Hatékony feszültségkezelés

Name: Hatékony feszültségkezelés
Availability: InStock
Author: Lindenfield, Gael
ISBN: 9639569445

Hogyan legyünk nyugodtak és mégis eredményesek feszültség alatt

Lindenfield, Gael, Vandenburg, Malcom - Hatékony feszültségkezelés, Budapest 2004 antikvár könyv

(0 vélemény)

A mű további kiadásai

Hatékony feszültségkezelés

Lindenfield, Gael,Vandenburg, Malcom

Előjegyezhető

Hatékony feszültségkezelés

Lindenfield, Gael,Vandenburg, Malcom

Előjegyezhető

Hatékony feszültségkezelés

Lindenfield, Gael,Vandenburg, Malcom

Előjegyezhető

A mű további kiadásai

Hatékony feszültségkezelés

Lindenfield, Gael,Vandenburg, Malcom

Előjegyezhető

Antikvár könyv

990 Ft

1 800 Ft

45%

Állapot

Készleten

Jó állapotú antikvár könyv

Központi raktár

Kedvezményes

Kötéstábla / borítója kopott

hűségpont

Hogy működik az alku?

1 440 Ft

1 800 Ft

20%

A mű további kiadásai

Hatékony feszültségkezelés

Lindenfield, Gael,Vandenburg, Malcom

Előjegyezhető

Hatékony feszültségkezelés

Lindenfield, Gael,Vandenburg, Malcom

Előjegyezhető

Hatékony feszültségkezelés

Lindenfield, Gael,Vandenburg, Malcom

Előjegyezhető

A mű további kiadásai

Hatékony feszültségkezelés

Lindenfield, Gael,Vandenburg, Malcom

Előjegyezhető

Bővebb leírás

ISBN:	9639569445
Kiadó:	Bioenergetic Kft.
Kiadás éve:	2004
Kiadás helye:	Budapest
Nyomda:	Print-Kódex Nyomda
Kötés típusa:	ragasztott papír
Terjedelem:	179
Fordítók:	Hevesi Mirtill
Nyelv:	magyar
Méret:	Szélesség: 14.00 cm, Magasság: 19.70 cm
Súly:	0.20 kg
Kategória:	Pszichológia / Természetgyógyászat

Ajánlja ismerőseinek is!

Kívánságlistára teszem ezt a könyvet!

Megnézem a tartalomjegyzéket!

Előszó                                                                  8
   Miben segíthet ez a könyv önnek?                                     8
   Hogyan segíthet ez a könyv mindennek a megvalósításában?             9
   Hogyan használhatja a legeredményesebben ezt a könyvet?             10

1. FEJEZET A FESZÜLTSÉG ÖRÖMÖT OKOZHAT                                 13
   Miben különbözik a feszültség-kezelés a stressz-kezeléstől?         18
   A stressz szintjei                                                  20
   A stresszre adott reakció eredete és szerepe                        22
   A test válasza a stresszre                                          23
   Miért fontos kezelni a stresszre adott reakciókat?                  27
   A stressz pozitív és negatív hatásai 
   Általános reakciók a stressz kellemetlen hatásaira                  31
   Függés a stresszhatás elleni módszerektől                           33
   A stressz-reakciók előnyei                                          34
   Hogyan alakul ki a stressz által kiváltott
      egyéni reagálási mintánk?                                        34

2. FEJEZET A VÁLTOZÁS ALAPVETŐ FELI I tLEI                             41
   1. lépés: Tanulja meg a változtatás leghatékonyabb módját!          45
   2. lépés: Erősítse meg a feszültség pozitív hatásában való hitét!   51
   3. lépés: Kezdjen el pozitívabb módon élni!                         57
   4. lépés: Ismerje fel szervezete kezdeti vészjelzéseit!             64
   A stresszes állapot kezdetét mutató figyelmeztető jelek             71


3, FEJEZET STRESSZOLDÁS HAT LÉPÉSBEN                                75
1. Relaxáció                                                        79
   Mi történik testünkben, amikor valóban ellazulunk?               79
   Testtartás                                                       84
   Légzés                                                           87
   Az izomidegek ellazítása                                         89
   Az érzékszervek ellazítása                                       91
   Meditáció                                                        94
2. Visszatekintés                                                   97 
   Mérje fel, hogy jelenleg milyen szinten van jelen
      a feszültség az életében                                    100
   Gondolja végig a személyes értékrendjét és az alapvető elveit! 102
   Vizsgálja meg újra az igényeit és a prioritásokat!             107
3. Szükséges visszautasítás                                       113
   Miért nem mond 'nem'-et, ha alapvetően ezt szeretné tenni?     116
   A visszautasítás három módja                                   120
4. Erőforrások                                                    131 
   Mérje fel az erőforrásait,
      és vizsgálja meg a felhasználásuk hatékonyságát!            133
   Fejlessze ki a meggyőző erejét!                                134
   Ösztönözze kreativitását, és legyen nyitottabb!                139
5. Újraértelmezés                                                 142
   Hogyan segíthet önnek a pozitív gondolkodás?                   143
   Miért gondolkodnak néhányan automatikusan negatívan?           145
   Az újraértelmezés módszerei                                    146
6. Megújulás                                                      158
   Mit nevezünk megújító tevékenységnek?                          159
   Miért olyan fontos a megújulás?                                162

FÜGGELÉK                                                          165
A feszültség pozitív megéléséhez használt
   egyéni cselekvési terv                                         167
Jegyzetek: A feszültség az öröm forrása                           169
A feszültség pozitív megéléséhez használt
   egyéni cselekvési tervem vázlata                               177

Hatékony feszültségkezelés

Hogyan legyünk nyugodtak és mégis eredményesek feszültség alatt

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Antikvár könyv

990 Ft

1 800 Ft

1 440 Ft

1 800 Ft

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Bővebb leírás

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Lindenfield, Gael

Lindenfield, Gael további könyvei

Vélemények a könyvről

Központi raktár és ügyfélszolgálat

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

Belvárosi kereskedés

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.

Nem támogatott böngészőt használ.

Kérjük használjon modern böngészőt például: Microsoft Edge, Safari, Google Chrome, Firefox...

Megértésüket köszönjük,

Régikönyvek.hu

/

/

/

Hatékony feszültségkezelés

Hatékony feszültségkezelés

Hogyan legyünk nyugodtak és mégis eredményesek feszültség alatt

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Antikvár könyv

990 Ft

1 800 Ft

1 440 Ft

1 800 Ft

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Bővebb leírás

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Lindenfield, Gael

Lindenfield, Gael további könyvei

Vélemények a könyvről

Hírlevél feliratkozás

Központi raktár és ügyfélszolgálat

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.Telefon: +36 1 443-3460Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

Belvárosi kereskedés

1053 Bp, Múzeum körút 39.Telefon: +36 1 443-3461Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig szombaton zárva.

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.Telefon: +36 1 443-3460Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.Telefon: +36 1 443-3461Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.

Nem támogatott böngészőt használ.

Kérjük használjon modern böngészőt például: Microsoft Edge, Safari, Google Chrome, Firefox...

Megértésüket köszönjük,

Régikönyvek.hu

1 800 Ft

1 800 Ft

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.