A testépítés bibliája

Ez a vaskos alapmű, minden idők legátfogóbb testépítéssel foglalkozó könyve. Anyaga szorosan kapcsolódik a Weider Edzésrendszer elveihez, melyet a sportág modern történetének minden egyes testépítője követett és követ ma is. Rendszeremet a harmincas években alkottam meg, és a mai napig csiszolgatom, és folyamatosan újabb és újabb elvekkel egészítem ki. Biztos vagyok benne, hogy a Weider Szisztéma a XXI. században is fejlődni fog,, mivel nagyobb motivációt érzek a sport szolgálata iránt, mint bármikor korában. Éppen ezért, olvasóim bátran támaszkodhatnak a könyvben leírtakra. Gyakran megkérdezik tőlem, hogy hogyan hoztam létre a Weider féle edzésrendszert. Ahhoz, hogy megértsük a "hogyan"-t, először a "miért"-re kell választ kapnunk. Az 1880-as évek végétől, amikor a testépítés Amerikában is megjelent, egészen az 1930-as évekig a testépítés merev és jól körülhatárolt tudomány volt. A Bodybuilding a módszeres németektől és a rendkívül konzervatív angoloktól ered, s amikor Amerikába érkezett az amerikai súlyzóipar atyja, a konformista Alan Calvert jóvoltából, mindez nagyon is érezhető volt a sporton. Végül aztán a Bodybuildinget a York súlyzógyár vette a szárnyai alá.

Mutass kevesebbet