Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

Hátfájás és gerincproblémák kezelése

Hátfájás és gerincproblémák kezelése - Sutcliffe, Jenny Dr. - Régikönyvek
Hátfájás és gerincproblémák kezelése - Régikönyvek Hátfájás és gerincproblémák kezelése - Régikönyvek Hátfájás és gerincproblémák kezelése - Régikönyvek
(1 vélemény)

A gerincfájdalom férfiakat és nőket, fiatalokat és időseket egyaránt kínzó, gyakori probléma. Az oka lehet diagnosztizálható, speciális probléma, vagy berögződött rossz testtartás eredménye. A Hátfájás és gerincproblémák kezelése segít önnek a probléma feltárásában, a gyógyításban, és megmutatja, milyen elővigyázatos eljárásokkal tudja megelőzni a probléma kialakulását. A könyvben megtalálható: A gerincfájdalom különböző típusainak és leggyakoribb tüneteinek ismertetése a problémák meghatározásához és a hatékony kezelési mód kiválasztásához. Tudnivalók a gerincfájdalom megelőzéséről, illetve meglévő panaszok esetén a fájdalomcsillapítás módjairól, a lehetséges kezelésekről és a kiújulás megakadályozásáról. A gerincfájdalom kezelésére alkalmazott különböző gyógymódok – hagyományos, illetve természetgyógyászati – megközelítéseivel kapcsolatos magyarázatok.

Sorozatcím:
Holló Házikönyvtár
Fordítók:
Búsné Pap Judit
Illusztrátorok:
Janos Marffy
Kiadó:
Holló és Társa
Kiadás éve:
1999
Kiadás helye:
Budapest
ISBN:
9639305529
Kötés típusa:
kemény papírkötés
Terjedelem:
111 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 15.00cm, Magasság: 22.00cm
Súly:
0.38kg
Kategória:
11,- • 1- I.,•••••••

Gerincünk felépítése

A csigolyaoszlop felépítése 10
Ízületek és inak 12
Az izmok és a gerinc 14
A gerincvelő 16
Hogy érzékeljük a fájdalmat? 18
Természetes fájdalomcsillapítók 20

Akut gerincfájdalom

Mi okozza?
Mit tegyünk? 24
Azonnali fájdalomcsillapítás 26
A második nap
A gyógyulás útja 30
Masszázs 32
Segítség az öngyógyításhoz 34
A mozgékonyság visszanyerése 36
Mit kell tennünk. és mit nem? 38

Krónikus gerincfájdalom

Izomproblémák 40
Csontvázproblémák 42
Mit tegyünk ellene? 44
Bemelegítő gyakorlatok 46
Hajlító gyakorlatok 1 48
Hajlító gyakorlatok 2 50
Törzserősítés 1 52
Törzserősítés 2 54
Nyújtás 56
Általános jó kondíció 58
Kerüljük a megerőltetést! 60
Alakítsuk át a lakást! 62
Megelőzés a házimunkában 64
Fürdőszobai.tippek 66


A gerincfájdalom megelőzése

Milyen a helyes testtartás? 68
A testtartás javítása 70
Hogyan üljünk? 72
Megelőzés munka közben 74
Hogyan emeljünk helyesen? 76
A kertben 78
A testsúly és a gerinc 80
Étrend és testsúly 82
Lazítás és alvás 84
Az ágy kiválasztása 86

Különleges helyzetek

Terhesség 88
Gyakorlatok terheseknek 90
Szülés utáni gyakorlatok 92
Arthrosis 94
Csontritkulás (osteoporosis) 96
Isiász 98
A gerinc torzulásai 100
Nem gerinceredetű
fájdalom 102

Szakmai segítség

Fizioterápia 104
Alternatív gyógymódok 106
Az Alexander-módszer 108
Gyógyszeres kezelés
és sebészi beavatkozás 110
Tárgymutató
és köszönetnyilvánítás 112

Sutcliffe, Jenny Dr.

Sutcliffe, Jenny Dr.  további könyvei

20%
Hűségpont:
 
Antikvár könyv
1 400 Ft 1 120 Ft

Az Ön ajánlója

Vélemények a könyvről

  • 2017.07.22. 21:50

    Hasznos könyv a gerincproblémák kezelésére