Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

Egyszerű jógagyakorlatok

Egyszerű jógagyakorlatok - Bell, Rosamund - Régikönyvek
Egyszerű jógagyakorlatok - Régikönyvek Egyszerű jógagyakorlatok - Régikönyvek Egyszerű jógagyakorlatok - Régikönyvek
(0 vélemény)

Ebből az áttekinthető kézikönyvből megtanulhatjuk, hogyan pihenjünk ki egy feszültséggel teli napot. A különböző jógapózokat egyszerű útmutatások és lépésről lépésre bemutató fényképek teszik érthetővé. Könnyen elsajátítható edzésprogramjai a nyugalom örömével ajándékoznak meg, elvezetve bennünket a belső békéhez.

Sorozatcím:
Holló kézikönyvtár
Fordítók:
Karácsony Anita
Kiadó:
Holló és Társa
Kiadás éve:
2001
Kiadás helye:
Kaposvár
ISBN:
9639388114
Kötés típusa:
kemény papírkötés
Terjedelem:
112 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 15.00cm, Magasság: 22.00cm
Súly:
0.50kg
Kategória:
Álló pozíciók
Egyenes állás 12
Lábemelés 14
Háromszög 16
Horizont 18
Harcospóz I 20
Harcospóz II 22
Imádkozó állás 23
Hajlítás oldalra 24
Előrehajlás terpeszben 26
Előrehajló állás 28
Kutyapóz 30
Faállás 32
Sasállás 33
Erősítő póz 34

Ülő pozíciók
Pálcapóz 36
Tehénfej 37
Hőspóz 38
TöröküléS 40
Szabóülés 41
Fej a térdhez 42
Hajlítás az egyik lábra 44
Virágfüzér 46
Máriszí-póz I 48
Hajlítás páros lábra 50
Széles terpeszülés 52
Máriszí-póz III 54
BharadvádzsOóz I 56


Hanyatt fekvő és
fordított pozíciók
Fekvő hőspóz 58
Fekvő szabópóz 59
Lábnyújtás 60
Lábemelés fal mellett 62
Felemelt csípő és láb 63
Hídpóz 64
Kezdő gyertyapóz 66
Gyertyapóz 68
Ekeállás 70
Krokodilpóz 72

Relaxáció, légzés és meditáció

Gyertyapóz után 74
Hullapóz 76
Relaxáció 78
Légzés és meditáció 80
Légzésszabályozás 82
Ülő pozíció meditációhoz 84

Egy szinttel feljebb

Fejenállás 86
Előrehajlások 88
Félholdpóz 90
Átlós háromszögállás 92
Csónakpóz 94
Lótuszülés 96
Ülő kifordulások 98
Hátrahajlások 100
íjpóz 102

Edzésprogramok
Kezdő sorozatok 104
Haladó szinten 106
Bővítés 108
Teljes programok 110

Tárgymutató és
köszönetnyilvánítás 112

Az Ön ajánlója

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...