Hűségklub Bejelentkezés / Regisztráció
Részletes kereső
(1 vélemény)
Jelenleg nem elérhető. Tájékoztató ár az utolsó ismert ár és az aktuálisan érvényes kedvezmény alapján: 1 800 Ft. Jegyezze elő, és elsőként értesítjük, ha újra rendelhető!
2 375 Ft
Ezt a könyvet külső partnertől szerezzük be Önnek, a szállítási idő hosszabb lehet, kérjük megrendeléskor ezt vegye figyelembe.
Várható szállítási idő: 5nap
119
hűségpont
A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a nem megfelelő terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli meg jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása- és máris jelentkezik a hátfájás. Már napi néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk a megelőzésért. Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, melyet könnyedén beépíthetünk hétköznapjainkba. Az azonnali segítséget biztosító gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat.
Mutass kevesebbet
| ISBN: | 9789632482439 |
|---|---|
| Kiadó: | Saxum Könyvkiadó |
| Kiadás éve: | 2015 |
| Nyomda: | AduPrint Kft. |
| Borítótervezők: | Fontoló Stúdió |
| Kötés típusa: | ragasztott papír |
| Terjedelem: | 128 oldal |
| Fordítók: | Klein Szilvia |
| Nyelv: | magyar |
| Méret: | Szélesség: 15.00 cm, Magasság: 21.00 cm |
| Súly: | 0.00 kg |
| Kategória: | Hobbi / Egészség, Életmód / Sport / Torna, Szertorna |
Ajánlja ismerőseinek is!
Kívánságlistára teszem ezt a könyvet!
Az Ön ajánlója
Alkupontjait és hűségpontjait csak belépett felhasználóként írjuk jóvá. Csak könyvajánló esetén írjuk jóvá a jutalmakat.
Írjon ajánlót a könyvről, hogy mások is kedvet kapjanak az elolvasásához. Kérjük ne a könyv állapotáról és a kiszolgálásról írjon véleményt.
1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.
1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.
Ezt a webhelyet a reCAPTCHA védi. A Google adatvédelmi irányelvei és szolgáltatási feltételeiérvényesek.
Ingyenes átvétel országosan 
Kosár 
Vélemények a könyvről
A mozgás szegény életmód,az ülő munkavégzés,a számítógép és mobiltelefon képernyőjére való fókuszálás..előbb utóbb állandósult nyak,derék,váll és hátfájáshoz vezethet.Mit tehetünk ellene?A mozgásszerveink karbantartása a mozgás.pl.szobabiciklizés,gyaloglás,lépcsőzés,jógázás,nyújtózkodás,masszázs,pilates,gimnasztika,edzés,úszás,kerékpár...Főleg nőknél a helytelen testtartás,rossz táskahordozási szokások is okozhatnak panaszokat.Döntsük el melyik a fontosabb a divat,vagy az egészség?!Egy egészségtelen cipő hosszú távon ízületi gyulladást idézhet elő.Nem mindegy hogyan ülünk.A görnyedt ,esetleg féloldalas ülés nagyon ártalmas....Jó egészséget!!