Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

Öngyógyítás talpmasszázzsal Természetes gyógymód számos betegségre

Öngyógyítás talpmasszázzsal - Carter, Mildred, Weber, Tammy - Régikönyvek
Öngyógyítás talpmasszázzsal - Régikönyvek Öngyógyítás talpmasszázzsal - Régikönyvek Öngyógyítás talpmasszázzsal - Régikönyvek Öngyógyítás talpmasszázzsal - Régikönyvek Öngyógyítás talpmasszázzsal - Régikönyvek Öngyógyítás talpmasszázzsal - Régikönyvek Öngyógyítás talpmasszázzsal - Régikönyvek Öngyógyítás talpmasszázzsal - Régikönyvek Öngyógyítás talpmasszázzsal - Régikönyvek Öngyógyítás talpmasszázzsal - Régikönyvek Öngyógyítás talpmasszázzsal - Régikönyvek Öngyógyítás talpmasszázzsal - Régikönyvek
(0 vélemény)

Mildred Carter reflexológiás módszereinek köszönhetően emberek milliói élehetnek boldog, egészséges, fájdalmaktól mentes életet. A dörzsölgetés, nyomogatás és masszírozás egyszerű, biztonságos és hatékony fogásai kiállták az idő próbáját, és áldásos enyhülést hoznak több tucat megbetegedésre. A könyvben leírtak természetes út a jó egészséghez. Ábrák és vonalas rajzok tucatjai segítenek a szív, a legfontosabb szervek és mirigyek, valamint az idegrendszer stratégiai reflexpontjainak behatolásában, és bemutatják lépésről lépésre, miként alkalmazható a talpmasszázs adott megbetegedések kezelésére, az általános egészségi állapot javítására és a szervezet vitalitásának megőrzésére egyaránt.

Fordítók:
Lehmann Magdolna
Kiadó:
Alexandra Kiadó
Kiadás éve:
2001
Kiadás helye:
Pécs
Nyomda:
Alföldi Nyomda Rt.
ISBN:
9633674573
Kötés típusa:
ragasztott papír
Terjedelem:
344 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 16.00cm, Magasság: 24.00cm
Súly:
0.53kg
Kategória:
Köszönetnyilvánítás 5
A szerzők előszava 6
Előszó 8
Mit tehet önért e könyv? 9
Bevezetés 11

ELSŐ RÉSZ
EGÉSZSÉGESEBB ÉLET TALPMASSZÁZZSAL
13

Első fejezet 15
HOGYAN MŰKÖDIK A TALPMASSZÁZS?
Rövid történeti áttekintés 16
Talpmasszázzsal felszabadított gyógyító erők 17

Második fejezet 19
A TALP-TEST KAPCSOLAT RÉSZLETES LEÍRÁSA
Magyarázat az A és B ábrákhoz 19
A szervezet belső felépítésének ábrája 20
A talp reflexológiájának ábrája 21
A láb oldalnézetben 22
A lábfej felső része 23
Az endokrin rendszer és reflexei 24
Testünk energiazónái 25
A természet és az isteni energia 25
A zónaelmélet 26
Magyarázat az F ábrához 26
A test és a talpak felosztása 28

Harmadik fejezet 29
A REFLEXOLÓGIA JÓTÉKONY HATÁSAI
A reflexek elektromos természete 29
Miért volt egészségesebb az ősember? 30
Szívinfarktuson átesett férj 30
Miként lett a szerző ismét fiatalos 31
Napi egy masszázs, s nincs többé fájdalom 31
Gyógyult vesék, petefészkek és aranyerek 32
Epilepsziás rohamok 32
A szívgyengeségtől a megfiatalodásig 32
A reflexológia jótékony hatása idős emberekre 33


Hályog a szemen 33
Egy zűrzavaros betegség megoldása 33
Reflexológia háziállatoknak 35
Tenyér- és testreflexek 35
Kézreflexek 36
Testreflexek 36
Hogyan segített egy asszony a bátyján talpmasszázzsal 37 Európai módszerek kontra talpmasszázs 38
Európai módszerek kontra talpmasszázs 38
Forradások mint a testi zavarok forrásai 39
A talpmasszázst gyakran alkalmazzák a hagyományos
orvoslással együtt 39
Kutatási beszámolók 40
Láthatatlan felosztások és zónák 40

Negyedik fejezet 42
A SIKERES TALPMASSZÁZS ALAPJAI
Az ideális környezet 42
Az alapok elsajátítása 44
Egy talpmasszázs kezelés időtartama 44
A reflexpontok elhelyezkedése 45
A reflexpontok azonosítása 45
A reflex távvezérlő 46
Megfontolandó alapelvek 47
Egy kezelés időtartama 46
Mi a teendő egy igen érzékeny pont esetén? 48
Reflexlépések 48
A reflexterületek azonosítása az ábrák segítségével 48 Figyelmeztetés 49
Figyelmeztetés 49
Életerő-energia 49
Életenergia-sejtek 49
A sejtek egyensúlyának fontossága 50
Az életenergiák feltöltése 50

Ötödik fejezet 52
AZ ALAPVETŐ MASSZÁZSTECHNIKÁK ALKALMAZÁSA
Mindenkinek hasznára válik a talpmasszázs elsajátítása 53 Ujjaink helyes használata 53
3 Ujjaink helyes használata 53
A hüvelykujj „munkafelülete" 53
A „hüvelykséta" technikája 54
Az „ujjséta" technikája 54
„Nyomás és görgetés" 56
„Nyomás és lehúzás" 56
Hatékony reflextechnikák 57
Mekkora nyomóerő szükséges? 57
A láb helyes megtámasztása 58
Néhány relaxációs technika 58
Lábfejkörzés 58
Lábujjkörzés 59


Nyomás és csúsztatás 59
Gondoskodjunk önmagunkról 60
Fontos a kényelem 61
Talpmasszázs önmagunkon 61
Segédeszközök 63

MÁSODIK RÉSZ •
ÖNGYÓGYÍTÁS TALPMASSZÁZZSAL
65
Hatodik fejezet 67 A LÁBUJJAI( REFLEXOLÓGIÁJA
Hatodik fejezet 67 A LÁBUJJAI( REFLEXOLÓGIÁJA
A LÁBUJJAI( REFLEXOLÓGIÁJA
Az agyalapi mirigy reflexpontja 67
A hipotalamusz és az agyalapi mirigy kapcsolata 69
A tobozmirigy 70
További lábujjtechnikák 70
Orr, fogak/fogíny/állkapocs 71
Nyaki reflexek 72
Torok és mandula 72
A nyirokrendszer ellenőrzése 72
Torokgyulladás gyógyítása 73
Fejfájás és gyenge szem 73
A szem 74
Fülreflexek 75
Az arcüreg 76
Szélütést vagy fejsérülést követő kezelés 76
A talpmasszázsnak és az imádságnak köszönhetem az életemet 77 Hetedik fejezet 79 A HÁT ES A GERINC REFLEXKEZELÉSE
7 Hetedik fejezet 79 A HÁT ES A GERINC REFLEXKEZELÉSE
Hetedik fejezet 79 A HÁT ES A GERINC REFLEXKEZELÉSE
A HÁT ES A GERINC REFLEXKEZELÉSE
Hátfájdalmak és húzódások enyhítése 79
A gerincoszlop reflexterületének keresztmetszeti képe 80
A gerincoszlop teljes hossza 81
A gerincoszlop és az idegrendszer kapcsolata 82
Esettanulmányok gyógyult gerincre 82
A szerző személyes tapasztalata 82
H ábra 83
A hát reflexpontjainak masszírozása időhatárok nélkül 84
Egy komoly hátprobléma és gyógyulásának esete 85
Nyolcadik fejezet 88 A PAJZSMIRIGY ÉS A MELLÉKPAJZSMIRIGY
Nyolcadik fejezet 88 A PAJZSMIRIGY ÉS A MELLÉKPAJZSMIRIGY
A PAJZSMIRIGY ÉS A MELLÉKPAJZSMIRIGY
A pajzsmirigy jelentősége 89
A mellékpajzsmirigy 90


Kilencedik fejezet 91
A TÜDŐ ÉS A HÖRGŐK
Hörgők 93
Megfázás 93

Tizedik fejezet 95
A GYOMORREFLEXEK KEZELÉSE
A gyomor reflextechnikái 96
Fekélyek 97
Fekély okozta gyomorfájdalom megszűnése 98

Tizenegyedik fejezet 99
A HASI IDEGKÖZPONT ES A REKESZIZOM
Körkörös nyomás 99
Nyomás és felengedés a hasi idegközpont reflexpontján 100
A rekeszizom reflexpontja 100
„Hüvelykséta" a hasi idegközpont és a rekeszizom reflexpontján 101

Tizenkettedik fejezet 102
A VESE ÉS A MELLÉKVESE
A mellékvesék aktiválásának különleges technikája 103
A vesék reflexkezelésének különleges technikája 104
A vesék hatása a többi szervre 105
A kövek kockázatának csökkentése 106
A megelőző étrend jelentősége 106

Tizenharmadik fejezet 108
A HASNYÁLMIRIGY ÉS A LÉP
Egy különleges reflextechnika 108
Cukorbetegek, figyelem! 109
A lép 110
A lép reflexpontja 110
Vérszegénység 111
Egy vérszegény esete 111

Tizennegyedik fejezet 112
A FIGYELEMRE MÉLTÓ MÁJ
A máj regenerálja önmagát 112
A máj reflexterülete 113
Figyelmeztetés renyhe májműködés esetén 114
Epehólyag-problémák kezelése 115
Egy krónikus fáradtság története 116

Tizenötödik fejezet 118
A SZÍV REFLEXEINEK KONDICIONÁLÁSA
A vér felfrissítése 118 --
Szívkoszorúér-keringés 119
A szervezet természetes pacemakere 119


Egy speciális technika 120
A jó vérkeringés elengedhetetlen 120
Angina pectoris 121
Relaxáció reflexológiával 122
Szívelégtelenség okozta halál 122
Szívelégtelenségből felgyógyultak esetei 123
Szív- és stressz okozta problémák enyhítése 124
A szívproblémák jeleinek felismerése 126
Az erős és egészséges érrendszer kulcsa a megelőzés 127
Tíz hatékony lépés szívünk egészségének megőrzésére 128

Tizenhatodik fejezet 131
A FÉREGNYÚLVÁNY ÉS A CSÍPŐBÉL-VAKBÉL BILLENTYŰ
A helyes reflextechnika 131
Gyógyult vakbélgyulladás esete 132
A fontos csípőbél-vakbél billentyű 133
Táplálékallergia gyógyulásának esete 133
Gyógyult arcüreggyulladás esete 134

Tizenhetedik fejezet 137
A VÉKONY- ÉS VASTAGBELEK
Különleges reflextechnika a vékonybél számára 137
A vastagbél 138
A vastagbél működése 139
Végbél-reflextechnikák 139
Visszerek 140

Tizennyolcadik fejezet 142
A HÚGYHÓLYAG
A hólyag reflexkezelése 142
Hólyag-rendellenességek gyógyítása 143
Egy hólyagbántalom gyógyulásának története 144

Tizenkilencedik fejezet 146
A NEMI MIRIGYEK ÉS SZERVEK
Különleges reflextechnikák 147
A petefészek és a here 147
A méh vagy a pénisz és a prosztata reflexkezelése 149
Mellreflexek 150
Fájdalmas mell 150
A nyirokrendszer élénkítése 150
Masszírozza mindkét lábat! 151
A nemi szervek működése 151

Huszadik fejezet 153
A PROSZTATA
A prosztata működése 153
A prosztata reflexkezelésének előnyei 154


A prosztata kezelésének speciális módszere 154
A prosztata-rendellenességeknek nincsenek előjelei 155
Egy gyógyult prosztata esete 155
Egy makacs „prosztata"-probléma gyógyulásának esete 156

Huszonegyedik fejezet 158
REFLEXENYHÜLÉS ARANYEREKRE
Reflextechnikák 158
Az Achilles-ín 160
Előzze meg az aranyér kialakulását! 160

Huszonkettedik fejezet 162
AZ ÜLŐIDEG REFLEXTERÜLETEI
Reflextechnikák 162
A reflexpontok elhelyezkedése 163
A boka hátsó részének reflexterülete 164
A térd területe 164
A hát kiegészítő reflexpontja 165
Egy ülőideg-gyógyulás esete 165
A természet gyógyít 165

Huszonharmadik fejezet 167
A NYIROKRENDSZER ÉLÉNKÍTÉSE
A nyirokrendszer feladata 167
A nyirokcsomók védelmi rendszere 168
Második keringési rendszerünk 168
Reflextechnikák 169
Masszírozás a hüvelykujjal 169
Masszírozás az ujjakkal 170
A nyirokkeringés serkentése a tenyérrel 171
A séta serkenti a nyirokfolyadékot 171
A szervezet védekező rendszerének erősítése 172

Huszonnegyedik fejezet 173
AZ ÁLTALÁNOS MEGFIATALODÁS REFLEXPONTJAINAK
KONDICIONÁLÁSA
A testi sejtek elektromos egyensúlya 174
Az energiaegyensúly a jó egészség elengedhetetlen feltétele 175
Hogyan válik a reflexológia megfiatalodásunk eszközévé? 175
Az alap reflexkezelés 176.
Miért olyan hosszú életűek a bolgárok? 176
Tizenöt lépés egészségünk és fiatalságunk megőrzéséhez 177
A reflexológia segítségével az élet hetvennyolc évesen kezdődik 179
„Hőhullámok" gyógyítása 180
Megfiatalodás reflexológiával 180
Szenilitás gyógyulásának esete 181


Huszonötödik fejezet 182
EGÉSZSÉGES MIRIGYEK REFLEXOLÓGIÁVAL
A mirigyek mint a szervezet őrei 182
Mit jelez a fáradtság? 183
Az endokrin mirigyek harmonikus működése 183
Hormonok irányítják a szervezet működését 184
A mirigyek harmonikus működésének jutalma 185
Az agyalapi mirigy 185
A hipotalamusz 186
A tobozmirigy 186
A pajzsmirigy 186
A mellékpajzsmirigy 187
A csecsemőmirigy 188
A mellékvesék 188
A hasnyálmirigy 190
Nemi mirigyek 191
Az endokrin mirigyek mint apró óriások 191
Őrizzük meg egészségünket természetes módon 193
Ízületi gyulladás gyógyulásának esete 193

Huszonhatodik fejezet 196
A STRESSZ ES A FÁRADTSÁG LEGYŐZÉSE
TERMÉSZETES MÓDON
Mindent egy nap alatt 196
Hogyan nyerjük vissza energiánkat talpmasszázzsal? 197
Az agyalapi mirigy 197
A mellékvesék 197
A nemi mirigyek 197
A lép kondicionálása 198
A máj 198
Utolsó simítások 198
Ne feledkezzék meg a családjáról és a barátairól 199
A férfi partner energiáinak feltöltése 199
A nő felfrissítése 200
Mit tegyünk a fárasztó bevásárláskor? 200
Egy eset a bevásárlás okozta kimerültségre 201
Gyors energiaadag utazóknak 201
Talpmasszázsötletek családdal utazóknak 202
Reflexológia kempingezőknek 202
Amit az amatőr sportkedvelőknek a szívinfarktusról tudniuk kell 203
Reflexológia lábgörcsre 204
Hőség okozta fáradtság 204
Feszültségoldás reflexológiával 205
Három lépés a feszültség leküzdésére 206
Testünk kémiai egyensúlyának helyreállítása 206
Lassú, nyugodt mozdulatok 207
A Deluxe-Foot-Roller használata 207


Huszonhetedik fejezet 209
NAGYOBB „TETTERŐ" REFLEXOLÓGIÁVAL
Felkészülés az előttünk álló napra 209
Reflexológia, a természetes primer 210
Miért az egész szervezetet kell kezelni talpmasszázzsal? 211
Hogyan revitalizál a talpmasszázs? 212

HARMADIK RÉSZ
HOGYAN SEGÍTHETÜNK MÁSOKON TALPMASSZÁZZSAL?
215

Huszonnyolcadik fejezet 217
ÖTLETEK ÉS FOGÁSOK EMBERTÁRSAINK KEZELÉSÉHEZ
Előkészületek 218
A kényelmes környezet megteremtése 218
Kényelem és egészség 218
Megfelelő nyomóerő kifejtése 220
Mi a teendő fájdalom esetén? 220
A pozitív hozzáállás elősegíti a gyógyulást 221
A személyes érintés 221
Előkészületek 222
A reflexpontok elhelyezkedése egy másik ember talpán 222
Az alapvető reflexfogások elsajátítása 222
A reflexkezelés kezdete 224
Lábfejcsavarás 224
Hüvelykujj nyomás és csúsztatás az idegek megnyugtatására 225
Bokavetélő és lábközépcsonti szorítás 225
Hasi idegközpont-nyomás 227

Huszonkilencedik fejezet 229
A TERMÉSZETNEK IDŐ KELL AZ EGÉSZSÉG
HELYREÁLLÍTÁSÁHOZ
A reflexkezelés kezdete 230
Első a bal láb 230
Egyszerre csak az egyik láb 230
Hogyan felel meg a fej és a nyak a lábujj reflexterületeinek? 231
Az agy az idegrendszer főhadiszállása 232
Szélütést követően az érintett oldallal ellentétes
reflexterületet kell masszírozni 232
Az agy reflexterületei 233
A hipotalamusz és az agyalapi mirigy behatárolása 234
A nyak és a torok reflexpontjainak kezelése 235
Reflexológiás gyógymód szemre, fülre, arcüreggyulladásra 236
A szem a lélek tükre 236
A fül reflexpontjai 236
Arcüregproblémák enyhítése 238
Természetes fejfájás-csillapító 239
A reflexológia rendkívül hasznos 241


Harmincadik fejezet 243
A TERMÉSZET GYÓGYÍT
Mindig teljes reflexkezelést végezzen! 243
A gerinc ellazítása 244
Nyomás és körzés a gerincoszlopreflexek között 245
Gerinccsavarás 246
A vázizmok reflexkezelése 247
A pajzsmirigy 248
A pajzsmirigy kisegítő reflexei 249
A talp és a lábfej felső része 249
A mellékpajzsmirigy 250
Egy megoldott pajzsmirigyprobléma 251
A tüdő, a hörgők és a csecsemőmirigy reflexterületének kezelése 251
Keresztező módszer 251
Köhögéscsillapítás és jó alvás 252
Ujjnyomás 252
A csecsemőmirigy véd a fertőzésektől 253
A mell/mellkas területének masszírozása 253
A rekeszizom reflexkezelése 254
A hasi idegközpont reflexkezelése 255
Adjon esélyt a természetnek! 256

Harmincegyedik fejezet 257
A SZEMELYES ÉRINTÉS KIALAKÍTÁSA
A gyomorreflex 257
A hasnyálmirigy 259
A szív és az artériák reflexpontjai 259
A keringési rendszer 261
Ha a szív nem kap elegendő vért — angina pectoris 261
A teljes reflexkezelés jelentősége 262
A szívbetegségek megelőzése 262
A lép 262
A lép reflexpontja 263
A mellékvese 263
A mellékvese reflexpontjának kezelése 264
A reflexológia az egész szervezetre kihat 264
A vese reflexpontjának kezelése 265
Vesekövek 266
Köszvény 267

Harminckettedik fejezet 268
EMBERTÁRSAINK EGÉSZSÉGÉNEK MEGŐRZÉSE
REFLEXOLÓGIÁVAL
A belek 269
A vastagbél reflexterületének kezelése a bal talpon 269
A vékonybél reflexterületének kezelése 270
További reflexsegítség a problémákra 270
A reflexológia bámulatos 271


A reflexológia hatására egy hölgy újra beszél és nevet 272
A hólyag 273
A hólyag reflexkezelése 273
Az alsó ágyéki gerincszakasz 274
Reflexsegítség ülőideg-fájdalomra 275
A gerincreflex mindkét oldalát masszírozza! 275
A reflex behatárolása az ülőideg áthaladási pontján 275
Masszírozás a csípő és a far reflexterülete között 276
Néhány nap alatt megszüntetett ülőideg-fájdalom 277
Reflexrecept aranyerekre 278
Reflexmasszázs aranyerek gyógyítására 278
Kiegészítő reflex az aranyeres fájdalom megszüntetésére 279

armincharmadik fejezet 280
ZÁNJON IDŐT A TALPMASSZÁZSRA!
A nemi mirigyek gyógyítása reflexológiával 280
Ne a stressz határozza meg családi életét! 281
Készítsen megelőző egészség tervet! 281
Hasznos útmutató a petefészek (vagy here) reflexkezeléséhez 282
Útmutató a méh (vagy pénisz és prosztata) reflexkezeléséhez 283
További gyakorlatok az ivarmirigyekre 284
További segítség a prosztatának 285
A mell/mellkas reflexterülete 286
Az emlőmirigyek gyengéd reflexkezelése 286
A hónalj nyirokmirigyeinek masszírozása a két hüvelykujjal 286
Egy baráti jó tanács 287
Az ágyék reflexkezelése 288
A nyirokrendszer aktiválása 289
A váll/könyök/kar reflexterülete 290
A csípő/térd/láb reflexterületeinek kezelése 291
Az Rx megszünteti a láb fájdalmát 292
Miért szeretem a reflexológiát 292

armincnegyedik fejezet 294
EGÍTSÜNK MÁSOKON — EGYSZERRE CSAK EGY LÁB
Csodálatos megosztani a reflexológiát másokkal 294
A reflexológia, az imádság és az elszántság elősegíti a gyógyulást 295
A jobb láb reflexpontjainak kezelése 296
Először a lábujjak kezelése 296
A pajzsmirigy jobb oldalának kezelése 297
A gerincoszlop keringésének serkentése 297
Mindkét láb összes reflexpontját kezelje! 298
A láb, a lábfej vagy a lábujjak görcse 298
A máj hangolása reflexológiával 298
A máj reflexpontjának kezelése 299
Keresztező módszer a máj reflexpontján 300
Az epehólyag és a duodénum kezelése 300
Egész életemben vártam a csodát 301


A mellékvese és a vese reflexpontjának elhelyezkedése
a jobb talpon 302
A féregnyúlvány és a csípőbél-vakbél billentyű 303
A felszálló és a haránt vastagbél aktiválása 304
Az alsó régió reflexterületei 305
A bélrendszer reflexterületének kezelése 305
A hólyag, az alsó ágyéki gerincszakasz és az aranyeres
problémák enyhítésének reflexterülete 305
Az ülőideg, a csípő/váll és az ivarmirigyek
reflexterületének kezelése 306
Az immunrendszer erősítése 307
A kezelést kedvenc relaxációs módszerével zárja 307
Testi feszültségek enyhítése a lábfej- és bokavetélővel 307 Idegi feszültségek enyhítése hasi idegközpont-nyomással 308 Test és lélek ellazítása lábfej- és lábujjkörzéssel 308
Idegi feszültségek enyhítése hasi idegközpont-nyomással 308 Test és lélek ellazítása lábfej- és lábujjkörzéssel 308
Test és lélek ellazítása lábfej- és lábujjkörzéssel 308
Frissítse fel magát! 309
A reflexológia sokaknak nyújt enyhülést 309
A reflexológia megváltoztatta az életemet 310
A természet gyógyító ereje fájdalomcsillapító helyett 311

Harmincötödik fejezet 312
A REFLEXOLOGIA ISMERETE A BÖLCSESSÉG JELE
A reflexológia a természet segítségére siet 312
Talpmasszázs és diabétesz 313
A megfelelő reflexpontok kezelésének jelentősége 314
A reflexológia az egészséghez vezető természetes út 315
Lábápolás 321
Felmérések szerint a láb stimulációt igényel 321
A reflexológia eloszlatja a csontkinövéseket 322
A reflexológia mint egyéb gyógymódok kiegészítője 322
Mikor hívjunk orvosi segítséget? 323

Harminchatodik fejezet 325
A SZELLEMI EGÉSZSÉG JAVÍTÁSA REFLEXOLÓGIÁVAL
A relaxáció szabálya szellemi egészségünkért 325
A reflexológia jótékony hatása a lélekre 326
Reflexológia és személyiségfejlesztés 327
Reflexológia vagy kávészünet 327
A kedélyállapot javítása 327
A stressz leküzdésének természetes módja 328
Egy szélsőséges elmeállapot gyógyulása 328
Egy zavarodott elméjű tanár gyógyulásának története 328
Agyszélhűdés gyógyulásának története 331
Szellemi depresszió leküzdése 332
Egy depresszió gyógyulásának története 332

Carter, Mildred

Carter, Mildred  további könyvei

Az Ön véleménye

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...