: 27.00cm
Súly:
0.80kg
Kategória:
Bevezetés 9

I. Fejezet: A helyes táplálkozás 13
A Set-Point elmélet: Miért nem
hatékonyak a hagyományos diéták? 15
A bulimia krízis 17
A kövérség és a súly: az alapvető különbség 21
Az alapok 25
A megfelelő táplálék 31
A sose-érezd-magad-megfosztva diéta 43

II. Fejezet: A dolog gyakorlati része 63
Testmozgás és súlyleadás 65
Irányelvek 67
Komolyra fordítva a szót 69
A megfelelő gyakorlatok kiválasztása 75
Az új program megértése 89

III. Fejezet: Az új testedző program 95

Gyakorlatok kezdőknek 97
BEMELEGÍTÉS, 99
FELSŐTEST, 113
AEROBIC, 123
AEROBIC LAZÍTÁS, 126
TERPESZTÉS PADLÓN, 129
HASIZOMFEJLESZTŐ GYAKORLATOK, 135
LÁB És CSÍPŐ, 143
FARIZOM, 157
LAZÍTÁS, 161

Gyakorlatok haladóknak 167
BEMELEGÍTÉS, 169
FELSŐTEST, 189
AEROBIC, 199
AEROBIC LAZÍTÁS, 202
TERPESZTÉS PADLÓN, 209
HASIZOMFEJLESZTŐ GYAKORLATOK, 215
LÁB És CSÍPŐ, 227
FARIZOM, 241
LAZÍTÁS, 245


Jane Fonda

1937 -
Lady Jayne Seymour Fonda (New York, New York állam, USA, 1937. december 21.–) amerikai színésznő, édesapja Henry Fonda színész. Öccse (Peter Fonda), valamint unokahúga (Bridget Fonda) szintén színészek.

Jane Fonda  további könyvei

Eddigi életem
20%
Kiadás éve: 2007
3 500 Ft 2 800 Ft (20%)
Antikvár könyv

Az Ön véleménye

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...