Az öngyógyítás művészete

Talán nyugtalan vagy. Úgy érzed, a feleséged vagy a férjed, gyerekeid vagy a munkád követelései elborítanak. Úgy érzed, a hozzád közel állók nem becsülnek. Dühös vagy, hogy az élet elmegy melletted... Valami hiányzik... Felfigyeltél a könyv címére, és szeretnéd, ha valóban rajtad múlna... Mit tegyél? Úgy érzed, hogy részeidre hullasz. „Nem bírsz" koncentrálni. „Nem bírod" abbahagyni a sírást. Mit tegyél? Ez a könyv gyakorlatokat kínál, amelyek révén megtanulhatsz különbséget tenni az őszinte megfigyelés, az önelemzés és a gyötrő gondolatokban őrlődés között. Azt azonban csak te tudhatod, szánsz-e időt a gyakorlatokra, elvégzed-e az önvizsgálatot. Ez is a te felelősséged. Rajtad múlik, elindulsz-e az önmegfigyelés útján, mely kiszabadít az önkínzó játékokból, és a személyes szabadsághoz vezet. Változás akkor történik, amikor azzá válsz, aki vagy: megtapasztalod és elfogadod magadat olyannak, amilyen vagy. Ha úgy döntöttél, tarts velem, nem lesz nehéz. Amit hallasz, könnyen elfelejted. Amit látsz, azt is hajlamos vagy elfelejteni. De amit csinálsz, azt megérted. Aktívan kell szembenézned azokkal a dolgokkal, amelyektől félsz, ha fejlődni akarsz. Janette Rainwater, a neves amerikai pszichiáter biztos kézzel vezet bennünket az öngyógyító gyakorlatok útvesztőjében.

Mutass kevesebbet