Korszerű módszerek a labdarúgóedzésekben

Name: Korszerű módszerek a labdarúgóedzésekben
Price: 1200.00 HUF
Availability: BackOrder
Author: Pálfai János

Pálfai János - Korszerű módszerek a labdarúgóedzésekben, Budapest 1962 antikvár könyv

(0 vélemény)

Antikvár könyv

Jelenleg nem elérhető. Tájékoztató ár az utolsó ismert ár és az aktuálisan érvényes kedvezmény alapján: 1 200 Ft. Jegyezze elő, és elsőként értesítjük, ha újra rendelhető!

jelent szinte az összes szocialista blokk országának nyelvein. Példányszám: 3100. Borítógrafika Szepes Béla. (Szepes Béla (1903-1986) a magyar élsport és a magyar sportkarikatúra egyik legnagyobb hatású alkotója. Többszörös magyar és angol bajnok gerelyhajításban, nagyszerű síelő, sportoktató, sportvezető, aki nyári és téli olimpián egyaránt részt vett, évekig a magyar atléták szövetségi kapitánya. Mindemellett kiváló grafikus, könyvillusztrátor és sportújságíró. Stílusábanz Art deco- hoz visszanyúló grafikáival és főleg kisplasztikáival nemzetközileg is jegyzett művész.) Budapest, 1962. Sport, (Egyet. Ny.). 240 p. Kiadói, illusztrált félvászon kötésben.

Mutass kevesebbet

Bővebb leírás

Kiadó:	Budapest . Sport,
Kiadás éve:	1962
Kiadás helye:	Budapest
Nyomda:	Egyetemi Nyomda
Kötés típusa:	félvászon
Terjedelem:	240 oldal
Nyelv:	magyar
Méret:	Szélesség: 17.00 cm, Magasság: 24.00 cm
Kategória:	Sport / Labdarúgás, Foci

Ajánlja ismerőseinek is!

Kívánságlistára teszem ezt a könyvet!

Megnézem a tartalomjegyzéket!

  MÉRFÖLDES LÉPTEKKEL ELŐRE                                         5.

$0-                                I. rész
  A LABDARÚGÁS FEJLŐDÉSE ÉS A TUDOMÁNYOK SEGÍTSÉGE                      7
    Híres labdarúgók mozgásteljesítménye a mérkőzéseken             10•
    A jövő labdarúgója                                              11

                                 II. rész
  AZ EDZÉSTERHELÉS ÚJFAJTA KISZÁMÍTÁSA                              13
    A felkészítés eszközei                                          14
    Komplex (összetett) gyakorlatok                                 15
    Az edzésterhelés kiszámítása                                    17
    A keddi edzés példája                                           19
    Az edzés nem matematika!                                        21
    Amit csak az edző ítélhet meg                                   22
    Hogyan hullámzik a terhelés a mérkőzésen?                       93•

                                 III. rész 

  A MODERN MÓDSZEREK A LABDARÚGÓK EDZÉSÉBEN                         27
    1. A szakaszos (intervall) módszer és a gyorsasági állóképesség 28
       Kísérleteink a szakaszos módszerrel                          29
       A sorozatfutások terhelése                                   30,
       Eredmények, következtetések                                  31
       A sajátságos „labdarúgó-szakaszt:4"                          33
       Labda nélkül és labdával                                     35.
       Komplex gyakorlatok és edzésjátékok - — szakaszos módszerrel 36-
       A módszer alkalmazása a különböző edzésidőszakokban          44
       A szabálytalan szakaszokról                                  31
       A gyorsasági állóképesség fejlesztésének terve               •5')
       A fokozás módja                                              5 1
       Az egyéni különbségek figyelembevétele                       5.5
       A gyorsasági állóképesség gyakorlata! a napi edzésben        57
    2. A gyorsaság fejlesztésének módszerei                         62
       Rajt- és futógyorsaság                                       65
       A játék gyorsítása a perifériás látá5 és a proprioceptív reflex segítségével 69,
    3. Az izomerő jelentősége. és fejlesztése                       75
       A terhelés mértéke, a szerzett erő megtartása                77
       Labdarúgók erőfejlesztése                                    78
       Körkörös vagy köredzés (circui t) módszer                    80-
       A gyorsaság!' erő állóképességének növelése                  81
       Mit és hogyan?                                               83
       A ruganyosságról, az elrugaszkodó erő fejlesztéséről         84
    4. Az ügyesség és kialakítása                                   86-

                                                                     239


  5. Az egyéni képzés formái                                       89
     Hiba és hibajavítás                                           90
     Személyi lap                                                  91
     Az egyéni képzés módszeres eljárásai                          92
     Tervezés és szervezés                                         94
     Az egyéni képzés felépítése                                   95
  6. A pszichikai felkészítés módszeres eljárásairól               97
     A lelki jelenségek                                            98
     Személyiség és magatartás                                     98
     Alkat és alkattípus                                           99
     A játékosok megismerése                                       100
     Az alkati sajátságok szerepe                                  101
     A jellem                                                      102
     Érzékelés, észlelés és figyelem a labdarúgásban               102
     Emlékezés, képzelet, gondolkodás                              103
     Érzelmek és teljesítmény                                      105
     Idegen pálya, hazai pálya                                     107
     A küzdoképesség kialakítása                                   108
     ,A versenymódszer és a „játékos" játók                        110
     Az idegrendszeri, lelki terhelés                              111
     Az akaraterő fejlesztése                                      113
     A heti pszichikai felkészítés                                 115
  1. Edzettségi állapot és teljesítőképesség                       118
     Alkalmazkodás és túlalkalmazkodás                             118
     Elfáradás és helyreállás                                      119
     Eltérő mérkőzésterhelések                                     120
     A heti terhelési ciklus váltakozása                           121
     Szükséges a heti egyszeri erős terhelés I                     121
     Terhelés és egyéni sajátságok                                 199
     Mikor hogyan terheljünk                                       123
     A forma időzítése                                             125
     Formaingadozások                                              127
     Túlcdzettség, túlerőltetés, indiszponáltság                   128
     Az edzettségi állapot méréses meghatározása                   130
     Mikor mérjünk? 139
     Az önellenőrzés                                               134

                                IV. rész 
GYAKORLATGYŰJTEMÉNY                                                137
  1. Technikai jellegű komplex gyakorlatok és játékok              140
     A) Gyakorlatok                                                140
     B) Váltóversenyek, versenyek, játékok                         157
  2: Taktikai jellegű komplex gyakorlatok és játékok               166
     A) Gyakorlatok                                                166
     B) Versenyek, váltóversenyek és edzésjátékok                  182
  S. A pihenőszakaszok kitöltésére alkalmas gyakorlatok és játékok 191
     A) Kis szüneteket kitöltő technikai mozgások                  191
     B) Nagyobb szüneteket kitöltő gyakorlatok és játékok          192
  4. Erőgyakorlatok                                                205
     A) Általános hatású erőgyakorlatok                            205
        Társasgyakorlatok szer nélkül •                            207
        Társasgyakorlatok szerekkel                                211
     B) Különleges hatású erőgyakorlatok                           213
     C) Általános hatású erőfejlesztő játékok és versenyek         2;7
     D) Különleges hatású játékok és versenyek                     921
  UTÓSZÓ: A labdarúgás ma és holnap                                 223
  Irodalom                                                         235

Korszerű módszerek a labdarúgóedzésekben

Antikvár könyv

Bővebb leírás

Pálfai János

Pálfai János további könyvei

Központi raktár és ügyfélszolgálat

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

Belvárosi kereskedés

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.

Nem támogatott böngészőt használ.

Kérjük használjon modern böngészőt például: Microsoft Edge, Safari, Google Chrome, Firefox...

Megértésüket köszönjük,

Régikönyvek.hu

/

/

Korszerű módszerek a labdarúgóedzésekben

Korszerű módszerek a labdarúgóedzésekben

Antikvár könyv

Bővebb leírás

Pálfai János

Pálfai János további könyvei

Hírlevél feliratkozás

Központi raktár és ügyfélszolgálat

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.Telefon: +36 1 443-3460Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

Belvárosi kereskedés

1053 Bp, Múzeum körút 39.Telefon: +36 1 443-3461Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig szombaton zárva.

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.Telefon: +36 1 443-3460Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.Telefon: +36 1 443-3461Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.

Nem támogatott böngészőt használ.

Kérjük használjon modern böngészőt például: Microsoft Edge, Safari, Google Chrome, Firefox...

Megértésüket köszönjük,

Régikönyvek.hu

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.