Szeretne lefogyni egészségesen?

A túlsúly nem csupán esztétikai probléma, hanem igen sok betegség előfutára. A sikeres fogyókúrának vannak alapvető feltételei, amelyeket ha betartunk hosszútávú lesz az eredmény. Napjainkban igen sokféle fogyókúráról lehet olvasni és hallani. Mindegyiknek vannak előnyei, hátrányai, de az ún. csodadiéták hosszútávon nemcsak eredménytelenek lehetnek, de esetenként károsíthatják is az egészséget. Jelen könyv azoknak íródott - függetlenül attól, hogy csupán 4-5 vagy 15-20 kg túlsúlytól szeretnének megszabadulni -, akiknek fontos, hogy mindezt egészségük megőrzése mellett, a napi életritmusukba harmonikusan beillesztve, fitten, nem önsanyargatva, hanem örömmel tegyék, s az elért eredmény tartós legyen. Arra is választ kaphatunk, hogy ki miért és hogyan hízik meg, s melyek azok a személyre szabott életmódbeli és étrendi javaslatok, amelyek segíthetnek. Megtanulhatjuk azt is, hogy azért mert valami fogyókúrás, csökkentett energiatartalmú étel, attól az még lehet finom, hiszen sokszor csak megbarátkozni nehéz az új ízekkel, s a hagyományos ételeket is készíthetjük kis energiatartalmú, mégis ízletes változatban. Ha valakinek sikerül elérnie a kitűzött súlyt, boldogan tekint újra a tükörbe, már csak az a feladata, hogy némi odafigyeléssel ezt meg is tartsa. Ha az elméleti alapokat helyesen sajátította el, s a mindennapi gyakorlat igazolta saját magán az energiamegmaradás, illetve- leadás törvényeit, biztosan egy életre megtanulta milyen életmód is való neki, mely nemcsak karcsúvá, de egészségesség is teszi.

Mutass kevesebbet