A karcsúság titka

Name: A karcsúság titka
Availability: InStock
Author: Lovassné Kiss Ildikó
ISBN: 9632412591

Lovassné Kiss Ildikó, Lovass Pál - A karcsúság titka, Budapest 1984 antikvár könyv

(0 vélemény)

A mű további kiadásai

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1984

Előjegyezhető

74 hűségpont

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1980

1 480 Ft

80 hűségpont

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1988

1 590 Ft

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1975

Előjegyezhető

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1984

Előjegyezhető

74 hűségpont

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1980

1 480 Ft

A mű további kiadásai

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1975

Előjegyezhető

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1984

Előjegyezhető

74 hűségpont

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1980

1 480 Ft

80 hűségpont

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1988

1 590 Ft

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1975

Előjegyezhető

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1984

Előjegyezhető

74 hűségpont

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1980

1 480 Ft

80 hűségpont

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1988

1 590 Ft

Antikvár könyv

960 Ft

1 600 Ft

40%

Állapot

Készleten

Jó állapotú antikvár könyv

Központi raktár

Kedvezményes

hűségpont

Hogy működik az alku?

1 280 Ft

1 600 Ft

20%

A mű további kiadásai

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1984

Előjegyezhető

74 hűségpont

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1980

1 480 Ft

80 hűségpont

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1988

1 590 Ft

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1975

Előjegyezhető

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1984

Előjegyezhető

74 hűségpont

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1980

1 480 Ft

A mű további kiadásai

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1975

Előjegyezhető

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1984

Előjegyezhető

74 hűségpont

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1980

1 480 Ft

80 hűségpont

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1988

1 590 Ft

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1975

Előjegyezhető

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1984

Előjegyezhető

74 hűségpont

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1980

1 480 Ft

80 hűségpont

A karcsúság titka

Lovassné Kiss Ildikó,Lovass Pál

Kiadás éve: 1988

1 590 Ft

Bővebb leírás

ISBN:	9632412591
Kiadó:	Medicina Könyvkiadó
Kiadás éve:	1984
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás sorszáma:	3.
Nyomda:	Franklin Nyomda
Illusztrátorok:	Pap Klára
Kötés típusa:	kemény papírkötés
Terjedelem:	357 oldal
Nyelv:	magyar
Méret:	Szélesség: 12.00 cm, Magasság: 17.00 cm
Súly:	0.30 kg
Kategória:	Háztartástan / Konyhaművészet, Szakácsművészet / Természetgyógyászat / Háztartástan / Diéta / Hobbi / Egészség, Életmód

Ajánlja ismerőseinek is!

Kívánságlistára teszem ezt a könyvet!

Megnézem a tartalomjegyzéket!

Előszó (írta: Fehér Klára)     9

Első fejezet
Jól tápláltak vagyunk       11
   Örökölhető-e az elhízás?    12
   A tudás már fél siker    14
   Csak egyetlen számot!     16

 Második fejezet
A észrevétlen hízás      19
   A kényelmesebb élet      19
   A nők külön veszedelme      21
   A férfiak veszedelme     23
   Csak egy csésze fekete    25

Harmadik fejezet
Ki a kövér, kinek ajánlott a fogyás?    29
   Az elhízás fenyegető rémei    29
   Normál súly, ideális súly   32
   Terhesek és öregek    34
   Gyermekek és fiatalok 37

Negyedik fejezet
A fogyókúra általános feltételei 41
   Mire van feltétlenül szüksége a szervezetnek?


  A fogyókúra vakvágányai     44
  A döntő feltétel: az akarat 46
  A fogyókúra kellékei    51
  Egészség, orvosi felügyelet 54
  Torna, mozgás      54

Ötödik fejezet
Az ideális fogyókúra aranyszabályai  61
  A fogyókúra általános szempontjai  61
  Az ételek helyes megválasztása   67
  A fogyókúra mankói      73
  A fogyókúra energiaszükséglete   74
  A fogyókúra következményei     76

Hatodik fejezet
Húsz fogyókúrás módszer     81
  Melyik fogyókúrát válasszam?     81
    1. Nulldiéta  84
  2. Váltakozó diéta     85
  3. Folyadékdiéta     87
  4. Tojásdiéta      88
  5. Haldiéta     92
  6. Amerikai diéta    93
  7. Kondíciódiéta • 96
  8. Húsdiéta     99
  9. Szigorított diéta 100
  10. Kímélő diéta   102
  11. Alapdiéta   104
  12. Bizarr diéta   106
  13. Vacsoradiéta   108
  14. Irodai diéta   110
  15. Jó közérzet diéta   112
  16. Vegyesdiéta    114
  17. Kombinált diéta    115
  18. Almaecet-diéta   116


  19. Gyors diéta (3 nap)    118
  20. Hétvégi diéták    119

Hetedik fejezet
Étkezési minták fogyókúrázóknak      121
  Reggelik     121
  Ebédek      126
  Vacsorák     132
  Tízóraik, uzsonnák    138

Nyolcadik fejezet
Napi és heti fogyókúrás mintaétrendek    139
  A Szigorított diéta heti mintaétrendje  139
  A Kímélő diéta heti mintaétrendje     142
  Az Alapdiéta heti mintaétrendje    145

Kilencedik fejezet
Alapelvek diétás ételek készítéséhez  149
  A vásárlás     149
  Fogyasszunk egész évben mirelitet     151
     Mirelit levesek készítése 154
     Mirelit zöldség- és főzelékfélék, köretek készítése 155 
     Mirelit egytálételek (félkész- és készételek) készí- 
     tése 156
     Mirelit húskészítmények sütése     156
     Mirelit tészták készítése 157
  A diétás ételek ízesítése és a rántás 157
  Cukor helyett édesítőszer    159
  A korszerű főzés szabályai    160
  Korszerű konyhatechnika      162

Tizedik fejezet
Fogyókúrás receptek     167
  A levesek védelmében      167


Egy és más a húsról és a halról   168
Szárnyas jószágok    170
A főzelék felér a legszebb hússal! 171
Szolgáltassunk egy kis elégtételt a krumplinak 173
Saláta! Saláta! Saláta!  174
Mártások — liszt nélkül    176
Megjegyzések a receptek használatához    176
Levesek     179
  Húsos levesek     179
  Zöldségből készülő levesek    182
  Gyümölcslevesek    192
Húsok, feltétek   195
  Szárnyasok      195
  Marhahúsok      200
  Sertéshúsok     201
  Halak     207
  Feltétek     211
Zöldségfélék   217
  Brokkoli     217
  Karalábé     218
  Karfiol    219
  Kelbimbó     220
  Kelkáposzta     223
  Kínai kel    225
  Padlizsán    226
  Paradicsom      228
  Patisszon    229
  Póréhagyma      231
  Spárga    232
  Zöldbab      233
  Zöldborsó    234
  Zukkini    235
  Vegyes zöldség    236
Főzelékek    238
Köretek     243
Saláták     247


  Mártások    270
  Egytálételek   275
  Édességek   300
  Hideg ételek   307
  Étvágyfalatok (zakuszki)  319

Tizenegyedik fejezet
A tartós karcsúság titka 321
  A testsúly megtartása  321
  A korszerű táplálkozás   324
  Csalafinta fogások, diétás készítmények 327
  Kiegyensúlyozó napi és heti mintaétrendek  329

Tizenkettedik fejezet 
Energiatáblázat  335
  Élelmianyagok energiaértéke   335
  Mirelit készítmények energiaértéke 341
  Konzervek és leveskészítmények energiaértéke  343
  Készételek (hagyományosan) energiaértéke   344
  Tészták, édességek energiaértéke 346
  Italok energiaértéke  348
  Diétás vagy diétásnak tekintett készítmények energia- 
  értéke   349

Ételmutató    351

A karcsúság titka

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Antikvár könyv

960 Ft

1 600 Ft

1 280 Ft

1 600 Ft

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Bővebb leírás

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Lovassné Kiss Ildikó

Lovassné Kiss Ildikó további könyvei

Vélemények a könyvről

Központi raktár és ügyfélszolgálat

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

Belvárosi kereskedés

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.

Nem támogatott böngészőt használ.

Kérjük használjon modern böngészőt például: Microsoft Edge, Safari, Google Chrome, Firefox...

Megértésüket köszönjük,

Régikönyvek.hu

/

/

/

A karcsúság titka

A karcsúság titka

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Antikvár könyv

960 Ft

1 600 Ft

1 280 Ft

1 600 Ft

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Bővebb leírás

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Lovassné Kiss Ildikó

Lovassné Kiss Ildikó további könyvei

Vélemények a könyvről

Hírlevél feliratkozás

Központi raktár és ügyfélszolgálat

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.Telefon: +36 1 443-3460Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

Belvárosi kereskedés

1053 Bp, Múzeum körút 39.Telefon: +36 1 443-3461Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig szombaton zárva.

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.Telefon: +36 1 443-3460Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.Telefon: +36 1 443-3461Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.

Nem támogatott böngészőt használ.

Kérjük használjon modern böngészőt például: Microsoft Edge, Safari, Google Chrome, Firefox...

Megértésüket köszönjük,

Régikönyvek.hu

1 600 Ft

1 600 Ft

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.