A tökéletes étrend Forradalmi fogyókúra dr. Bob Arnot új testsúlyszabályozó programjával
- Fordítók:
- Sudár Balázs, Pete Klára
- Kiadó:
- Alexandra Kiadó
- Kiadás éve:
- 2003
- Kiadás helye:
- Pécs
- Nyomda:
- Kinizsi Nyomda
- ISBN:
- 9633682959
- Kötés típusa:
- fűzött kemény papír kiadói borítóban
- Terjedelem:
- 298 oldal
- Nyelv:
- magyar
- Méret:
- Szélesség: 16.00cm, Magasság: 24.00cm
- Súly:
- 0.54kg
- Kategória:
Tartalomjegyzék
Köszönetnyilvánítás 9
1. Bevezetés 14
2. Tartalomismertető 20
3. Az ételek, mint gyógyszerek 26
első rész: A stratégia
4. Hogy agyunk jól érezze magát 35
5. Az éhség elengedése 58
6. Szabaduljunk meg a glükóztóll 81
második rész: A fegyvertár: ételek,
amelyek karcsúsítanak
7. Kemény ételek, kemény testek 99
8. Fehérjék 116
9. Kemény rostok 130
10. Kemény babok 137
11. Kemény gabonafélék 151
12. Bab- és gabonafélék 158
13. Kemény zöldségek 162
14. Kemény gyümölcsök 168
15. Kemény gyorsételek 175
harmadik rész: A terv
16. Időzített étkezések 191
17. Kemény ételekre alapozott konyha 221
negyedik rész: A zsírégetés gyorsítása
18. Zsírégető gyakorlatok 237
19. Zsírégető motor építése 254
ötödik rész: Tökéletes testsúlyszabályozás
20. A cukorjárvány 261
21. Őszinte vallomás 270
22. Utószó 275
Függelék 277
Jegyzetek 287
Bibliográfia 289
Tárgymutató 297
Köszönetnyilvánítás 9
1. Bevezetés 14
2. Tartalomismertető 20
3. Az ételek, mint gyógyszerek 26
első rész: A stratégia
4. Hogy agyunk jól érezze magát 35
5. Az éhség elengedése 58
6. Szabaduljunk meg a glükóztóll 81
második rész: A fegyvertár: ételek,
amelyek karcsúsítanak
7. Kemény ételek, kemény testek 99
8. Fehérjék 116
9. Kemény rostok 130
10. Kemény babok 137
11. Kemény gabonafélék 151
12. Bab- és gabonafélék 158
13. Kemény zöldségek 162
14. Kemény gyümölcsök 168
15. Kemény gyorsételek 175
harmadik rész: A terv
16. Időzített étkezések 191
17. Kemény ételekre alapozott konyha 221
negyedik rész: A zsírégetés gyorsítása
18. Zsírégető gyakorlatok 237
19. Zsírégető motor építése 254
ötödik rész: Tökéletes testsúlyszabályozás
20. A cukorjárvány 261
21. Őszinte vallomás 270
22. Utószó 275
Függelék 277
Jegyzetek 287
Bibliográfia 289
Tárgymutató 297
Az Ön ajánlója
Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...