52 gyakorlat a stressz kezelésére

Mindenki átélt már stresszes időszakokat. Határidők, nehezen kezelhető emberek, költözés, emberi kapcsolatok, anyagi problémák vagy betegség ezek a leggyakoribb stresszorok. A stresszmentes élet illúziójának dédelgetése helyett, a stresszkezelés fortélyait érdemes mielőbb elsajátítani. Praktikus önfejlesztő: A kártyacsomag 52 praktikus, egyszerűen megvalósítható, önfejlesztő pszichológiai gyakorlatot tartalmaz, hogy a stresszt kordában tartsd. Segít, hogy felismerd és tudatosítsd magadban a számodra legmegfelelőbb stresszkezelési módszereket és technikákat, amelyekkel elviselhetőbbé teheted feszültségekkel teli életed. A kártyák könnyen kezelhetők és a paklit bárhová magaddal viheted, bárhol használhatod, amikor csak akarod. A legjobb módszer: Mivel a stresszkezelés önfejlesztő pszichológiai módszerei egyénenként változnak, a csomag a hatékonyabb módszerek széles skáláját tartalmazza. Próbáld ki valamennyit, tartsd meg azokat, amik megtetszettek, és vesd el, amik nem! Légy kreatív! A csomagban találsz 10 üres kártyát is. Ezekre írhatod személyes megjegyzéseid, javaslataid, emlékeztetőid a stressz kezelésére. Hatékonyabb leszel, ha magadra szabod a kártyacsomagban található javaslatokat, és saját gyakorlatokat is kitalálsz.

Mutass kevesebbet