Életmódváltás a gyakorlatban 180 napos testsúlycsökkentő program a cukorbetegség megelőzésére CD melléklettel

Könyvismertető:Gondolt-e már arra, hogy a tartós testsúlyfölösleg, az anyagcsere-mutatók romlása a 2-es típusú cukorbetegséghez vezethetnek, annak minden lehetséges szövődményével együtt?Ha Önben él az egészségtudatosság, akkor a bajok megelőzhetők. Mi kell ehhez?oolyan segédeszköz, melyben az étkezésre és a mozgásra vonatkozó tanácsokat találoolyan támasz, melyben kalóriatáblázat, ételreceptek, ételminták szerepelnekoolyan segítésg, melyből kiderül, hogy milyen mozgással, mennyi fölösleges kalóriát lehet elégetnioolyan eszköz, melyet napról napra olvas, nem kell megtanulni, elég, ha naponta felüti, és követi a féléves program egy napját!A könyv dietetikus szerzője e téren már sok hasznos könyvet jelentetett meg fogyni vágyóknak, cukorbetegeknek.Most a megelőzésen a hangsúly!Mindenkinek ajánljuk e könyvet, aki a cukorbetegséget szeretné elkerülni!A tartalomból:oLépések a testsúlycsökkentő, életmódváltó program megvalósítása soránoKockázatfelmérésoAz életmódváltás folyamataoAz anyagcsere-gyorsítás lehetőségeioA rostok szerepe az egészséges étrend kialakításábanoKondíció önellenőrzéseoMintaétrendekoReceptösszesítőoHogyan tovább? Élethosszig követendő elvek az elért eredmények megtartásaoÉlelmiszerek élettani hatásainak jegyzékeoSportprogramok leírásaoTápanyagtáblázatoVitamin- és ásványianyag-táblázatoSzezonális zöldség- és gyümölcsnaptárA szerzőről:Gézsi Andrásné Márta18 éve az Egyesített Szent István és Szent László Kórház vezető dietetikusaként dolgozik. Fő területe a cukorbetegek étrendjének összeállítása. Fiatalabb korában az egészséges életmód elveinek megfelelően versenyszerűen sportolt. Jelenleg a napi munka mellett is minden alkalmat megragad a rendszeres sporttevékenység végzésére. Az egészségnevelés részeként a betegek számára, de a családjában is az egészséges életmódhoz és a súlykontrollhoz szükséges ételeket készíti nagy sikerrel, és ezeket másokkal is megosztja a könyveiben szereplő gyönyörű ételfotókkal és receptekkel.

Mutass kevesebbet