Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!
Ingyenes átvétel országosan

Gerinc ABC - Gyógyítás otthon

Gerinc ABC - Gyógyítás otthon - Régikönyvek
Gerinc ABC - Gyógyítás otthon - Régikönyvek Gerinc ABC - Gyógyítás otthon - Régikönyvek Gerinc ABC - Gyógyítás otthon - Régikönyvek Gerinc ABC - Gyógyítás otthon - Régikönyvek
(0 vélemény)
Kiadó:
Anno Kiadó
Kiadás éve:
2004
Kiadás helye:
Budapest
Nyomda:
Kinizsi Nyomda
ISBN:
9789639673199
Kötés típusa:
ragasztott papír
Terjedelem:
191
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 12.00cm, Magasság: 20.00cm
Súly:
0.14kg
Kategória:
L Bevezetés 6

II. Cicahát, kutyahát
— avagxtestünk végtelen bölcsessége 9
Miért fohtps a gerinc egészsége? 11
Néhány szó a kiropraktikáról (manuálterápiáról) 13
Mikor keressük fel a csontdoktort? 15
Tudományos vizsgálatok, kísérletek 16
Néhány tény az idegrendszerről 18
A gerinc szubluxációja 20

III. Lássuk, mi a baj! 24
Izom- és szalag-rendellenességek 24
Vigyázzunk a nyakunkra! 25
A nyaki gerinc rendellenességei 29
A baj megelőzése 30
Rándulásos nyakbántalom („ostorcsapás") 32
A nyak, a váll és a kar fájdalmai 34
Elöl lévő vállak 35
Jaj, a hátam 38
Domború hát, kifózis (kyphosis) 39
Deréktáji és ágyéki fájdalmak, isiász 44
Néhány jó tanács derékfájósoknak 46
Keresztcsonti-csípőtáji fájdalmak 48
Porckorongsérülések, porckorongsérv 49
Ízületi kopás (arthrosis), gyulladás (arthritis) 52
Gerincferdülés (scoliosis) 53
Az ágyéki gerinc fokozott görbülete
(hyperlordosis) 55


Az ágyéki gerinc csókkent görbülete .................. 60
A medence foltozott, illetve csökkent dölése........ 62
Szélesebb tóvisnyúlványok . 63
Ha rövidebb az egyik láb 64
Nyújtásra: lejtős pad 66.'
Lúdtalp .. 67
Fejfájások . 69
Stressz. ..70
Hogyan hat ránk az időjárás? 72
Szervi megbetegedések .... 73

N. Ami csakis rajtunk múlik. 75

A tízes lista 79
A túlsúly 79
léne a gyors fogyókúra?. _81
Kell a víz 82
Naponta, azonos időben!
Mozgás, mozgás. ..85
Testtartás és egészség ..86
A gerinc tartáshibáinak otthont
felismerése és szőtt. .. 88
Tartásteszt. _89
Néhány tanács a szülőknek ..92
Mitől lehetünk görhék?.. 93

V. Mire vigyázzunk, ha ..96
Hogyan emeltünk? . ..96
Állás, járás ..98
Autóvezetés, motorozás. ..98
Hogyan üljünk?................................101
Alvás . 104

VI. Így tomázzunk! .. 105
Nyakizom-erősítö gyakorlatok. 107
A nyak mozgásterét növelő gyakorlatok ...................111
A hát, a váll, a derék, a minő és
a has izmainak erősítése •

4


VII. Jóga ... 1.34
Bemelegítés ..
Könnyű nyújtó gyakorlatok.. 142
F16.1ízom-erösítés 144
Egyszerű gerinccsavaró krokodilgyakorlatok............ 144
A deréktáji és az ágyéki
gerincszakaszra ható ttszanák 149
A vállizmot és a vállízületet lazító ásganák 152
A nyaki gerincre és
a nyakizmokra ható gyakorlatok 154
Összetett, nehezebb gerinccsavaró gyakorlatok......... 155

VIIL Gyógynövények, IlláolaJok, aromaterápia ............. 157

IX. Reflesológia (talp- és kézmasszázs).......... 159
Fontos reflezzónák. 160

X. Akupresszúra 165
A két legfontosabb testi pont 14-40 és H-60 167
Az ajánlott pontok leírása.
Fülkezelés..

XI. Lazítás (relatálás)
Fogjunk hozzál

XII. Szellemi útravaló ... 190

XIII. Felhasznált irodalom, ajánlott zeneművek... ... 191


Mások ezt is megvették mellé

Dr. Veress János

Dr. Veress János  további könyvei

30%
6 700 Ft 4 690 Ft (30%)
Antikvár könyv
20%
600 Ft 480 Ft (20%)
Antikvár könyv

Az Ön véleménye

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...