Hátfájás nélkül

A hátfájás a leggyakoribb oka annak, hogy sokszor minden erőfeszítésünk ellenére sem tudunk egészséges és aktív életet élni. A szerzőpáros segíteni igyekszik mindazokon, akik gerinc- vagy ízületi fájdalmaktól szenvednek. A Hátfájás nélkül című könyvükben közzéteszik klinikailag is igazolt, hatlépéses programjukat, amellyel karbantarthatjuk gerincünket, és tanácsaikat megszívlelve megelőzhetjük az orvosi beavatkozást is. Hat lépés, és újra fájdalommentesen élhet: - Izomerősítő gyakorlatok, melyekkel megerősíthetjük hátizmainkat és enyhíthetjük fájdalmainkat. -Diétás tanácsok a testsúly csökkentésére, alacsony szénhidráttartalmú, éhségérzetet mérséklő étrend. - Útmutató az egészséges és gyógyító hatású ételekhez. - Gerincbarát alternatív és természetes gyógymódok, amelyek segítenek a fájdalom enyhítésében. - Tanácsok a helyes életmód kialakítására, a gerincoszlopra nehezedő terhelés csökkentésére. - A mély hátizmok fájdalmait enyhítő terápiák.

Mutass kevesebbet