Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!
Ingyenes átvétel országosan

A Lance Armstrong edzésprogram 7 hét a tökéletes formáért

A Lance Armstrong edzésprogram - Régikönyvek
A Lance Armstrong edzésprogram - Régikönyvek A Lance Armstrong edzésprogram - Régikönyvek
(0 vélemény)
Fordítók:
Soós András
Kiadó:
Alexandra Kiadó
Kiadás éve:
2004
Kiadás helye:
Pécs
Nyomda:
Debreceni Kinizsi Nyomda
ISBN:
9633685753
Kötés típusa:
kemény papírkötés
Terjedelem:
240 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 16.00cm, Magasság: 24.00cm
Súly:
0.70kg
Kategória:
Előszó - Chris Carmichael V
Bevezető - Lance Armstrong XV
• Első rész: A kerékpározás ígérete
L A kerekek vonzásában 3
2. Kerékpáros-felszerelés 10
3. A kerékpár karbantartása és javítása 24
4. Kerékpáros-testhelyzet 34
5. Az országút szabályai 47
-:. Második rész: A Carmichael Edzésprogram
6. Az edzésprogram „lelke" 57
7. A 7 hetes edzésprogram 67
8. Edzéstechnikák és gyakorlatok 80
9. Pihenés és regeneráció 90
10. Kondicionáló edzés 100
11. Teljesítményorientált és egészséges táplálkozás 113
-:. Harmadik rész: Kerékpáros-készségek
12. A hajtás hatalma 131
13• Váltás és fékezés 138
14. Az országút veszélyei 143
15. Csoportos kerékpározás 149
16. Az időjárás és a kerékpáros 156
Cr Negyedik rész: Professzionális kerékpáros-technikák
17. Mentális erőnlét 167
18. A kanyarodás technikái 175
19. Emelkedőn 180
20. Lejtőn 189
21. Sprintek 194
22. Időfutam-kerékpározás 206
23. Lance akcióban 218
2001-es frissítés 228
Fotók 230
Mutató 231
A szerzőkről 239


Az Ön véleménye

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...