Félelem és pánik

Talán nincsen senki, aki valamikor ne érzett volna valami miatt félelmet. Az ilyen félelem - néha okkal, néha ok nélkül - gyakran pánikká alakul át, amire az emberek alapvetően kétféleképpen reagálnak. Van akit a pánik megbénít, és van, akit tevékenységre, a helyzet megoldására sarkall. E két szélsőséges eset között számtalan átmenet lehetséges. a könyvünk azt tárgyalja, hogy a személyes félelemmel és pánikkal kapcsolatos hatásokat - bizonytalanság, gátlások, izgalom, belső feszültség, levertség, depresszió stb. - miként lehet megérteni és harcolni ellenük. Megtudhatjuk, hogyan lehet lépésről lépésre megszerezni a magabiztosságot, miként tudtunk új életörömmel telítődni. A leírt gyakorlatok, terápiák közérthetőek, mindenki számára világosak, és egy kis odafigyeléssel rövid időn belül megláthatjuk, hogy adott helyzetekben milyenek a reakcióink, és miként is kellene viselkednünk. Ezt azért is tudjuk megtenni, mert a szerző minden lehetséges helyzetnél ismerteti a tipikus viselkedéseket, lehetővé téve, hogy alapos önvizsgálat segítségével meg tudjuk határozni milyen gyakorlatra, terápiára van szükségünk. Valamennyiünk számára elengedhetetlenül szükséges ez a könyv, a mai rohanó, gondokkal terhes világunkban.

Mutass kevesebbet