Bevezetés a korszerű sporttáplálkozásba

Name: Bevezetés a korszerű sporttáplálkozásba
Price: 2080.00 HUF
Availability: BackOrder
Author: Szabó S. András
ISBN: 9630086859

Szabó S. András, Tolnay Pál - Bevezetés a korszerű sporttáplálkozásba, Budapest 2001 antikvár könyv

(0 vélemény)

Antikvár könyv

Jelenleg nem elérhető. Tájékoztató ár az utolsó ismert ár és az aktuálisan érvényes kedvezmény alapján: 2 340 Ft. Jegyezze elő, és elsőként értesítjük, ha újra rendelhető!

Bővebb leírás

ISBN:	9630086859
Kiadó:	Fair Play Sport Bt.
Kiadás éve:	2001
Kiadás helye:	Budapest
Nyomda:	Penti Nyomda
Kötés típusa:	ragasztott papír
Terjedelem:	244
Nyelv:	magyar
Méret:	Szélesség: 15.00 cm, Magasság: 21.00 cm
Súly:	0.00 kg
Kategória:	Háztartástan / Diéta / Hobbi / Egészség, Életmód

Ajánlja ismerőseinek is!

Kívánságlistára teszem ezt a könyvet!

Megnézem a tartalomjegyzéket!

  Bevezető gondolatok                                                   7

1. A sporttáplálkozás alapjai                                         11
  1.1. Sport - egészség - táplálkozás                                 11
  1.2. Táplálkozástani alapok, a táplálék útja a szervezetben         13
  1.3. Sporttáplálkozás, mint a táplálkozástan speciális területe     20
  1.4. A sportolók tápláltsági állapota                               22

2. A sportolók sportágspecifikus energia- és tápanyagszükséglete      33
  2.1. Energiaszükséglet                                              33
  2.2. Fehérjeszükséglet                                              42
  2.3. Szénhidrátszükséglet                                           52
  2.4. Zsírszükséglet                                                 57
  2.5. Vitaminszükséglet                                              67
  2.6. Folyadék- és ásványi anyag igény                               80
  2.7. Rostszükséglet                                                 91

3. A sportolók táplálkozásában szerepet játszó fontosabb élelmiszerek 97
  3.1. Gabonaalapú élelmiszerek                                       97
  3.2. Tej, tejtermékek, tojás                                        99
  3.3. Húsok és húskészítmények                                       103
  3.4. Zöldségfélék, gyümölcsök                                       106
  3.5. Készételek                                                     108
  3.6. Édesipari termékek, cukrászati készítmények                   110
  3.7. Egyéb élelmiszerek                                            112
  3.8. Italok, ásvány- és gyógyvizek                                 115

4. Táplálkozási szokások                                              119
  4.1. Javasolt táplálkozási formák                                  119
  4.2. Helytelen táplálkozási szokások                               121
  4.3. Lehet-e az élsportoló vegetáriánus                            123
  4.4. Sportolók alkoholfogyasztása                                  126

5. Táplálkozási tanácsok                                             131
  5.1. Tanácsok a szabadidősportban résztvevők táplálkozásához       132
  5.2. Tanácsok a fiatal sportolók táplálkozásához                    133
  5.3. Tanácsok az idősebb sportolók táplálkozásához                 134


6. Táplálkozás, sport, teljesítmény                                          .137
  6.1. Táplálkozás - sport - szexualitás                                     137
  6.2. Élsport, minőségi sport, teljesítményfokozás                          138
  6.3. A sporttáplálék kiegészítők szerepe a legális teljesítményfokozásban  141
  6.4. Testösszetétel, testsúlyszabályozás, fogyasztás                       154
  6.5. Táplálkozás és edzés                                                  163
  6.6. Táplálkozás és versenyzés                                             167

  Zárszó                                                                     171

  Függelék                                                                   173
  Terminológiai kislexikon (szakkifejezések magyarázata)                     175
  Élelmiszerösszetételi táblázatok                                           180
  Felmérés hazai táplálkozási szokásokról                                    202
  Felmérés a táplálék-kiegészítők alkalmazásáról a sportolók táplálkozásában 208
  100 kérdés (és felelet) a sporttáplálkozás témaköréből                     213

  Felhasznált és javasolt irodalom                                           229

Bevezetés a korszerű sporttáplálkozásba

Antikvár könyv

Bővebb leírás

Szabó S. András

Szabó S. András további könyvei

Vélemények a könyvről

Központi raktár és ügyfélszolgálat

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

Belvárosi kereskedés

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.

Nem támogatott böngészőt használ.

Kérjük használjon modern böngészőt például: Microsoft Edge, Safari, Google Chrome, Firefox...

Megértésüket köszönjük,

Régikönyvek.hu

/

/

/

Bevezetés a korszerű sporttáplálkozásba

Bevezetés a korszerű sporttáplálkozásba

Antikvár könyv

Bővebb leírás

Szabó S. András

Szabó S. András további könyvei

Vélemények a könyvről

Hírlevél feliratkozás

Központi raktár és ügyfélszolgálat

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.Telefon: +36 1 443-3460Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

Belvárosi kereskedés

1053 Bp, Múzeum körút 39.Telefon: +36 1 443-3461Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig szombaton zárva.

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.Telefon: +36 1 443-3460Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.Telefon: +36 1 443-3461Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.

Nem támogatott böngészőt használ.

Kérjük használjon modern böngészőt például: Microsoft Edge, Safari, Google Chrome, Firefox...

Megértésüket köszönjük,

Régikönyvek.hu

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.