Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

A te életed - eddz érte! Így lehetsz erős, formás és ruganyos napi harminc perc edzéssel

A te életed - eddz érte! - Bear Grylls - Régikönyvek
A te életed - eddz érte! - Régikönyvek A te életed - eddz érte! - Régikönyvek
(0 vélemény)

A Discovery Channelünnepelt sztárja, napjaink egyik legnagyobb felfedezője és túlélője sosem félt a kihívásoktól: három évig szolgált a Brit Hadsereg különleges alakulatánál, megmászta a Mount Everestet, és a világ legszélsőségesebb helyein tette próbára tűrőképességét. Minderre nem lettvolna képes megfelelő fizikai erőnlét nélkül. A kérdés csak az: szeretnél olyan fitt és erős lenni, mint Bear Grylls? Ha igen, akkor jó hírünk van számodra, hiszen most megismerheted Bear forradalmian új edzésprogramját! Nem kell mást tenned, mint kiválasztani és begyakorolni aneked megfelelő mozgásformát: legyen az kettlebell, saját testsúlyos edzés vagy éppen primal move. Sőt, ha valódi hős akarsz lenni, ötvözd mindhármat! Többé az sem lehet kifogás, hogy nincsen elég időd, hiszen a könnyen elsajátítható, dinamikus gyakorlatok között találsz háromperces és harminc perces mozdulatsorokat is. Eddz keményen, fogadd meg Bear közérthető tanácsait, és a maximumot tudod majd kihozni a testedből! Gyerünk, ez a te életed, tegyél érte!!

Fordítók:
Rézműves László
Kiadó:
Jaffa Kiadó
Kiadás éve:
2015
Kiadás helye:
Budapest
ISBN:
9786155492525
Kötés típusa:
ragasztott papír
Terjedelem:
211
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 16.50cm, Magasság: 23.50cm
Kategória:
Bevezetés 6
1 Az edzés alapelvei 10
2 Edzésalapok 16
3 Felkészülés az edzésre 21
4 Gyakorlatok 27
Ellenállásos edzés kettlebellel 30
Saját testsúlyos edzés 62
Primal Power nyújtás 104
5 Edzéstervek 132
Fókuszált edzéstervek 145
Bear Hős edzéstervei 171
6 A saját, személyre szabott edzésterved elkészítése 184
7 Táplálkozás és regenerálódás 194
8 Függelék: Mérd fel, mennyit haladtál! 202


Bear Grylls

Bear Grylls  további könyvei

A cápa birodalma - Bear Grylls - Régikönyvek
15%
Kiadás éve: 2015
2 940 Ft 2 499 Ft (15%)
Új könyv
Kiadás éve: 2013
4 500 Ft
Antikvár könyv
A tigris ösvényén - Bear Grylls - Régikönyvek
15%
2 940 Ft 2 499 Ft (15%)
Új könyv
Bear Grylls kalandok - Dzsungel Kaland - Bear Grylls - Régikönyvek
15%
1 850 Ft 1 573 Ft (15%)
Új könyv

Az Ön véleménye

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...