Bevezetés
A gondolkodás és az életmód átalakítása
Összefüggések a jóga és az asztrológia között
A jóga nyolc lépcsőfoka és az asztrológia
A csakrák rendszere és az asztrológia
A „Föld"-elem és az első lépcsőfok
A „Víz"-elem és a második lépcsőfok
A „Víz" megtisztítja a „Földet"
Tilalmak helyett lehetőségek
A „Tűz"-elem,és a harmadik lépcsőfok
A testi egészség kozmo-jógája
„Víz"-problémák megoldása „Tűz" által
A „Levegő"-elem 6 a negyedik lépcsőfok
A „Levegő" éleszti a „Tüzet"
A tudat és az érzékelések szabályozása
A négy alapelem problémáinak megoldása
A mindennapi élet kozmo-jógája
Az emberi kapcsolatok kozmo-jógája
A három felső lépcsőfok — A jóga-elmélyedés
A figyelem összpontosítása
A legfelső lépcsőfokok
Ízelítő a kozmo-jóga alkalmazásából
(A kozino-jóga gyakorlatsor)