Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!

Power jóga a testnek és a léleknek

Power jóga a testnek és a léleknek - Allendorf, Martina, Lehnert, Elke - Régikönyvek
Power jóga a testnek és a léleknek - Régikönyvek Power jóga a testnek és a léleknek - Régikönyvek
(1 vélemény)
Sorozatcím:
Egészséges életmód
Fordítók:
Kiszlinger Henrietta
Kiadó:
Holló és Társa
Nyomda:
Kaposvári Nyomda Kft.
ISBN:
9789636844875
Kötés típusa:
kemény papírkötés
Terjedelem:
125 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 16.00cm, Magasság: 22.00cm
Súly:
0.40kg
Kategória:
Előszó >GYAKORLAT Felépítő program 83 Befejezés

>BEVEZETÉS Egyensúly és hajlékonyság 84 Csípőnyújtás — felkészülés
Az alapprogram 37 a lótuszülésre
Erősebb test, nyugodtabb Nap-üdvözlet A 38 1. Egyensúlytartás 85
szellem 7 2. Egyensúlytartás 89 Lazítótartás
AAtanga Joga hátorsa az újhoz. 8 Nap-üdvözlet 50 Hat választható gyakorlat-
Harcos sorozat 92
Általános jó közérzet 9 Álló helyzetek — a test program

Indiai gyökerek 10 kiegyensúlyozása 62 Vad tartás 95

Az ashtanga jóga három pillére 12 Lábujjfogás 63 Harcos tartás A 98 >FÜGGELÉK

Soal 16 Kéz a lábfejhez tartás 65 Harcos tartás B 99 Tárgymutató
Kis ráfordítás — nagy hatás 18
Nyújtott háromszög 66 Impresszum
ősi bölcsességek 19 ülőhelyzetek és összekötő
Beszámoló: ashtanga személyesen- Elfordított háromszög 68 elemek 102 A legfontosabbak áttekintése

a gurunál 27 Mély háromszög 70 1. Előrehajolás 104

Mielátt tikezden€11k... 28 Elfordított, mély háromszög 72 2. Előrehak.)lás ülve 104
Lépésről lépésre a gyakorlatokhoz29
Intenzív lábnyújtások A-D 73 Dinamikus összekötő eleinuk 106
Ma.ntra — szertartás
a ráhangolódáshoz 34 Fordított előrehajolás 80 Ferde sík 109

Az Ön ajánlója

Vélemények a könyvről

  • 2020.01.29. 15:12

    Sajnos, a jó állapotúnak jelölt könyv lapjai több helyen össze voltak ragadva és volt olyan lap, amit csak apróbb sérülésekkel lehetet szétnyitni. A könyv maga elég egyszerű. A gyakorlatok leírás sem túl részletes.