Ingyenes átvétel országosan 
Kosár 
Hűségklub Bejelentkezés / Regisztráció
Részletes kereső
(0 vélemény)
Antikvár könyv
Jelenleg nem elérhető. Tájékoztató ár az utolsó ismert ár és az aktuálisan érvényes kedvezmény alapján: 2 695 Ft. Jegyezze elő, és elsőként értesítjük, ha újra rendelhető!
Futófelszerelés Cipők Ortopédiai ismeretek röviden Cipőméret A testtömeg Futóterep Cipővásárlás Futóöltözet Öltözködés nyáron Öltözködés tavasszal és ősszel Öltözködés télen Futótechnika A futótechnika alapjai A futólépés talajfogása Lépéshossz Karmunka, kéz- és testtartás Lélegzés Kis futóiskola Futás térdemeléssel Taposófutás Sarokemelés Szökdelés Oldalazó keresztlépés A futásról általában Futás és egészség Mozgáshiány: a legkomolyabb kockázati tényező Az állóképességi sportok jótékony hatása az egészségre Futás időskorban Futás és a közérzet A túlterhelés okozta mozgásszervi sérülések Egészségügyi tanácsok Más állóképességi sportok Kerékpározás Úszás Hegyi túrázás Sífutás Futóedzés nőknek A kutya és a futó Futás gyermekekkel Túlsúlyos gyermekek Két edzés között Nyújtás Nyújtóprogram: a fontosabb gyakorlatok Gimnasztika Bemelegítő, gimnasztikai program: a fontosabb gyakorlatok Erőedzés Erőedzés program: a fontosabb gyakorlatok Regeneráció Aktív regeneráció Passzív regeneráció Táplálkozás Élelmiszer-minőség Ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok Táplálékkiegészítők Tápanyagfelvétel Izzadás és folyadékpótlás Saját készítésű elektrolit-italok Edzésprogramok Hol futhatunk? Ha városban élünk Ha nem városban élünk Mikor futhatunk? Futás hőségben Futás hidegben Futás esőben Futás hóban és fagyban Edzésprogram 1: kezdők Légzés Pulzus Edzésprogram 2: egészségtudatosak - újrakezdők Egy kis edzéselmélet Edzésprogram 3: 10 km-től a félmaratonig Tartós (vagy folyamatos) futás Iramjátékos (vagy fartlec) futás Edzésprogram 4: maratoni futás Mikor edzettünk túl sokat? Futás pulzusmérő órával
Mutass kevesebbet
Bővebb leírás
| ISBN: | 9789632780535 |
|---|---|
| Kiadó: | CSER KÖNYVKIADÓ ÉS KERESKEDELMI KFT |
| Kiadás éve: | 2009 |
| Terjedelem: | 136 oldal |
| Méret: | Szélesség: 80.00 cm, Magasság: 13.50 cm |
| Súly: | |
| Kategória: | Sport |
Ajánlja ismerőseinek is!
Kívánságlistára teszem ezt a könyvet!
Franz Wöllzenmüller
Szerzőfigyelő
Franz Wöllzenmüller további könyvei
Az Ön ajánlója
Alkupontjait és hűségpontjait csak belépett felhasználóként írjuk jóvá. Csak könyvajánló esetén írjuk jóvá a jutalmakat.
Írjon ajánlót a könyvről, hogy mások is kedvet kapjanak az elolvasásához. Kérjük ne a könyv állapotáról és a kiszolgálásról írjon véleményt.
Hírlevél feliratkozás
Központi raktár és ügyfélszolgálat
1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.
Belvárosi kereskedés
1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.
Központi raktár és ügyfélszolgálat
Belvárosi kereskedés
1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.
1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.
Központi raktár és ügyfélszolgálat
Belvárosi kereskedés
1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.
1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.
Ezt a webhelyet a reCAPTCHA védi. A Google adatvédelmi irányelvei és szolgáltatási feltételeiérvényesek.
Vélemények a könyvről