Túl a negyvenen Férfi és nő a változás éveiben

A férfi klimax 7

Amit a továbbiak megértéséhez tudni kell 10
Klimaxos vagyok? 15
Már nem megy úgy, mint azelőtt 17
Valahogy más lettem19 -,
A klimaxos férfi és környezete 21
Ami segíthet 28

A női klimax 39

A nő életszakaszai 42
A női nemi ciklus 43
A petefészek-működés és a hormonok 46
Amikor a vérzés elmarad 49
A tünetek 52
Hőhullámok 54
Lelki eredetű panaszok 56
Változások a nemi szervekben 58


A hólyag és a húgycső 61
Amit mindenki észrevesz 62
Ó, az a szív! 64
Miért válnak törékennyé a csontjaink? 66
Ami segíthet 67

Természetes gyógymódok a változás korában 73
Fűben, fában lelt orvosságok 75
Valeriána 77
Ginzenggyökér 77
Orbáncfű 78
Rozmaring 79
Galagonya 80
Palástfű 80
Komló 81
Zsálya 81
Cickafark 82
Amit a kínaiaktól tanulhatunk 82
Vízterápia, Kneipp-kúra 84
Autogén tréning 85

Tanácsok mindkét nembélieknek 95
Lusták hátrányban 97
Tányérban az egészség 100
Bajok a házasságban 105
Szűrővizsgálat kötelező! 109