Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

Gimnasztika

Gimnasztika - Erdős István - Régikönyvek
(0 vélemény)
Kiadó:
Magyar Testnevelési Egyetem
Kiadás éve:
1978
Kiadás helye:
Budapest
Nyomda:
Print Pack Nyomda
Kötés típusa:
ragasztott papír
Terjedelem:
176
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 17.00cm, Magasság: 23.00cm
Súly:
0.30kg
Kategória:
Alapismeretek 3
A gimnasztika eredete és mai értelmezése 3
A gimnasztika jellemzése 3
A gimnasztika jelentősége a sportolók képzésében és nevelésében 4
A gimnasztikázással megoldható feladatok 5
A kezdő sportolók fizikai képességeinek megalapozása 6
A sportolók fizikai képességeinek továbbfejlesztése és fenntartása 7
A bemelegítés 8
A sérülékenység kiküszöbölése 9
A pihenési folyamatok meggyorsítása 10
A tanulási folyamat segítése 10
Alapfogalmak 10
A gyakorlatok tartalma és formája 11
A mozgásszerkezet 11
A mozgásszerkezet térbeli jegyei 12
A mozgásszerkezet időbeli jegyei 12
A mozgásszerkezet dinamikai jegyei 14
A ritmus 15
A gimnasztika szaknyelve 17
A szaknyelv alapelvei 18
A test tengelyei és síkjai 19
A test helyzete a szerhez viszonyítva 19
A kiinduuló helyzetek szakkifejezései 20
Állások 21
Térdelések 22
Ülések 23
Fekvések 25
Kés- és lábtámaszok 25
Kéztámaszok 27
Egyéb támaszok 27
Függések és vegyes helyzetek 27
Kartartások 29
Nyujtott kartartások 29
Hajlított kartartások 30
Egyéb kartartások 31
Fogásmód 32
A mozgások szakkifejezései 33
Lendítések, lengetések 33
Huzások, csusztatások 34
Emelések, leengedések 35
Emelkedések, ereszkedések 37
Hajlitások, nyujtások 38
Döntések, dőlések 39
Fordítás, forgatás 40
Fordulat, forgás 41
Körzések 41
Összetett törzsmozgások 42
Utánmozgások, rugózások 42
Helyzetcserék 43
Szökdelések, ugrások 44
Helyváltoztatások 44
Dobások 45
A gyakorlat szakleírásának szempontjai 45
Gimnasztikai rajzleírás 48
A rajzírás alapelvei 48
A rajzírásban használatos jelek 50
A kiinduló helyzetek rajzolása 54
A mozgások rajzolása 63
A gyakorlatok rajzírásának szempontjai 80
A gimnasztika mozgásanyaga 94
Rendgyakorlatok 94
Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok 100
A mozgás szervrendszerének fontosabb anatómiai ismeretei 101
A szabadgyakorlati alapformák felosztása 103
A nyujtó hatás alapformák 104
Erősítő hatású alapformák 112
Ernyesztést és lazítást segítő mozgások és eljárások 122
A légzés 123
Bemelegítő és sokoldalú képző gyakorlatok 124
A szabadgyakorlati alapformák variálásának és kombinálásának szempontjai 125
Gyakorlat sorozatok összeállításának szempontjai 135
Gyakorlat-sorozat gyűjtemény 136
A gyakorlatok ismertetéséenk és vezetésének módszerei 146
Természetes mozgások 151
Fizikai képességeket fejlesztő gyakorlatok 154
Testnevelési játékok gimnasztikai feladatai 170

Erdős István

1940 -
Erdős István (Debrecen, 1940. július 19. – ) Kossuth- és Jászai Mari-díjas magyar bábszínész.

Erdős István  további könyvei

10%
Hűségpont:
 
Antikvár könyv
1 000 Ft 900 Ft
40%
Hűségpont:
 
Kiadás éve: 1969
Antikvár könyv
800 Ft 480 Ft
20%
Hűségpont:
 
Antikvár könyv
2 000 Ft 1 600 Ft

Az Ön ajánlója

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...