Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!
Ingyenes átvétel országosan

Gerinc ABC - Gyógyítás otthon

Gerinc ABC - Gyógyítás otthon - Régikönyvek
Gerinc ABC - Gyógyítás otthon - Régikönyvek Gerinc ABC - Gyógyítás otthon - Régikönyvek Gerinc ABC - Gyógyítás otthon - Régikönyvek Gerinc ABC - Gyógyítás otthon - Régikönyvek
(0 vélemény)
Kiadó:
Anno Kiadó
Kiadás éve:
2004
Kiadás helye:
Budapest
Nyomda:
Kinizsi Nyomda
ISBN:
963375321X
Kötés típusa:
ragasztott papír
Terjedelem:
192 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 12.00cm, Magasság: 20.00cm
Súly:
0.10kg
Kategória:
I. Bevezetés


Az ágyéki gerinc csökkent görbülete
A medence fokozott, illetve csökkent dőlése Szélesebb tövisnyúlványok
Szélesebb tövisnyúlványok
Ha rövidebb az egyik láb.
Nyújtásra: lejtős pad
Lúdtalp
Fejfájások
Stressz.
Hogyan hat ránk az időjárás?
Szervi megbetegedések

IV. Ami csakis rajtunk múlik
Táplálkozásunk és a gerinc egészsége
A tízes lista
A túlsúly
Jó-e a gyors fogyókúra?
Kell a víz
Naponta, azonos időben!
Mozgás, mozgás.
Testtartás és egészség
A gerinc tartáshibáinak otthoni
felismerése és szűrése
Tartásteszt
Néhány tanács a szülőknek
Mitől lehetünk görbék?

V. Mire vigyázzunk, ha.
Hogyan emeljünk?
Állás, járás
Autóvezetés, motorozás
Hogyan üljünk?
Alvás

VI. Így tornázzunk!
Nyakizom-erősítő gyakorlatok
A nyak mozgásterét növelő gyakorlatok
A hát, a váll, a derék, a csípő és
a has izmainak erősítése


VII. Jóga
Bemelegítés
Könnyű nyújtó gyakorlatok
Hátizom-erősítés
Egyszerű gerinccsavaró krokodilgyakorlatok
A deréktáji és az ágyéki
gerincszakaszra ható ászanák
A vállizmot és a vállízületet lazító ászanák
A nyaki gerincre és
a nyakizmokra ható gyakorlatok
Összetett, nehezebb gerinccsavaró gyakorlatok

VIII. Gyógynövények, illóolajok, aromaterápia

IX. Reflexológia (talp- és kézmasszázs)
Fontos reflexzónák

X. Akupresszúra
A két legfontosabb testi pont: H-40 és H-60
Az ajánlott pontok leírása
Fülkezelés

Xl. Lazítás (relaxálás)
Fogjunk hozzá!

XII. Szellemi útravaló

XIII. Felhasznált irodalom, ajánlott zeneművek


Dr. Veress János

Dr. Veress János  további könyvei

20%
600 Ft 480 Ft (20%)
Antikvár könyv
20%
1 000 Ft 800 Ft (20%)
Antikvár könyv

Az Ön véleménye

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...