Ingyenes átvétel országosan 
Kosár 
Hűségklub Bejelentkezés / Regisztráció
Részletes kereső
(3 vélemény)
Antikvár könyv
Jelenleg nem elérhető. Tájékoztató ár az utolsó ismert ár és az aktuálisan érvényes kedvezmény alapján: 5 592 Ft. Jegyezze elő, és elsőként értesítjük, ha újra rendelhető!
Arnold Schwarzenegger könyvében megismertet bennünket küzdelmes életútjával, a testépítő sport szépségeivel, örömeivel. Megtudjuk, hogyan jutott el a testi tökéletesség csúcsáig, hogyan lett filmsztár. Bemutat egy teljes, lépésről lépésre haladó gyakorlatrendszert és négynapos, speciális edzésprogramok összeállításához nyújt segítséget. Táplálkozási útmutatója pedig mindenképpen figyelemre méltó. A könyvet azok is haszonnal forgathatják, akik nem bodybuliderek, hanem egészségük megőrzésére, testkultúrájuk fejlesztésére törekszenek, bármilyen életkorúak is.
Mutass kevesebbet
Bővebb leírás
| ISBN: | 9630254042 |
|---|---|
| Kiadó: | Hírnök Marketing Szolgáltató,Tanácsadó Kisszövetkezet |
| Kiadás éve: | 1988 |
| Kiadás helye: | Budapest |
| Nyomda: | Alföldi Nyomda |
| Borítótervezők: | Kempfner Zsófia |
| Kötés típusa: | ragasztott papír |
| Terjedelem: | 237 oldal |
| Fordítók: | Kósa Edit |
| Nyelv: | magyar |
| Méret: | Szélesség: 16.00 cm, Magasság: 24.00 cm |
| Súly: | 0.50 kg |
| Kategória: | Sport / Fitness / Életrajzok / Önéletrajz |
Ajánlja ismerőseinek is!
Kívánságlistára teszem ezt a könyvet!
Megnézem a tartalomjegyzéket!
Hall, Douglas Kent
Szerzőfigyelő
Hall, Douglas Kent további könyvei
Az Ön ajánlója
Alkupontjait és hűségpontjait csak belépett felhasználóként írjuk jóvá. Csak könyvajánló esetén írjuk jóvá a jutalmakat.
Írjon ajánlót a könyvről, hogy mások is kedvet kapjanak az elolvasásához. Kérjük ne a könyv állapotáról és a kiszolgálásról írjon véleményt.
Hírlevél feliratkozás
Központi raktár és ügyfélszolgálat
1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.
Belvárosi kereskedés
1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.
Központi raktár és ügyfélszolgálat
Belvárosi kereskedés
1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.
1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.
Központi raktár és ügyfélszolgálat
Belvárosi kereskedés
1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.
1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.
Ezt a webhelyet a reCAPTCHA védi. A Google adatvédelmi irányelvei és szolgáltatási feltételeiérvényesek.
Vélemények a könyvről
Nagyszerű könyv, komplett étrendet tartalmaz, órára pontosan meghatározva, mit, mikor együnk, és lépcsőzetes edzéstervet, ami a kezdetektől vezeti el az embert a profi, 6 napos edzéshez. Emellett elolvashatjuk a teljes életútját. 10/10 minden szempontból.
Az Utam a csúcsra című könyv a szerző, Arnold Schwarzenegger kezdeti body building pályafutásának három korszakát öleli fel. A gyermek Arnoldét, aki a fejébe veszi, hogy testépítő akar lenni. A tinédzser Arnoldét, aki már amatőrökhöz képest profi módon gyakorolja a testépítést, és európai sikereket ér el. És végül azét az Arnoldét, aki már az Egyesült Államokban él sportösztöndíjasként, és emberfeletti, hihetetlen kitartással, önmagát kínozva fejleszti a teljes testét olyan tökéletessé, hogy egymás után, öt -megszakítás nélküli, folyamatos sorozatban- nyeri el a Mr. Olympia és Mr. Universum címeket, melyek a világ legjobb testépítőinek a versenyei. Ezeket az életszakaszokat mutatja be nekünk Schwarzenegger ebben a könyvben (mely laikusok számára végezhető, a testépítés alapjait képező feladatsorokat is tartalmaz), azt, hogy hogyan jutott el a body building csúcsára, hogy aztán onnan tovább indulva újabb csúcsokat hódítson meg a magánéletében, a filmiparban, s politikai karrierjében.
Ebből a könyvből tanultam gyúrni. (Hát nem lettem ilyen). Egyszer a tanárom elvette 1 évre, mert órán is ezt olvastam