Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

A test és lélek gyógymódja

A test és lélek gyógymódja - Berente Ági - Régikönyvek
A test és lélek gyógymódja - Régikönyvek A test és lélek gyógymódja - Régikönyvek A test és lélek gyógymódja - Régikönyvek A test és lélek gyógymódja - Régikönyvek A test és lélek gyógymódja - Régikönyvek A test és lélek gyógymódja - Régikönyvek
(0 vélemény)

Nagy dolog, ha az ember képes irányítani a testében zajló folyamatokat, nevezzük akár energiaáramlásnak, akár másnak. Az izmok erejének koncentrálása, a test súlyának a lábakba vagy éppen a felsőtestbe irányítása bámulatosnak mondható cselekedetekre teszi képessé az embert. Minden, ami történik velünk, életünk minden mozzanata az energiával való bánás kifejeződése. A természet folyamatosan küldi impulzusait, jelzéseit, melyekkel meg kellene tanulnunk bánni, de mindenekelőtt érteni azokat. Az energia tudatos külső és belső keringetése egy magasabb szintű, egészségesebb, igényes élet alapja, testünk és lelkünk alapvető gyógymódja.

Kiadó:
Vagabund Kiadó
Kiadás éve:
2008
Nyomda:
Reálszisztéma Dabasi Nyomda Zrt.
ISBN:
9789639685819
Kötés típusa:
ragasztott karton
Terjedelem:
231 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 13.00cm, Magasság: 20.00cm
Súly:
0.20kg
Kategória:
KELETI ÖNFEJLESZTŐ MÓDSZEREK 5
HÁLÓBAN 7
TÉTLENSÉGRE ÍTÉLVE 16
MIT TEHETSZ? 19
ÖNFEJLESZTÉS KELETI HARCMŰVÉSZETEK SEGÍTSÉGÉVEL 22
AKARAT 24
ENERGIA, ÉLETERŐ 25
CSi ÉS AZ ELEMEK 30
ENERGIACSÚCSOK 30
HOGYAN? 31
MIÉRT A HARCMŰVÉSZETEK? 34
TÖRTÉNELME 36

CSIKUNG 38
MIÉRT A CSIKUNG? 38
MIT VÁRSZ A CSIKUNGTÓL? 39
STRESSZKEZELÉS 40
MEGOLDÁS. 44
MÉG EGYSZER: MIÉRT A CSIKUNG? 44
CSIKUNG A GYÓGYÍTÁSBAN 47
EHHEZ RENDELKEZIK: 47
CSIKUNGGAL A BETEGSÉGEK ELLEN 48
CSIKUNG A GYAKORLATBAN 51
ELSŐ SZINT 52
FELKÉSZÜLÉS A CSIKUNGRA (SZABÁLYOK) 54
ENERGIACSATORNÁK MEGNYITÁSA 55
ENERGIATISZTÍTÁS 56
BEMELEGÍTŐ GYAKORLATOK 56
TŰZ FELÉLESZTÉSE 57
TAVASZ VISSZATÉRÉSE 57
SÁRKÁNY PALOTÁJA 58
• NYÚJTÓ GYAKORLATOK 58
KAROK NYÚJTÁSA 58
TARKÓNYÚJTÁS 59
KARFESZÍTÉS ELLENTÉTES IRÁNYBAN 59
KARFESZÍTÉS KÉT OLDALRA 60
KARFESZÍTÉS TENYEREK ÖSSZENYOMÁSÁVAL 60
GERINCFESZÍTÉS 61
NYAK IZMAINAK MEGNYÚJTÁSA 61
TÖRZS IZMAINAK MEGNYÚJTÁSA 62
TÉRDHÚZÁS 62
GUGGOLÁS 62
BEVEZETŐ GYAKORLATOK 63
GYERMEK IMÁJA BUDDHÁHOZ 63
BUDDHA KEZE SZEMLÉLI A KÉPEKET 64
SZENT DARU VIZET ISZIK 65
A MESEBELI SÁRKÁNY FELKORBÁCSOLJA A TENGERT 66


GYAKORLAT ELSŐ RÉSZE: 66
GYAKORLAT MÁSODIK RÉSZE. 66
NAGY FA GYAKORLATOK 67
GYAKORLAT 68
KIS ÉGI KÖR 70
KILÉPŐ, LEVEZETŐ GYAKORLATOK 71
CSIKUNG JÁRÁS 72
KÍSÉRŐ TÜNETEK 73

TAJCSI 74
MIÉRT A TAJCSI? 75
A TAJCSI ELŐNYEI: 77
A TAJCSI EGÉSZSÉGRE GYAKOROLT POZITÍV HATÁSAI: 78
ÉRZELMEK 79
FELKÉSZÜLÉS A TAJCSIRA 88
MENTÁLIS GYAKORLATOK 88
LÉGZÉS 91
TUDATOS LÉLEGZÉS A HASBA 93
A TUDATOS LÉGZÉS GYAKORLÁSÁNAK KÖRÜLMÉNYEI 94
A HASI LÉGZÉS HATÁSA A SZERVEZETRE 95
KOMBINÁLT LÉGZÉS 96
A CSÍ ÉRZÉKELÉSE 97
GYAKORLATOK 101
ELLAZULÁS 102
A CSÍ ÉRZÉKELÉSE A KEZEKBEN 102
A CSÍ ÁRAMOLTATÁSA 104
BEMELEGÍTŐ GYAKORLATOK 105
ÍZÜLETEK 105
NYÚJTÓ GYAKORLATOK 105
KÉZTARTÁSOK 106
ALAPMOZGÁSOK 108
ALAPÁLLÁS (LŐÁLLÁS) 108
CSÍ ÖSSZEGYŰJTÉSE AZ ALSÓ DANTIENBEN 108
LOVAGLÓÁLLÁS 109
KARKÖRZÉS 109
CSÍ GYŰJTÉSE AZ ÉGBŐL 109
A CSÍ VEZETÉSE A TESTEN BELÜL (TOLÁS OLDALRA) 110
NAGY MEDVE ÚSZIK A VÍZBEN 110
SAS MEGTÁMADJA ÁLDOZATÁT 111
DARU KITERJESZTI SZÁRNYAIT 111
BEFEJEZŐ MOZDULAT 112
FORMAGYAKORLATOK 112
NYITÁS 112
DARUMADÁR KITERJESZTI SZÁRNYAIT (BAL OLDAL) 113
TÉRDSÖPRÉS (BAL OLDAL) 113
MADÁR FARKÁNAK MEGFOGÁSA
(JOBB OLDAL) 114
TAJCSI ZÁRÁS 114
A TAJCSI CSÜAN ALAPELVEI 114
ELLAZÍTOTTSÁG 114


LESÜLLYESZTÉS 114
FIZIKAI ERŐ HELYETT A CSÍ ALKALMAZÁSA 115
EGYÜTT MOZOGJON AZ EGÉSZ TEST! 115
EGYENES GERINC 115
KÖRKÖRÖSSÉG 115
TESTSÚLY MEGOSZTÁSA 115

JÓGA 116
MIT VÁRHATSZ A JÓGA GYAKORLÁSÁTÓL' 120
FELKÉSZÜLÉS A JÓGÁRA 123
AMIKOR KOMOLYAN VESZED A JOGÁT 123
RELAXÁCIÓ 124
LÉGZŐGYAKORLATOK (PRÁNAJÁMA) 124
EGYENLETES LÉGZÉS 126
LÉGZÉS VÁLTOTT ORRLYUKAKKAL 127
HASI (ALSÓ) LÉGZÉS 127
MELLKASI (KÖZÉPSŐ) LÉGZÉS 128
FELSŐLÉGZÉS 128
TELJES JÓGALÉGZÉS 129
A LÉGZÉS SZAKASZAI 129
HELYES TESTGYAKORLÁS (ÁSZANÁK) 130
TÁPLÁLKOZÁS 131
LAKTOVEGETÁRIÁNUS ÉTKEZÉSI MÓD 135
MEDITÁCIÓ (GONDOLKODÁSMÓD) 137
MI A MEDITÁCIÓ? 137
A MEDITÁCIÓ FOLYAMATA 139
MI TÖRTÉNIK A TESTBEN MEDITÁCIÓ KÖZBEN? 144
A JÓGA KLASSZIKUS ALAPELVEI 145
ERKÖLCSI SZABÁLYOK (DÁMA) 145
CSELEKEDETEKBEN MEGNYILVÁNULÓ MAGATARTÁSI
SZABÁLYOK (NIJAMA) 146
ÁSZANÁK 147
LÉGZÉS IRÁNYÍTÁSA (PRÁNAJÁMA) 147
A KÜLVILÁG ZAVARAINAK KIZÁRÁSA (PRATJAHARA) 147
ÖSSZPONTOSÍTÁS KÉPESSÉGE (DHARANA) 148
MEDITÁCIÓ (DHJANA) 148
EGGYÉ OLVADÁS (SZAMADI) 148
A GYAKORLATVÉGZÉS SZABÁLYAI 148
ALAPJÓGA-GYAKORLÁS 149
SZEMGYAKORLAT 150
NYAKGYAKORLAT 150
NAPÜDVÖZLET L 150
NAPÜDVÖZLET II. 151
A NAPÜDVÖZLET HATÁSA: 152
NYÚJTÓ GYAKORLAT (CSÓNAKPÓZ) 152
4. GYAKORLATOK, ÁSZANÁK: 153
ÁLLÓ TESTTARTÁSOK 154
KUTYAHÁT POZÍCIÓ 154
FAÁLLÁS 154
A GYAKORLAT ELŐNYE: 155


PÁLMAFAÁLLÁS 155
FÉLHOLDÁLLÁS 155
TÁMADÓÁLLÁS (HARCOS PÓZ) I. 156
TÁMADÓÁLLÁS (HARCOS PÓZ) II 156
HÁROMSZÖGÁLLÁS 157
MELLKASTÁGÍTÓ PÓZ 157
ÜLŐGYAKORLATOK 158
HEGYPOZÍCIÓ 158
LÓTUSZÜLÉS 159
CSECSEMŐ (KISGYERMEK) PÓZ 159
NYÚLPÓZ 159
COMBNYÚJTÓ GYAKORLAT 160
TEHÉNFEJ PÓZ 160
FEKVŐGYAKORLATOK 161
SAVASANA (FEKVŐ PIHENŐPÓZ) 161
KROKODIL (LÁBKERESZTEZŐ) PÓZ 161
HASIZOM-ERŐSÍTŐ GYAKORLAT 162
HALPOZÍCIÓ 162
KOBRAPÓZ 163
SZÖCSKETARTÁS 163
ÍVTARTÁS 164
• G ERI NCCSAVARÁSOK 164
EGYSZERŰ, PIHENTETŐ GYAKORLAT 164
FEKVŐ GERINCCSAVARÁS 165
ÜLŐ GERINCFORDÍTÁS 165
ELFORDÍTOTT IMÁDKOZÓ TARTÁS 166
TVISZTPÓZ 167
KAPUPÓZ 167
HÁTRAHAJLÁSOK 168
TEVEÁLLÁS 168
SZFINX 169
ÚJHOLD 169
HÁTSÓFEKVŐ'T'ÁMASZ 170
HÍD 170
ELŐREHAJLÁS 171
MACSKAHÁT 171
ELŐREHAJLÁS 172
ELŐREHAJLÁS ÁLLÓ HELYZETBŐL 172
TÖRZSDÖNTÉS ELŐRE I 172
TÖRZSDÖNTÉS ELŐRE II 173
FORDÍTOTT GYAKORLATOK 173
FÉLGYERTYAÁLLÁS 173
GYERTYA ÁLLÁS 174
EKEÁLLÁS 174
FEJÁLLÁS 174
EGYENSÚLYOZÓ GYAKORLATOK 176
HUROKTARTÁS 176
SASÁLLÁS 176
EGYENSÚLYGYAKORLAT I. 177
FORDÍTOTT FÉLHOLD 177


EGYENSÚLYGYAKORLAT II 178
LAZÍTÁS 178
LAZÍTÓPÓZOK: 180
A JÓGA HATÁSA 181
A JÓGA CÉLJA ÉS HATÁSA. 182

MUDRÁK 183
HOGYAN HAT A MUDRA' 185
IMAGINÁCIÓ, VIZUALIZÁLÁS 188
SZÍNTERÁPIA 190
ELŐKÉSZÜLETEK 193
KÉZJÓGAGYAKORLATOK 196
AGRESSZIÓ ELLENI MUDRA (ÖKÖLMUDRA) 196
AKARATMUDRA 197
BÁNTÓ SZELEK ELLENI MUDRA 198
BARÁTSÁGMUDRA 199
BÁTORSÁGMUDRA 200
BÖLCSESSÉGMUDRA 202
DÜHLEVEZETŐ MUDRA 203
ÉLÉNKÍTŐ MUDRA 205
EMLÉKEZETMUDRA 205
ENERGIAMUDRA 207
ENERGIASUGÁR-MUDRA 208
FEJFÁJÁSMUDRA 208
HALLÁSPROBLÉMA ELLENI MUDRA 209
IMMUNERŐSÍTŐ MUDRA 210
KíVÁNSÁGMUDRA 211
LAZÍTÓ MUDRA 13
MAGABIZTOSSÁGMUDRA 214
ÖRÖMMUDRA 216
PÁNIK ELLEN 217
RENDMUDRA 218
STRESSZ ELLENI MUDRA 220
TEHERMENTESÍTŐ MUDRA 221
TISZTÍTÁSMUDRA 223
TÜRELEMMUDRA 224
ÚJ ÖTLET MUDRA 225
MENNYI IDEIG KELL TARTANI A MUDRÁT‚ 225
UTÓSZÓ 226

Berente Ági

Berente Ági  további könyvei

10%
Hűségpont:
 
Antikvár könyv
1 000 Ft 900 Ft
akár 40%
Hűségpont:
 

Az Ön ajánlója

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...