Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

Pocak volt - pocak nincs

Pocak volt - pocak nincs - Amen, Karen, Dobinson, Tee - Régikönyvek
Pocak volt - pocak nincs - Régikönyvek Pocak volt - pocak nincs - Régikönyvek
(0 vélemény)
Fordítók:
Erős László
Kiadó:
Magyar Könyvklub
Kiadás éve:
1996
Kiadás helye:
Budapest
Nyomda:
Wiener Verlag
ISBN:
9635482744
Kötés típusa:
kemény papírkötés
Terjedelem:
122 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 18.50cm, Magasság: 24.50cm
Súly:
0.30kg
Kategória:
Előszó
Bevezetés 1

1. Mi a különleges a mi hasizomedzésünkben? 3
A felülés már nem számít? 4
Hogyan forradalmasította Karen Amen módszere
a hasizomedzést? 5

2. A hasizomedzés alkalmazásának módja 7
Mit nyújtanak a gyakorlattervek? 7
Mielőtt nekilátunk az edzésnek 12
Tíz tanács a gerincbarát edzéshez 17

3. Gyakorlattervek 19
Bemelegítés 19
1. Gyakorlatterv: kezdődik 35
2. Gyakorlatterv: izomerősítés 49
3. Gyakorlatterv: tovább építkezünk 63
4. Gyakorlatterv: a kihívás 77
Lazítás 92

4. Hátproblémák és a megoldás módja 101

5. Az edzés folytatódik 113

Edzésnapló 121


Amen, Karen

Amen, Karen  további könyvei

33%
Hűségpont:
 
Antikvár könyv
1 300 Ft 871 Ft

Az Ön ajánlója

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...