Értékes étrendek

Ajánlja ismerőseinek is!

(0 vélemény)

Sorozatcím:: Healthy Digest - Egészségére! - 12 lépés az egészségért
Borító tervezők:: Mező Imre Zsolt
Kiadó:: Reader's Digest Kiadó Kft.
Kiadás éve:: 2012
Kiadás helye:: Budapest
Nyomda:: Reálszisztéma Dabasi Nyomda Zrt.
ISBN:: 9789632892269
Kötés típusa:: ragasztott papír
Terjedelem:: 91
Nyelv:: magyar
Méret:: Szélesség: 16.50cm, Magasság: 23.50cm
Kategória:: Hobbi Egészség, életmód

AZ ANYAGCSERE 4
Mi fán terem az anyagcsere? 5
Az egészséges anyagcsere 6
Az anyagcsere szervei 6
Első helyszín: a gyomor-bél rendszer 8
Második helyszín: a máj 14
Harmadik helyszín: a hasnyálmirigy 18
Negyedik helyszín: a vese 19
Ha felborul az egyensúly 22
Az anyagcsere szabályozása 22
A pajzsmirigy 23
A pajzsmirigybetegségek 24
A mellékvesekéreg megbetegedései 25
Ételallergia és -érzékenység 26
Csontritkulás 28
Y Köszvény 29
A zsíranyagcsere zavarai 30
Metabolikus szindróma 30
Irritábilis gyomor-bél szindróma (IBS) 31
Cukorbetegség 32
Háromhetes program a vércukorszint csökkentésére 36
A természetgyógyásznál 40

EGYENSÚLYBAN MARADNI 41
A napi energiaszükséglet 42
Kiegyensúlyozott táplálkozás 4.4
Fogyókúra: divat vagy életmódváltás? 46
Fogyni — okosan 48
A 12 lépés program 49
A célkitűzés 50
A konyha átrendezése 54
A reggeli 58
Az ebéd 62
A nassolás 68
A vacsora 70
Folyadékbevitel 74
A feszültség oldása 76
A mozgás 78
Házon kívül 82
Hétvége, ünnepek 84
Bűntudat nélkül egy életen át 88