Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

Pilates Gyakorlatok

Pilates - Moriabadi, Uschi - Régikönyvek
Pilates - Régikönyvek Pilates - Régikönyvek Pilates - Régikönyvek
(0 vélemény)
Kiadó:
M-érték Kiadó
Kiadás éve:
2005
Kiadás helye:
Budapest
Nyomda:
Alföldi Nyomda
ISBN:
963730438X
Kötés típusa:
ragasztott papír
Terjedelem:
95 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 23.00cm, Magasság: 24.00cm
Súly:
0.40kg
Kategória:
Pilates —
az egyensúly erősítéséhez vezető út

6 Előszó

8 A háttér
10 Bevezető és történet
14 A Pilates elvei
20 A Pilates-technika jellegzetes
elemei

28 Bemelegítés
30 Előkészítő gyakorlatok

36 A Pilates-program ,~01111011101»,•,.--• .
38 Ülésben végzett gyakorlatok
46 Háton fekvésben végzett gyakorlatok •4111w-
58 Hason fekvésben végzett gyakorlatok 44, 411::


1 66 Oldalfekvésben végzett gyakorlatok
70 Mellső támaszban végzett gyakorlatok

74 Levezetés
Programzáró gyakorlatok

80 A mágikus ötös
%t-es a hátnak
iilates reggel
fiG 3ilates este
88 3ilates kezdőknek
90 'ilates haladóknak
92 A Pilates-program áttekintése
94 rárgymutató
95 Köszönetnyilvánítás


Az Ön ajánlója

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...