Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

Pilates fitnesztréning testnek és léleknek

Pilates - Korte, Antje - Régikönyvek
(0 vélemény)

A különleges torna egy új testtudatért. Formás, egészséges test, megújult energia a mindennapokban és remek kisugárzás - ezzel csak nyerhet! Az alapok áttekintése Itt kiderül, hogy mitől különleges a Pilates. Mindent megtudhat az alapokról, a nyolc Pilates-elvről, és arról, hogy miért olyan fontosak a hasgyakorlatok. Kezdőknek és haladóknak Részletes leírás minden gyakorlatról - az előkészítő gyakorlatoktól a megerőltetőbb eredeti gyakorlatokig. Végezzük el a testellenőrzést! Találjuk ki, mik az erősségeink és a gyengéink, és állítsuk össze a személyes edzéstervünket. Ráadásként: programok az ellazuláshoz, a problémás zónákhoz és a hát erősítéséhez.

Sorozatcím:
Egészséges életmód
Fordítók:
Kiszlinger Henrietta
Kiadás éve:
2004
Kiadás helye:
Kaposvár
Nyomda:
Kaposvári Nyomda Kft
ISBN:
9636843384
Kötés típusa:
kemény papírkötés
Terjedelem:
128 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 15.00cm, Magasság: 22.00cm
Súly:
0.43kg
Kategória:
Előszó 5
Bevezetés
Edzés testnek és léleknek 7
Mi a Pilates? 8
A modern Pilates-tréning alapjai 14
Pilates otthon 22
Gyakorlás
A személyes edzésprogramunk 31
Végezzük el a testellenőrzést! 32
Az edzés 39
Kezdőknek - stabilan és mozgékonyan rögtön az elején 40
Középfok - egy nagy lépéssel tovább 68
Haladó - Pilates gyakorlottaknak 88
Függelék
A legfontosabbak áttekintése 128

Korte, Antje

Korte, Antje  további könyvei

50%
Hűségpont:
 
Antikvár könyv
1 100 Ft 550 Ft
40%
Hűségpont:
 
Antikvár könyv
1 800 Ft 1 080 Ft
10%
Hűségpont:
 

Az Ön ajánlója

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...