Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

Jógagyakorlatok

Jógagyakorlatok - Dely Károly - Régikönyvek
Jógagyakorlatok - Régikönyvek Jógagyakorlatok - Régikönyvek Jógagyakorlatok - Régikönyvek Jógagyakorlatok - Régikönyvek Jógagyakorlatok - Régikönyvek
(1 vélemény)
Illusztrátorok:
Kálmánfi János
Kiadó:
Sport
Kiadás éve:
1973
Kiadás helye:
Budapest
Nyomda:
Athenaeum Nyomda
Kötés típusa:
ragasztott papír
Terjedelem:
437 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 12.50cm, Magasság: 18.50cm
Súly:
0.50kg
Kategória:
Előszó 7

TESTMOZGÁS — SPORT — JÓGA

„Gipszbe,' az emberiség" 9
Életünk legfontosabb stressze 24
A titokzatos jóga 32
A jóga és a sport ötrözete 41

A JÓGA GYAKORLATVÉGREHAJTÁSI SZABÁLYAI

Tanulj meg lélegezni ! 44
Vigyázz a légzés és a gyakorlatvégrehajtás összhangjára 57
A jógagyakorlatok légzésfázisai, mozgásfázisai
és testtartásai 59
A mozgásfázisok, testtartások és légzésfázisok
kapcsolatainak feltételei 61


A mozgásfázisok, testtartások és légzésfázisok
kapcsolatai 62
A gravitációs erőnek a keringésre gyakorolt hatását
ellensúlyozó légzés elemzése 64
A légzést segítő mozgásfázisok és testtartások
elemzése 70
Az izomműködést és ezáltal a gyakorlatvégrehajtást
segítő légzés elemzése 84
'Törzsfordítások, törzscsavarások 94
Különleges mozgásfázisok és testhelyzetek 95
A jógagyakorlatok és jógagyakorlatsorok összhangja
a teljes jógilégzéssel 98
A sportolás közben végzett légzés 99
A légzéssel szinkronizált jógagyakorlatok jelentősége,
élettani haszna 106
Gyakorolj az ellentétes hatású gyak.orlatok sorrendjében 112
Gyakorolj koncentráltan ! 114
Gyakorlat közben alkalmazd a szuggesztiós mondatokat . . . 122
Tudatosítsd az élettani folyamatokat, és lassan, egyenletesen
gyakorolj 126
Gyakoroljjókedvűen 128
A jóga gyakorlatvégrebajtási szabályainak összefoglalása . . . 132

A JÓGA GYAKORLATSORAI, GYAKORLATAI

Hátgyakorlatok 136
Az antigravitációs izmok, hátizmok erősítésének
fontossága 139
A hátizom-erősítő gyakorlatsor jellemzése,
végrehajtásának szabályai 143
1. gyakorlatsor 144
Az antigravitációs izmok, hátizmok megnyújtásának
fontossága 160
A hátizomnyújtó gyakorlatsor jellemzése,
végrehajtásának szabályai 161
2. gyakorlatsor 162


lyylijtózkodó gyakorlatok 178
A helyes ülés 178
A helytelen ülés 184
A helyes testtartás, a szép mozgás 185
A nyújtózkodó jóga gyakorlatsorok jellemzése,
legfontosabb szabályai 187
3. gyakorlatsor 189
4. gyakorlatsor 198
5. gyakorlatsor 206
Jógaiilések 212
A jógaülések jellemzése, végrehajtásának szabályai 213
6. gyakorlatsor 216
Testtartásjavító vagy törzsfeszítőgyakorlatok 227
I lawakorlatok 229
A lassú hasizom-erősítő jógagyakorlatsor jellemzése,
végrehajtásának szabályai 232
7. gyakorlatsor 233
A dinamikus hasizom-erősítő gyakorlatsor jellemzése,
végrehajtásának szabályai 242
8. gyakorlatsor 243
Karcsúsító jógagyakorlatok 250
A karcsúsító gyakorlatsor jellemzése, végrehajtásának
szabályai 253
9. gyakorlatsor 254
Lábgyakorlatok 278
A láb- és csípőizom-erősítő gyakorlatsor jellemzése,
végrehajtásának szabályai 285
10. gyakorlatsor
Kargyakorlatok 299
A kar és kéz legfontosabb kozmetikai szerei,
erőfejlesztő gyakorlatai 303
A szer nélkül végezhető karizom-erősítő gyakorlatsor
jellemzése, végrehajtásának szabályai 304
11. gyakorlatsor 305
Az arányos, harmonikus test gyakorlatai 311


A 12. gyakorlatsor jellemzése, végrehajtásának
szabályai 313
A 13. gyakorlatsor jellemzése, végrehajtásának.
szabályai 324
A 14. gyakorlatsor jellemzése, végrehajtásának
szabályai 345
A 15. gyakorlatsor jellemzése, végrehajtásának
szabályai 356
A 16. gyakorlatsor jellemzése, végrehajtásának
szabályai 370
A 17. gyakorlatsor jellemzése, végrehajtásának
szabályai 379

HOGYAN HAT A JÓGA? 392

Az agy nem tabula rasa 394
Ostor és gyeplő 397
Az ősi félelem 401
A félelem és tanulás 402
A neuróziskérdés 406
A gyógyító jóga 412
Mester és gyógyszer 415
A tanuló szív 420
Mikor segít a jóga? 421
Mentálhigiénés védőoltás 421
Neurózis 422
Álmatlanság 422
Fejfájás 423
Asztma 423
Fekélybetegség 424
Magas vérnyomás 424
Székrekedés, bélgörcsök 425
Tárgymniató 427


Dely Károly

Dely Károly  további könyvei

Iskolai tanulmányi kirándulások - Dely Károly, Jávorka Péter - Régikönyvek
50%
720 Ft 360 Ft (50%)
Antikvár könyv
Mátra útikalauz - Dely Károly - Régikönyvek
20%
800 Ft 640 Ft (20%)
Antikvár könyv
Jóga - Dely Károly - Régikönyvek
20%
Kiadás éve: 1970
2 500 Ft 2 000 Ft (20%)
Antikvár könyv
Börzsöny - Dely Károly - Régikönyvek
10%
Kiadás éve: 1966
1 200 Ft 1 080 Ft (10%)
Antikvár könyv

Az Ön véleménye

Vélemények a könyvről

  • (1973Sport Kiadó) 2017.03.15. 19:30

    A jógáról szóló rész hasznos, de az első kb. 44 oldal elavult és unalmas, mint egy "előszó" ettől függetlenül jó és praktikus könyv,