Hogyan fiatalodjunk 10 évet 30 nap alatt?

Name: Hogyan fiatalodjunk 10 évet 30 nap alatt?
Price: 1500.00 HUF
Availability: InStock
Author: Oberbeil, Klaus
ISBN: 9635478291

Az ifjúság, a szépség és a z egészség 99 titka

Oberbeil, Klaus - Hogyan fiatalodjunk 10 évet 30 nap alatt?, Budapest 2003 antikvár könyv

(0 vélemény)

Antikvár könyv

1 500 Ft

2 500 Ft

40%

Állapot

Készleten

Jó állapotú antikvár könyv

Partner

Kedvezményes

Ezt a könyvet külső partnertől szerezzük be Önnek, a szállítási idő hosszabb lehet, kérjük megrendeléskor ezt vegye figyelembe.

Várható szállítási idő: 4-7 nap

100

hűségpont

Hogy működik az alku?

Klaus Oberbeil a sejt- és génkutatások legújabb eredményeire alapozva fedi fel a fiatalság, az életerő és a szépség titkait. Hatékony módszereket kínál az erős csontozat és ízület, az egészséges és szép bőr elnyeréséhez és megőrzéséhez, s hasznos ötletekkel segít hozzá a radikális kalóriacsökkentést elkerülő, mégis karcsúsító, genetikai alapokon nyugvó fogyókúra alkalmazásához. A szerző hatékony segítségével könnyen beláthatjuk, hogy hatalmunkban áll biológiai óránkat lelassítani, sőt vissza is tekerni legalább tíz évvel. Klaus Oberbeil, az ismert orvos-természetgyógyász, táplálkozási és egészségügyi tanácsadó nem ismeretlen a magyar olvasók előtt sem. Sikeres ismeretterjesztő művei közül már a harmadik jelenik meg a Magyar Könyvklub gondozásában.

Mutass kevesebbet

Bővebb leírás

ISBN:	9635478291
Kiadó:	Magyar Könyvklub
Kiadás éve:	2003
Kiadás helye:	Budapest
Nyomda:	Alföldi Nyomda Rt
Borítótervezők:	Streicher András
Kötés típusa:	fűzött kemény papír
Terjedelem:	200
Fordítók:	Károlyi Zsuzsa
Nyelv:	magyar
Méret:	Szélesség: 16.50 cm, Magasság: 22.00 cm
Súly:	0.30 kg
Kategória:	Hobbi / Egészség, Életmód

Ajánlja ismerőseinek is!

Kívánságlistára teszem ezt a könyvet!

Megnézem a tartalomjegyzéket!

Előszó

A fiatalság és a szépség könnyen megőrizhető           11

A rugalmas kötőszövet 10 titka                         15

Nem csak bőrproblémáról van szó                        17
Amikor a kötőszövet sürgős segítségre szorul           18
Kollagénünk őrzi fiatalságunkat                        19
A cellulitis                                           21
A dohányzás dilemmái                                   23
A szépség belülről fakad                               25
Kötőszövetünk ellenségei                               27
A kollagénnek alvásra és pihenésre van szüksége        28
Kötőszövetünk szereti a megpróbáltatásokat             29
A kötőszövet kedveli a hideget                         30

A szép bőr 10 titka                                    33

Könnyen megfeledkezünk arról, hogy a bőr testünk
  egyik fontos szerve                                  35
A bőr létrehozza saját hidratálókrémét                 36
Az epidermisz nélkül testünk egy órán belül kiszáradna 37
A bőrnek kénre van szüksége                            38
A bőr másik szépítő anyaga: a biotin                   39
Bőrünknek napfényre van szüksége                       40
Hogyan élvezzük helyesen a napfényt?                   41


A fiatalság megőrzéséhez szükséges a bőr megfelelő vérellátása 44
Mit tegyünk pikkelysömör esetén?                               45
Természetes. szépségápolás házilag                             46

A szép haj és az erős köröm 10 titka                           49

Hajunk - a természet csodája                                   51
Érdekességek a hajról                                          52
Ha gondosan ápoljuk, hajunk megvéd minket                      53
A haj legfontosabb tápanyagai                                  55
Óvjuk hajsejtjeinket a szabad gyököktől!                       57
Mit tehetünk a hajszínünkért?                                  58
Puha, bársonyos, dús haj - korpa nélkül                        59
Hajunk olykor kőkorszaki életre vágyik                         60
Mitől kezdenek töredezni a körmök?                             61
Mire van még szüksége a körömnek?                              63

Az erős csontok és fogak 30 napos programja                    65
Ha csontjaink beszélni tudnának...                             67
A csontok nem kedvelik a kalciumtablettát                      68
Mely tápanyagokra van feltétlenül szüksége csontozatunknak?    70
Csontritkulás: megelőzhető betegség                            72
A csontok terhelésével működőképesebbé válik az anyagcsere     74
Erősítsük csontjainkat súlyzózással!                           75
Hogyan regenerálhatók az ízületek?                             76
Rágni és nevetni - erős és fehér fogakkal                      77
Mit tehetünk a fogszuvasodás ellen?                            78
Egészséges fogíny az egészséges fogakért                       81


Hogyan lehet egy hónap alatt természetes úton 
lefogyni?                                                      83

Nincs értelme a kalóriaszegény fogyókúrának                    85
Mitől híznak az emberek?                                       86
Ne fogyasszunk zsiradékot édes és/vagy fehér lisztből készült  87
  ételekkel együtt!                                            88
A növekedést serkentő hormon: a legjobb természetes            91
  karcsúsítószer                                               92
Nap, jód és gyümölcs: pompás trió a fogyni vágyóknak           93
A kalóriaszegény fogyókúrák éppen ellenkező hatást váltanak ki 94
A zsír végzetes egyirányú útja                                 95
Inzulin — a zsírzsarnok                                        97
A mozgás karcsúsít                                             101
Mit együnk és mit ne?                                          103

A psziché és az idegek: hogyan lehetünk 
boldogabbak egy hónap alatt?                                   101

Mindannyiunkban rejtőzik egy genetikai boldogságkód            103
A boldogtalanság és a kétségbeesés gyakori oka                 104
Az agy- és az idegsejtek kedvenc eledele                       105
Hogyan pihentethetők és nyugtathatók meg az idegek?            107
Életörömöt és boldogságot elősegítő anyagok                    109
A meditáció szintén a belső nyugalom és erő egyik útja         112
Édes álom                                                      113
Mit tehetünk a sikeres életért?                                114
A koncentráció bioanyagokkal fokozható                         115
A túlzott rézbevitel idegességet okozhat                       117


Az életminőség javítása testedzéssel                        119

Csodálatos izmaink                                          121
Az izmokról tudományosan                                    122
Az oxigén lendületet ad a testnek                           124
Vashiányos állapotban csak a felét éri a testedzés          126
A sejtek anyagcseréjének serkentése                         127
Az izmok fejlesztésének legjobb módja                       129
A víz - a megfelelő erőnlét pótolhatatlan tápanyaga         131
Meg kell tanulnunk helyesen járni                           132
A legjobb izomsport a futás                                 133
Az úszás a második legjobb sport                            134

Az ifjúság visszanyerése 30 nap alatt
— csodálatos, izgalmas élmény                               137

Az öregedés csak kevéssé függ a naptártól                   139
A homocisztein idősebbé tesz valódi korunknál               141
Miért olyan fontos egészségünknek a „jó" metionin?          142
Hogyan gondoskodhatunk elég vitalizáló metioninról?         143
Vigyázat, szabad gyökök!                                    145
Hogyan védekezzünk a szabad gyökök ellen?                   146
Nukleotidok - az ifjúság építőelemei                        148
Az emlékezet gyengülése: amikor az agy túl gyorsan öregszik 149
Fiatalság a nap energiájából                                150
Új célkitűzések                                             152


A szív és a vérkeringés erősítése, a mozgékonyság
és az életerő fokozása                                     155

Érdekességek a szívről                                     157
Varázslatos vérkeringésünk                                 158
Az ereinkben folyó vér                                     160
Újdonságok a koleszterinről                                161
Magas vérnyomás és érelmeszesedés                          163
Hipotónia: a túlságosan alacsony vérnyomás                 165
A vénák - sebezhető ereink                                 167
A visszérnek nem kell okvetlenül kialakulnia               168
A vérkeringési zavarok hosszú távú megelőzése              169
Mit tehetünk még a jobb vérkeringés érdekében?             171

A szervek és az emésztés: csodálatos belsőnk               173

Az egészség az emésztőrendszerben kezdődik                 175
Gyomrunk végzi a legnehezebb munkát                        176
Bélrendszerünk olyan, akár egy sűrű dzsungel az Amazonas
  vidékén                                                  177
Amikor éhesek a sejtjeink                                  180
Egyedülálló szervünk - a máj                               181
A veséről - tudományosan                                   182
Sokat szenvedett hasnyálmirigyünk                          183
A betegségek elleni legjobb védelem a stabil immunrendszer 185
Ősi ösztönök: amit az állatoktól és a növényektől tanulhatunk 187


Az új táplálkozási program                                 191

Az egészséges test és lélek 30 napos újjáépítési programja 193
10 ötlet az egészséges reggelihez                          195
Legjobb hozzávalók az ebédhez                              196
10 tápanyagdús vacsora                                     196
Egészséges és fiatalító finomságok                         197

Mutató                                                     198

Hogyan fiatalodjunk 10 évet 30 nap alatt?