Fittkontroll II.

Name: Fittkontroll II.
Price: 960.00 HUF
Availability: BackOrder
Author: Jakabházy László
ISBN: 963716653X

Jakabházy László - Fittkontroll II., Budapest 0 antikvár könyv

(0 vélemény)

Antikvár könyv

Jelenleg nem elérhető. Tájékoztató ár az utolsó ismert ár és az aktuálisan érvényes kedvezmény alapján: 1 080 Ft. Jegyezze elő, és elsőként értesítjük, ha újra rendelhető!

Bővebb leírás

ISBN:	963716653X
Kiadó:	Magyar Testnevelési Egyetem
Kiadás helye:	Budapest
Nyomda:	KarátPress Nyomdaipari Bt.
Kötés típusa:	ragasztott papír
Terjedelem:	361
Nyelv:	magyar
Méret:	Szélesség: 14.00 cm, Magasság: 20.00 cm
Súly:	0.00 kg
Kategória:	Sport / Fitness / Hobbi / Egészség, Életmód

Ajánlja ismerőseinek is!

Kívánságlistára teszem ezt a könyvet!

Megnézem a tartalomjegyzéket!

ELŐSZÓ                                                5

I. PREVENCIÓ                                          9
  1. Egészség és betegség a mai magyar társadalomban 11
     a) A lakosság fittségét befolyásoló tényezők    12
     b) Ahol az élet vereséget szenved               28
     c) A mozgáshiány következményei                 57
     d) A népegészségügy — nemzeti ügy               66

  2. Egészségvédelem                                 67
     a) Betegségek megelőzése                        67
     b) Élj egyensúlyban                             71
     c) Egészségpszichológia                         74

II.REKREÁCIÓ                                         83
  1. Fittség korosztályonként                        85
     a) Ifjúkor (21 évig)                            90
     b) Felnőttkor (60 évig)                         94
     c) Öregkor (60 évtől)                           97
     d) Öregkorban is j6 karban                      98

  2. Fittségi edzés                                  109
     a) Fittségi edzés alapszabályai                 109
     b) Kezdők edzése                                115
     c) Haladók edzése                               125

  3• Fittségi versenyzés                             126
     a) A fittségi versenyzés alapkérdései           126
     b) Az élsport árnyékában                        131
     c) A sportpályafutás után                       132
     d) A Giuness sportrekordok                      135

  4. Fittség és szexualitás                          137
     a) A fitt család                                137
     b) A fittség és a házaspárok                    139
     c) A fittség és a szexualitás                   142


   5. Korszerű táplálkozás                                 146
     a) Mi az egészség                                     158
     b) A korszerű, egészséges táplálkozás tízparancsolata 162

   6. Egészségszerviz                                      164
     a) A sportorvos szerepe                               165
     b) A fittségi vizsgálat                               167
     c) A fittségi tanácsadás                              182
     cl) A gyógyító természet                              185
     e) A szépségszalon                                    196
     f) A relaxáció                                        238
     g) A teljesítményfokozás eszközei                     278
     h) Dopping a sportban                                 285
     f) A fitt-tesztek                                     293

     REHABILITÁCIÓ                                         311
   A mozgásszervi deformitások, az ortopéd torna           313
     a) A gerinc, a csípő erősítő, lazító (mobilizáló), nyújtó
        (stretching) tornája                               313
     b) Az elhízás                                         332
     c) Asztma és a nehéz légzés                           340
     d) Stressz                                            343
     e) Infarktus utáni torna                              347

IRODALOMJEGYZÉK                                            351