Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

A szauna

A szauna - Arató István - Régikönyvek
A szauna - Régikönyvek A szauna - Régikönyvek A szauna - Régikönyvek
(0 vélemény)
Borító tervezők:
Székely Edit
Kiadó:
Műszaki Könyvkiadó
Kiadás éve:
1986
Kiadás helye:
Budapest
Nyomda:
Révai Nyomda
ISBN:
9631065340
Kötés típusa:
ragasztott papír
Terjedelem:
112 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 14.00cm, Magasság: 19.00cm
Súly:
0.10kg
Kategória:
Bevezető 7
1. Az izzasztófürdők története 9
1.1. Indiánok, indiaiak. szkíták 9
1.2. A rómaiaktól a középkorig 10
1.3. Az újkori visszaesés és fejlődés 13
2. A mai szaunák 17
2.1. A szaunák csoportosítása, fajtái 17
2.2. A szaunák funkcionális részei és azok kapcsolata 21
2.3. Műszaki adatok 26
2.4. Szaunafülke. szaunaház 28
2.4.1. Fő építési anyagok 28
2.4.1.1. Faanyagok 28
2.4.1.2. Faalapú lemezek 33
2.4.1.3. Szigetelő- és párazáró anyagok 34
2.4.1.4. Favédő szerek 35
2.4.2. Szerkezeti részek 36
2.4.2.1. Padlózat 36
2.4.2.2. Fal 39
2.4.2.3. Tető 45
2.4.2.4. Ajtó. ablak 47
2.4.2.5. Szaunapad 48
2.4.2.6. Tartozékok 50
2.4.3. Fűtés 52
2.4.4. Szellőzés 60
2.5. Hűtőhelyiségek 64
2.6. Szolárium 67
3. Szauna építése házilag 69


4. A szauna használata 75
4.1. A szaunázás folyamata és időszükséglete 76
4.2. Előkészületek 77
4.3. Izzasztás 78
4.4. Lehűtés 82
4.5. Masszázs. napozás. folyadékpótlás 85
4.6. Tűz- és balesetvédelem. higiénia 86
5. A szauna és az emberi szervezet 89
5.1. A test hőmérséklet-állandósága. víz- és sóháztartása 89
5.2. A szaunázás fő hatásai 90
5.2.1. A hő hatása 90
5.2.2. Hideg- és összhatás 91
5.3. Szauna és sport 93
5.4. Szauna és fogyókúra 94
5.5. Ki szaunázhat? 95
Irodalomjegyzék 111


Arató István

1922 -
Arató István (1945-ig Stephan Meitner) (Budapest, 1922. augusztus 19. – Budapest, 2010 február 15.) festőművész. Meitner László (1900–1944) festő fia.

Arató István  további könyvei

Az Ön ajánlója

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...