Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

Mudrák II. Az ujjak jógája a siker, a kreativitás és az egészség eléréséhez

Mudrák II. - Gertrud Hirschi - Régikönyvek
Mudrák II. - Régikönyvek Mudrák II. - Régikönyvek Mudrák II. - Régikönyvek Mudrák II. - Régikönyvek
(0 vélemény)

Gertrud Hirschi, az ismert svájci jógaoktató könyvében olyan mudrákat – a keleti gyógyításból ismert kéztartásokat – mutat be, amelyek kimondottan a modern ember mindennapi gondjainak megoldásához nyújtanak segítséget. Párkapcsolati problémákra megismerhetjük például az "Elengedés-mudrát". A "Be-cool-mudra" segít feloldani gátló félelmeinket, a "Védelmező-mudra" támogató hatású a munkahelyi hatalmi harcok és problémák ellen, a "Fellépő-mudra" fokozza az önbizalmat, az "Emlékezet-mudra" pedig erősíti az emlékezőképességet. A Mudrák első kötetéhez hasonlóan az írónő gördülékeny stílusa megkönnyíti a gyakorlatok elsajátítását, és ösztönöz kipróbálásukra.

Fordítók:
Hevesiné Bak Judit
Kiadó:
Bioenergetic Kft.
Kiadás éve:
2003
Kiadás helye:
Budapest
Nyomda:
Print-Kódex Nyomda
ISBN:
9639343951
Kötés típusa:
ragasztott papír
Terjedelem:
182
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 14.00cm, Magasság: 20.00cm
Kategória:
Kedves Olvasók! 7
Röviden a mudrákról 9
Hogyan hatnak és milyen hatásuk van a mudráknak? 11
A testi sík mudrái 11
A mentális sík mudrái 15
Az érzelmi szint mudrái 19
Az egyes személyiségjegyek megfelelése az ujjakkal 21
A mudrák helyes gyakorlása 22
Meddig tartsunk ki egy mudrát? 24
Mikor hatnak a mudrák? 25
Hány mudrát gyakorolhatunk naponta? 26
Előkészítő masszázs a mudrákhoz 26
Hasták — kartartások 27
Légzés 29
Power-légzés a szellemi frissesség eléréséhez 30
Egyensúly-légzés a kiegyensúlyozottság, a higgadtság
és az erős idegek eléréséhez 31
Transz-légzés az imagináció elmélyítéséhez 31
Szerv-légzés 32
Antistressz-légzés 32
A gondolatok és az érzések elrendezése 33
Imagináció és megerősítés 34
Mudrák a test, a szellem és a lélek számára 37
Tanuló-mudra —A bölcsesség mudrája 38
Ököl-mudra — Gőz leeresztő mudra 40


Tolerancia-mudra — A belső szabadság mudrája 42
Jó közérzet mudra — Minden érzékünkre ható mudra 44
Tűz-mudra — A védettség mudrája 46
Kocogás-mudra —A mélyebb légzés mudrája 48
Öröm-mudra — A belső erő mudrája 50
Templom-mudra — A belső erő helyének mudrája 52
Sas-mudra — A belső könnyedség mudrája 54
Idő-mudra — Stressz elleni mudra 56
Máj-m udra —A belső elengedettség mudrája 58
Vese-mudra — Mudra a boldogító kapcsolatokért 60
Barátság-mudra — Mudra a magányosság ellen 63
Egyensúly-mudra — Hangulatingadozás elleni mudra 66
Koncentrációs mudra — Burn out szindróma elleni mudra 68
Kívánság-mudra — A bőség mudrája 70
Fellépő-mudra — A magabiztosság mudrája 73
Hullám-mudra — Mudra a belsőfeszültségek ellen 76
Harc-mudra — Mudra az immunrendszer erősítésére 78
Mellkas-mudra — Az erős szív mudrája 80
Fiatalító-mudra — A jó emésztés mudrája 82
Gondolkozó-mudra — Az értelem megtalálásának mudrája 84
Haj-mudra —A szépség mudrája 86
Élénkítő-mudra — Mudra megmagyarázhatatlan fáradtság ellen 88
Gyomor-m udra — Gondok elleni mudra 90
Bél-mudra — A perfekcionisták mudrája 93
Hólyag-mudra —A rugalmasság mudrája 96
Rendteremtő mudra — A traumák feloldásának mudrája 98
Flow-mudra — A boldogság mudrája 100
Az elengedés mudrája — Szerelmi bánat elleni mudra 102
Lazító-mudra — Feszültségek elleni mudra 104
Power-mudra — Belső hajtóerő! ébresztő mudra 106
Bátorság-mudra — Lámpaláz elleni mudra 108
Ego-mudra — Önmagunk szeretetének mudrája 110
Tarkó-mudra — Harag és düh elleni mudra 113
Inspiráció-mudra —A belső harmónia mudrája 116
Nevetés-mudra — A nehéz problémák megoldásának mudrája 1 18


Nap-mudra — Rossz hangulat Elleni mudra 120
Tisztánlátás-mudra — A bölcs különbségtétel mudrája 124
Védelmező-mudra — Munkahelyi hatalmi harcok elleni mudra 126
Dob-mudra — Idegesség elleni mudra 128
Pánik elleni mudra — A belső stabilitás mudrája 130
önértékelés-mudra — Önszabotázs elleni mudra 132
Kincsesláda-mudra — A belső mosoly mudrája 135
Ima-mudra — A szomorúság és veszteség legyőzésében
segítő mudra 136
Motiváció-mudra — A napi monotónia feloldásának mudrája 138
Kreativitás-mudra — A tehetségek mudrája 140
Be-cool mudra — Félelem elleni mudra 142
Fül-mudra —A jobb érzékelés mudrája 144
Szem-mudra — A tisztánlátás mudrája 146
Memorizáló-mudra — A hatékony tanulás mudrája 148
Emlékezet-mudra — A jó emlékezőképesség mudrája 150
Béke-mudra — Az elégedettség mudrája 152
Láng-mudra —Az a „bizonyos valami" mudra 153
Pihenő-mudra — Túlzott aktivitás elleni mudra 156
Szimat-mudra — A helyes döntés mudrája 158
Medence-mudra — Menstruációs panaszok elleni mudra 160
Türelem-m udra — A higgadtság és belső melegség mudrája 162
Bumeráng-mudra —A keringés mudrája 164
Hang-mudra — Mudra a szép hangért 165
Akarat-mudra —A tetterő és az optimális célkitűzés mudrája 168
Csakra-mudra — Mudra elalváshoz 170
Mágia-mudra — A vonzás mudrája 172
A hit és remény mudrája — Az odaadás és a teremtő üresség
mudrája 174

Az arany hármas 176
Azt kívánom 178
Irodalomjegyzék 180
A szerzőről 182


Gertrud Hirschi

Gertrud Hirschi  további könyvei

Az Ön véleménye

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...