Destressz jóga - Jógagyakorlatok stressz ellen

Manapság egyre többet hallani a stressz káros következményeiről, pedig a felgyorsult életritmus a mindennapjaink részévé vált. Miközben olyan készen kapott tünetlisták közül válogatunk, mint a fáradékonyság, ingerültség, alvászavar stb., és keresünk rájuk még károsabb gyógyszeres kezelési módokat, könnyen elfelejtjük, hogy valójában minden csak rajtunk múlik. Teljes és tevékeny életre csak akkor van lehetőségünk, ha megfelelően gazdálkodunk erőinkkel, hiszen csak így leszünk képesek kellően feltöltekezni és kihasználni a bennünk rejlő energiákat. A stresszhatások kezelését többféle modern módszer is segíti. Ez a könyv olyan ősi eszközöket és életmódbeli tanácsokat elevenít fel, amelyek kis gyakorlással bárki számára könnyedén elsajátíthatók. Alkalmazva ezeket a technikákat, képessé válhatunk arra, hogy nyugodtak maradjuk, hogy lecsendesítsük a bennünk folyó zajt, hogy békésen aludjunk, és hogy életünk eseményeit pozitívabb szemlélettel közelítsük meg. A titok az energia összegyűjtésében és helyes felhasználásában rejlik. Így lehetünk még aktívabbak, hatékonyabbak, energikusabbak és persze boldogabbak.

Mutass kevesebbet