A világhírű Feldenkrais-módszer

„Hogy a lehetetlen lehetséges, a nehéz könnyű, a könnyű elegáns legyen." Moshe Feldenkrais A világhírű Feldenkrais-módszer segítségével már sok ezren leltek rá az egészséges élethez és az érzékszervi tudatossághoz vezető útra. Ezen az úton haladva életkorunktól függetlenül, könnyűszerrel egyesíthetjük a fizikai és a mentális fejlődést. A szerző modern, naprakész módszert kínál az „ép testben ép lélek" mondattal fémjelzett, örök érvényű idea megvalósítására - ráadásul e módszer egyetlen ködös, misztikus elemet sem tartalmaz, és nem kényszerít ránk nehezen megfogható, kizárólag valamiféle tanár-diák viszonyrendszerben érvényes elméleteket. Módszerének alapja, hogy mozgásunk felfedezhető, a felfedezés által rugalmasabbá, koordináltabbá és tudatosabbá tehető, és a mozgás megismerésén keresztül közelebb kerülhetünk lényegünkhöz. A testtartással, a szem mozgásával vagy éppen a képzelőerővel foglalkozó gyakorlatok nem csupán fizikai állapotunk javítását szolgálják, de a tudatosság, az énkép és az emberi képességek új dimenzióit is megnyitják előttünk. A test mint egész összetevői működésbe lépnek a saját igényük szerint, így haladunk egyfajta teljességérzés, harmónia felé. A mozgás hatékonnyá, erőlködésmentessé válik; a cselekvés, a test és az elme egymásra hangolódik. A MOSHE FELDENKRAIS (1904-1984) által megalkotott, a testtudatosság fejlesztését szolgáló módszer mára már világszerte óriási elismertségre tett szert. Ajánlható mozgás-, és tartásproblémákkal küzdőknek, statikus helyzetben dolgozóknak (számítógép előtt, autóban, pult mögött stb.), sportolóknak, testük tudatosságát fejleszteni kívánó színészeknek, táncosoknak, zenészeknek, természetgyógyászoknak és egészséges érdeklődőknek.

Mutass kevesebbet