Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!
Ingyenes átvétel országosan

Gerinc ABC - Gyógyítás otthon

Gerinc ABC - Gyógyítás otthon - Régikönyvek
Gerinc ABC - Gyógyítás otthon - Régikönyvek Gerinc ABC - Gyógyítás otthon - Régikönyvek Gerinc ABC - Gyógyítás otthon - Régikönyvek Gerinc ABC - Gyógyítás otthon - Régikönyvek
(0 vélemény)
Kiadó:
Anno Kiadó
Kiadás éve:
2004
Kiadás helye:
Budapest
Nyomda:
Kinizsi Nyomda
ISBN:
963375321X
Kötés típusa:
ragasztott papír
Terjedelem:
192 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 12.00cm, Magasság: 20.00cm
Súly:
0.10kg
Kategória:
I. Bevezetés


Az ágyéki gerinc csökkent görbülete
A medence fokozott, illetve csökkent dőlése Szélesebb tövisnyúlványok
Szélesebb tövisnyúlványok
Ha rövidebb az egyik láb.
Nyújtásra: lejtős pad
Lúdtalp
Fejfájások
Stressz.
Hogyan hat ránk az időjárás?
Szervi megbetegedések

IV. Ami csakis rajtunk múlik
Táplálkozásunk és a gerinc egészsége
A tízes lista
A túlsúly
Jó-e a gyors fogyókúra?
Kell a víz
Naponta, azonos időben!
Mozgás, mozgás.
Testtartás és egészség
A gerinc tartáshibáinak otthoni
felismerése és szűrése
Tartásteszt
Néhány tanács a szülőknek
Mitől lehetünk görbék?

V. Mire vigyázzunk, ha.
Hogyan emeljünk?
Állás, járás
Autóvezetés, motorozás
Hogyan üljünk?
Alvás

VI. Így tornázzunk!
Nyakizom-erősítő gyakorlatok
A nyak mozgásterét növelő gyakorlatok
A hát, a váll, a derék, a csípő és
a has izmainak erősítése


VII. Jóga
Bemelegítés
Könnyű nyújtó gyakorlatok
Hátizom-erősítés
Egyszerű gerinccsavaró krokodilgyakorlatok
A deréktáji és az ágyéki
gerincszakaszra ható ászanák
A vállizmot és a vállízületet lazító ászanák
A nyaki gerincre és
a nyakizmokra ható gyakorlatok
Összetett, nehezebb gerinccsavaró gyakorlatok

VIII. Gyógynövények, illóolajok, aromaterápia

IX. Reflexológia (talp- és kézmasszázs)
Fontos reflexzónák

X. Akupresszúra
A két legfontosabb testi pont: H-40 és H-60
Az ajánlott pontok leírása
Fülkezelés

Xl. Lazítás (relaxálás)
Fogjunk hozzá!

XII. Szellemi útravaló

XIII. Felhasznált irodalom, ajánlott zeneművek


Dr. Veress János

Dr. Veress János  további könyvei

Az Ön véleménye

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...