Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

Északi síjárás Nordic walking

Északi síjárás - ROSCHINSKY, JOHANNES - Régikönyvek
(0 vélemény)
Sorozatcím:
Fitten és egészségesen
Fordítók:
Tóth Péter
Kiadó:
Cser Kiadó
Kiadás éve:
2007
Kiadás helye:
Budapest
Nyomda:
Palatia Nyomda
ISBN:
9789639759121
Kötés típusa:
ragasztott papír
Terjedelem:
97
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 14.00cm, Magasság: 20.00cm
Kategória:
Tartalom: Előszó 1. Bevezetés 2. Miért éppen az északi síjárás? 2.1. Az északi síjárás előnyei 2.2. Az északi síjárás összehasonlítása más sportokkal 3. Az északi síjárás hatásai 3.1. Fizikai hatások 3.2. Pszichoszociális hatások 4. A síjáró bot 4.1. Karbon- vagy teleszkópbot 4.2. Az optimális bothosszúság 4.3. A markolat 4.4. A fémcsúcs és a gumipárna 4.5. A megfelelő bot kiválasztása 5. További felszerelések 5.1. A cipő 5.2. A funkcionális sportruházat 5.3. További felszerelések 6. A megfelelő technika 6.1. Az átlós technika 6.2. A mozgás lényeges ismertetőjegyei 6.3. Hegyre fel- és hegyről lemenet 7. A helyes edzés 7.1. Az edzés alapelvei 7.2. A kitartás feladása (drop-out) 7.3. Az edzés módszere 7.4. Nyújtás 7.5. Bemelegítés 7.6. Levezetés 7.7. Szívfrekvencia zónák 7.8. Az optimális edzésintenzitás (pulzusszám) 7.9. Szívfrekvenciamérő-eszközök 8. Az északi síjárás célcsoportjai 8.1. Túlsúlyos személyek 8.2. Kezdõk és újrakezdők 8.3. Futók 8.4. Ortopédiai panaszokkal küszködő személyek 8.5. Cukorbetegek 8.6. Szívbetegek 8.7. Csontritkulás 8.8. Idősek 8.9. Stressz 9. Az északi síjárás kiegészítő sportjai 9.1. Nordic fitnesz –az egész testet igénybe vevő edzés nyáron és télen egyaránt 9.2. A kiegészítõ sportok alapvető indokai 9.3. Görkorcsolyázó síjárás 9.4. Sífutás 9.5. Hótalpas futás

ROSCHINSKY, JOHANNES

ROSCHINSKY, JOHANNES  további könyvei

30%
Hűségpont:
 
Kiadás éve: 1983
Antikvár könyv
1 100 Ft 770 Ft
60%
Hűségpont:
 
Antikvár könyv
4 000 Ft 1 600 Ft
50%
Hűségpont:
 
Antikvár könyv
1 100 Ft 550 Ft

Az Ön ajánlója

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...