Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

Feszüljön az izom! Szuper stratégiák a női fizikum átformálására

Feszüljön az izom! - Weider, Ben, Kennedy, Robert - Régikönyvek
(0 vélemény)

Elege van már a fogyókúrákból és fogyasztó gyakorlatokból, melyek vajmi kevés eredménnyel járnak és semmivel sem juttatják közelebb az Ön által elképzelt ideális alakhoz? Akkor lépjen be Ön is a testépítés világába, amelyet már olyan sok nő választott életfromájául! Pumpálja a vasat a kemény combért, az izmos vállért, karcsú derékért és egy szexis, új fizikum megszerzéséért!

Fordítók:
Cserna György
Kiadó:
Alexandra Kiadó
Kiadás éve:
1995
Kiadás helye:
Pécs
Nyomda:
Effa kiadó és Nyomda
ISBN:
963808619X
Kötés típusa:
ragasztott papír
Terjedelem:
192 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 19.00cm, Magasság: 25.00cm
Súly:
0.40kg
Kategória:
Köszönetnyilvánítás 7
Bevezető 9
A női testépítés 13
Történeti átteintés dióhéjban
Mérjük fel a testünket 17
Őszinte önértékelés
Kezdjünk hozzá 24
Az ambíciók kordában tartása
Sorozatok és ismétések 34
A megfelelő mennyiség
A szellem ereje 44
A nagyban gondolkodás hatásai
Tartsunk ki 48
A rendszeres edzés jótékony hatásai
Felszerelések és segédeszközök 54
A testépíéts eszközei
A helyes táplálkozás 62
Gondoljunk meg, mit eszünk!
Az extra elemek 72
A táplálékkiegészítők használata
A soványság előnye 79
A testzsír kontrollálása
Tökéletes arányok 86
Izmok, épp a megfelelő helyen
Az edzésprogram 94
Állítsuk össze!
A mellkas 106
A mellizmos fejlesztése
Comb és vádli 113
A formás lábak megszerzése
A bicepsz és a tricepsz 123
A kar izmainak megnövelése
A karcsú derék 131
A hasizmok kidolgozása
A vállizom 136
A csodálatos deltaizom titka
A homokóra alak 142
Hozzuk formába a hátunkat!
A testépítés alapelvei 151
A tudományos alapokon nyugvó művészet
Szálkásítás 162
Felkészülés a versenyre
Pózolás 174
A testünkből áradó karizma
Publicitás 180
Ismerjék meg az emberek a nevünket!
A szerzőkről 188
Tárgymutató 190

Weider, Ben

Weider, Ben  további könyvei

20%
Hűségpont:
 
Antikvár könyv
2 500 Ft 2 000 Ft
30%
Hűségpont:
 
Antikvár könyv
3 500 Ft 2 450 Ft
akár 50%
Hűségpont:
 

Az Ön ajánlója

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...