Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!
Ingyenes átvétel országosan

A belső utak könyve

A belső utak könyve - Régikönyvek
A belső utak könyve - Régikönyvek A belső utak könyve - Régikönyvek A belső utak könyve - Régikönyvek A belső utak könyve - Régikönyvek
(0 vélemény)
Sorozatcím:
Gyorsuló idő
Borító tervezők:
Maurer Dóra
Kiadó:
Magvető Könyvkiadó
Kiadás éve:
1981
Kiadás helye:
Budapest
Nyomda:
Dabasi Nyomda
ISBN:
9632715381
Kötés típusa:
ragasztott papír
Terjedelem:
150 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 10.50cm, Magasság: 18.00cm
Súly:
0.10kg
Kategória:
Tartalom

I. MIÉRT ÉS HOGYAN KELETKEZETT
EZ A KÖNYV? 7

II. ALAPGYAKORLATOK 25
1. A gondolkodás összpontosí-
tása 30
2. Az akarat fejlesztése 31
3. Önuralom az érzelmek kifeje-
zése felett 33
4. A pozitívumokra való beállí-
tódás 35
5. Az ítélkezés elfogulatlansága 37

III. AZ :51%JKONTROLL ÉS AZ EMBERISMERET
ELMÉLYÍTÉSE A FIGYELEM ÉS AZ EMLÉ-
KEZÉS FEJLESZTÉSE ÚTJÁN 41
1. A spontán megfigyelés ellen-
őrzése és fejlesztése 45
a) Tárgyak megfigyelése 45
b) Tárgycsoportok megfigye-
lése 45
c) Komplex jelenségek meg-
figyelése 46
(1) Ember külső megjelenésé-
nek megfigyelése 46
2. A szándékos megfigyelés és az
emlékezés fejlesztése 48
147


a) Megfigyelt tárgyak felidé- 2. A szerepcserék gyakorlata 81
zése 4N a) A gyakorlat első fázisa 81
b) Emberi arc felidézése 49 b) A gyakorlat második fázisa82
c) Emberi mozgás felidézése 49 c) A gyakorlat harmadik fázi-
d) Emberi hang felidézése so sa 83
3. Saját viselkedésünk megfigye- 3. A szembefordulás gyakorlata 85
lése és felidézése 51 a) A gondolati úton való
a) Saját arckifejezésünk fel- szembefordulás 85
idézése 51 b) Szembefordulás a valóság-
b) Saját hangunk felidézése 52 ban 87
c) Saját viselkedésünk felidé-
zése VI. A KONCENTRÁCIÓ 90
A figyelem és emlékezési gya- 1. Bevezető gyakorlatok 93
korlatok hathetes ciklusának a) Első gyakorlat 94
ütemezése 54 b) Második gyakorlat 94
c) Harmadik gyakorlat 95
IV. A NAP ÁPOLÁSA 57 2. Koncentrációs gyakorlatok 95
1. Reggel. A nap kezdetének a) Koncentrálás pontra 95
ápolása 63 b) Koncentrálás elképzelt
2. Napközben. Egy félóra, ami pontra 96
csak az enyém 66 c) Koncentrálás tárgyra 96
3. Esti visszapillantás. A nap d) Koncentrálás elképzelt
befejezésének ápolása 67 tárgyra 97
e) Koncentrálás visszatük-
V. Az ÉRZELMI EGYENSÚLY MEGTEREM- röződő fényre 98
TÉSÉNEK ELŐGYAKORLATAI 70 f) Koncentrálás elhaló hangra98
1. Rendteremtés a különböző
fontosságú érzelmi reakciók
között 79

148 149


3. Koncentrálás absztrakt tartal-
makra 100
á) Koncentrációs tartalmak az
életvezetés problématerüle-
téről 102
b) Koncentrációs tartalmak az
emberi kapcsolatok problé-
materületéről 109
c) Koncentrációs tartalmak a
szorongások, félelmek és
bűntudatok problématerüle-
téről 1 I 6

VII. A MEDITÁCIÓ 124
1. A meditációra alkalmas
pszichés állapot létrehozása 131
a) A környezet 131
b) Testi feltételek 132
c) Attitűd és pszichés állapot 133
2. A meditáció bevezető gyakor-
latai 134
a) A testhelyzet 134
b) .Gondolati masszázs 134
c) A pszichés ellazulás 134
d) A meditáció hatása 136

VIII. RÖVID UTÓSZÓ 138

Tájékoztató irodalom 142

150


Popper Péter

Popper Péter  további könyvei

Az Ön véleménye

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...