Pránájáma új megvilágításban

B. K. S. Iyengar (1918- ) 1936 óta foglalkozik a jóga tanításával; mára őt tartják a jógahagyomány egyik legismertebb, legjelentősebb képviselőjének. Fáradhatatlan munkájával hozzájárult ahhoz, hogy a jóga évezredes tanításai méltó helyet kaptak a nyugati világ szellemi életében is. Erőfeszítéseit számos magas rangú kitüntetés, több millió tanítvány, számtalan jógaközpont és több, eddig példátlan népszerűségű tankönyv koronázza. A Pránájáma új megvilágításban, mint a jógalégzés elméleti és gyakorlati kézikönyve, méltó folytatása a szerző előző, Jóga új megvilágításban című művének, amelyet ma széles körben a hatha jóga klasszikus tankönyveként ismernek. A jelen könyv egyszerre gyakorlatias és alapos: az elméleti rész átfogó hátteret ad a jóga filozófiájáról - miközben olyan fogalmakat is részletesen megvilágít, mint például a csakrák, a nádík, a mantra vagy a bandhák -, a gyakorlati rész pedig megbízható útmutatásként szolgál mindazoknak, akik el szeretnének mélyülni a jógalégzés művészetében. A könyvben megtalálható: - a légzőrendszer bemutatása a modern anatómia, valamint az ősi jógaszövegek nézőpontja alapján, - a pránájáma 14 alaptípusának ismertetése, azok élet- és lélektani hatásaival együtt, - 82 szint, amely segíti a fokozatos elsajátítást, az egyszerű légzési mintáktól kezdve egészen a leghaladóbbakig, - 8 áttekintő táblázat, amelyek a különböző szintekben való végighaladást foglalják össze, - intelmek és gyakorlati útbaigazítások mind a fizikai, mind pedig a mentális akadályok elhárítására, - 200 hetes gyakorlatterv az elmélyülni vágyó, komoly gyakorlók számára.

Mutass kevesebbet