Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!
Ingyenes átvétel országosan

Fogyókúra jókedvűen

Fogyókúra jókedvűen - Régikönyvek
Fogyókúra jókedvűen - Régikönyvek Fogyókúra jókedvűen - Régikönyvek Fogyókúra jókedvűen - Régikönyvek Fogyókúra jókedvűen - Régikönyvek Fogyókúra jókedvűen - Régikönyvek Fogyókúra jókedvűen - Régikönyvek Fogyókúra jókedvűen - Régikönyvek
(0 vélemény)
Fordítók:
Horváth Zsuzsa
Borító tervezők:
Mayer Gyula
Kiadó:
Magyar Könyvklub
Kiadás éve:
2002
Kiadás helye:
Budapest
ISBN:
9635476388
Kötés típusa:
kemény papírkötés
Terjedelem:
160 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 17.00cm, Magasság: 22.00cm
Súly:
0.40kg
Kategória:
Tartalom

Előszó 6

Fogyókúra jókedvűen 6

Bevezetés 8

Zöldség és gyümölcs naponta
ötször 9

Karcsún és fitten
naponta ötször zöldséggel
és gyümölccsel 23

A fogyókúra első hete 38

Gyümölcsös pirítós 40
Paradicsomos-zöldfűszeres ital 40
Ratatouille 41
Gyors gyümölcssaláta 42
Bazsalikomos paradicsom 42
Tavaszi saláta 43
Uborkás kétszersült 44
Villámgyors joghurtital 44
Orsótészta rucolával
és paradicsommal 45
Ropogós almás joghurt 46
Dinnyés-kivis saláta 46
Jégsaláta mangóval 46
Répás müzli mandulával 48
Málnás joghurt fahéjjal 48
Zöldséges nyársak currys rizzsel 49
Körtepüré szegfűszeggel 50
Almás-retkes saláta 50
Gombás-narancsos saláta 51


Energiafa latok 52
Uborka lazacköntösben 52
Töltött káposztatekercsek 53
Banán kókuszos joghurttal 54
Tarka leveles saláta 55
Gyümölcsös reggeli ital 56
Almás kétszersült 56
Póréhagymás burgonya 57
Édes kefir homoktövissel 57
Sárgadinnye sonkával 58
Müzli gazdagon 60
Édes és pikáns puffasztottrizs-
szeletek 60
Fűszeres káposztafazék
almával 61
Meggyes köleskása 62
Friss joghurtos
gyümölcsturmix 62
Zöldfűszeres fejes saláta 63
Kivikrémes zsemle 64
Gyümölcsös energiaital 64
Szűzpecsenye brokkolival 65
Sült banán almás kiviszósszal 66
Málnás gyümölcskosárka 66
Csípös spagettisaláta 67

A fogyókúra második hete 68

Zsemle körtés túróval 70
Szedres turmixital 70
Padlizsánba töltött paradicsom 71
Mákkrém ananásszal 72
Zöldséges hamburger 72
Cikóriasaláta mangóval 73
Narancsos zsemle 74
Kivikoktél 74
Vörös sügér széles metélttel 75


Gyömbéres körtekompót 76
Sajtos szendvics
paradicsommal 76
Pikáns almasaláta 77
Tarka gyümölcsös müzli 78
Uborkás-dinnyés turmix 78
Zöldbabos bárányfazék 79
Szedres ital 80
Pulykamelles zsemle 80
Tarka paprika-kukorica saláta 81
Későn kelők energiaitala 82
Banános-kókuszos kétszersült 82
Sárgarépakrém garnélával 83
Gyümölcsrizs 84
Paradicsomos-uborkás
hamburger 85
Ropogós zellersaláta 85
Tarka kenyérszeletek 86
Almás kukoricapehely 86
Masnitészta Shiitake gombával 87
Meggyes-feketekenyeres
kehely 88
Zöldség koktél 88
Karalábés-sárgarépás saláta 89
Gyümölcsös álom
banánkrémmel 90
Héjában főtt burgonya lazacos
tejszinnel 90
Dinnyegolyók meggyes
túróval 92
Paprikasaláta zellerrel 93
Ínyenc müzli 94
Sonkás zsemle 94
Póréhagymás rizottó 95
Epres-málnás
gyümölcskocsonya 96
Sárgabarackos kosárkák 97
Kivis rucolasaláta 97


A fogyókúra harmadik hete 98

Írás túró almával 100
Zöldség leves 100
Narancsos darapuding 101
Töltött cikórialevelek 102
Reteksaláta 103
Sárgarépás-almás müzli 104
Banán-kivi ital 105
Brokkolis tőkehalfazék 105
Ropogós körtekefir 106
Cukkini joghurtos öntettel 106
Babsaláta paradicsommal 107
Gyümölcssaláta zsemlével 108
Zöldfűszeres sárgarépaital 108
Káposztafelfújt 109
Banánkrém 110
Paradicsomos kenyér 110
Galambbegysaláta szárított
nyers hússal 110
Sajtkrémes zsemle 112
Stresszoldó ital 112
Töltött sertésszelet mangós
széles metélttel 113
Eperhab 114
Metélőhagymás szendvics 114
Kenyérszeletek pikáns krémmel 115
Eperkrémes szendvics 116
Szezámmagos-narancsos
falatok 117
Paradicsomleves tengeri
lazaccal 118
Áfonyás túrókrém 118
Mediterrán saláta 119
Zöldséges omlett 120
Töltött paradicsom 121
Körtesaláta 122
Paprikás sonkasaláta 122


Tölgylevélsaláta 122
Édes-pikáns villásreggeli 124
Sárga gyümölcscsemege 124
Tőkehal szőlőmártással 125
Karamellizált alma 126
Gyümölcsös kosárkák 126
Körtés radicchiosaláta 127

A fogyókúra negyedik hete 128

Pikáns kivis-sonkás kenyér 130
Fűszeres energiaital 130
Füstölt pisztráng zellerrel
és burgonyával 131
Meggyes kása dinnyegolyókkal 132
Puffasztottrizs-szeletek
zsázsás túróval 132
Zöldséges-rákos kenyér 133
Villámgyors reggeli müzli 134
Tonhalas zsemle 134
Rizsfazék 135
Joghurtos-gyümölcsös hűsítő 136
Banánturmix 136
Paradicsomos babsaláta 136
Zsemle vaníliás körtekrémmel 138
Kínaikel-felfújt 138
Édes almás kenyér 139
Pikáns ital 140
Tarka burgonyasaláta 140


Gyümölcsös müzli 142
Uborkás-sonkás falatkák 142
Fogas brokkolival és széles
metélttel 143
Al más kenyérfelfújt 144
Sonka dinnyével 144
Savanyúkáposzta-saláta 145
Uborkás-paradicsomos zsemle146
Nyers alma és karalábé 146
Pikáns kel káposztafazék
sárgarépával 147
Szőlős joghurt 148
Zellersaláta rizzsel
és kagylóval 148
Pirítós narancsos túróval 150
Dinnyekoktél 150
Széles metélt kelbimbóval 151
Kefires ital 152
Savanyú káposztás
sonkatekercs 152
Burgonyasaláta retekkel 153
Pulykás-paprikás zsemle 154
Mangós-ananászos kefir 154
Sertéskaraj zöldpaprikával
és spenóttal 155
Sáfrányos joghurtkrém 156
Töltött körte 156
Céklasaláta 157

Receptmutató 158


Az Ön véleménye

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...