Hogyan maradjunk fiatalok? Útmutató a fiatalos életvitelhez
Hasznos szakorvosi tanácsok az öregedés tüneteinek visszafordítására: - 12 módszer fiatalsága megőrzésére - új felfedezések az öregedést hátráltató kutatások területén, amelyek segítenek megállítani és megelőzni bizonyos betegségeket - gyakorlati tanácsok, "gyorsan megvalósítható ötletek" a testi egészség megőrzésére, a szellemi frissesség fejlesztésére, a fiatalos közérzet visszanyerésére. Hogyan hátráltathatók vagy fordíthatók vissza az alábbi panaszok, betegségek? - cukorbetegség - csontritkulás - depresszió - emésztési panaszok - emlékezőképesség romlása - fájdalom - hormonális változások - ízületi panaszok - koszorúér-betegség - látászavarok - magányosság - nemi élet problémái - rákos megbetegedések A könyv segíthet abban, hogy megállítsa az idő kerekét és tovább maradjon fiatal.
- Fordítók:
- Takácsi-Nagy Klára
- Illusztrátorok:
- Narda Lebo
- Kiadó:
- Reader's Digest Kiadó
- Kiadás éve:
- 2005
- Kiadás helye:
- Budapest
- Nyomda:
- GGP Media
- ISBN:
- 963956205X
- Kötés típusa:
- kemény papírkötés
- Terjedelem:
- 527 oldal
- Nyelv:
- magyar
- Méret:
- Szélesség: 16.00cm, Magasság: 23.00cm
- Súly:
- 0.77kg
- Kategória:
Bevezetés
Védjük meg fiatalságunkat! 10
Első rész
Fiatalságmegőrző módszerek 13
Első módszer
Egészségvédelem ajánlott élelmiszerekkel 15
Második módszer
Soha, soha pocakot! 48
Harmadik módszer
Fiatalos külső, fiatalos közérzet 68
Negyedik módszer
Fájdalom nélkül, rugalmasan 96
Ötödik módszer
Az agyműködés serkentése 131
Hatodik módszer
Mélyebb alvás, frissebb ébredés 148
Hetedik módszer
Szabaduljunk meg a stressztől! 172
Nyolcadik módszer
Új kihívások, és a biológiai órát visszaállíthatjuk: 199
Kilencedik módszer
Jókedvvel végzett munka, tartós fiatalság 216
Tizedik módszer
Gazdálkodjunk az idővel! 230
Tizenegyedik módszer
Játékos örömök gyermeki derűvel 242
Tizenkettedik módszer
A hit fiatalító ereje 258
Második rész
Teljes körű védelem 269
Védekezés a cukorbetegség ellen 271
Védekezés a csontritkulás ellen 287
Védekezés a depresszió ellen 305
Védekezés az emésztési panaszok ellen 319
Védekezés az emlékezőképesség romlása ellen 329
Védekezés a fájdalom ellen 347
Védekezés a hormonális változások ellen 368
Védekezés az ízületi panaszok ellen 384
Védekezés a koszorúér-betegség ellen 402
Védekezés a látászavarok ellen 433
Védekezés a magányosság ellen 449
Védekezés a nemi élet problémái ellen 461
Védekezés a rák ellen 479
Tárgymutató 501
Köszönetnyilvánítás 527
Az Ön ajánlója
Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...