Ingyenes átvétel országosan 
Kosár 
Részletes kereső
(0 vélemény)
A mű további kiadásai
A mű további kiadásai
Antikvár könyv
660 Ft
1 100 Ft
10%
Állapot
Készleten
Jó
Központi raktár
50
hűségpont
Hogy működik az alku?
A mű további kiadásai
A mű további kiadásai
Könnyebb a hízást megelőzni, mint a felesleges kilókat leadni. Ledolgozni nehezebb, egyszerűbb nem megenni a kalóriákat. Minden fölöslegesen bevitt 9,3 kalóriából (kcal) 1 gramm, minden 93 kalóriából 1 dekagramm, 930 kalóriából 10 dekagramm zsír rakódik le a testen. Egygrammnyi fogyáshoz 9,3 kalóriát, egydekányi fogyáshoz 93 kalóriát, tízdekányi fogyáshoz 930 kalóriát kell leadnunk. Úgy, hogy plusz mozgással ledolgozzuk, vagy úgy, hogy a szükségesnél ennyivel kevesebb kalóriát viszünk be. Ne fogyasszunk a naponta felhasználtnál több kalóriát tartalmazó táplálékot. Megfelelő arányban fogyasszunk tápanyagokat. Fogyasszunk minél több rostos, vitaminban és ásványi anyagban gazdag élelmiszert, ételt; zöldséget, gyümölcsöt naponta együnk. Fogyási szándékkal se csökkentsük a napi kalóraibevitelt 1000-1200 kalória alá. Ez alatt már nem csak a zsírt, hanem saját fehérjéjét (izom) is bontja a szervezet.
Mutass kevesebbet
Bővebb leírás
| ISBN: | 963955121X |
|---|---|
| Kiadó: | Szalay Könyvkiadó |
| Kiadás éve: | 2004 |
| Kiadás helye: | Budapest |
| Nyomda: | Nyírségi Nyomda |
| Kötés típusa: | ragasztott papír |
| Terjedelem: | 152 oldal |
| Nyelv: | magyar |
| Méret: | Szélesség: 15.00 cm, Magasság: 20.00 cm |
| Súly: | 0.00 kg |
| Kategória: | Háztartástan / Konyhaművészet, Szakácsművészet / Hobbi / Egészség, Életmód |
Ajánlja ismerőseinek is!
Kívánságlistára teszem ezt a könyvet!
Megnézem a tartalomjegyzéket!
A mű további kiadásai
A mű további kiadásai
Nagy Elvira
Szerzőfigyelő
Nagy Elvira további könyvei
Az Ön ajánlója
Alkupontjait és hűségpontjait csak belépett felhasználóként írjuk jóvá. Csak könyvajánló esetén írjuk jóvá a jutalmakat.
Írjon ajánlót a könyvről, hogy mások is kedvet kapjanak az elolvasásához. Kérjük ne a könyv állapotáról és a kiszolgálásról írjon véleményt.
Hírlevél feliratkozás
Központi raktár és ügyfélszolgálat
1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.
Belvárosi kereskedés
1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.
Központi raktár és ügyfélszolgálat
Belvárosi kereskedés
1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.
1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.
Központi raktár és ügyfélszolgálat
Belvárosi kereskedés
1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.
1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.
Ezt a webhelyet a reCAPTCHA védi. A Google adatvédelmi irányelvei és szolgáltatási feltételeiérvényesek.
Vélemények a könyvről