Stressz: A feszültségoldás pszichológiája

Name: Stressz: A feszültségoldás pszichológiája
Price: 2800.00 HUF
Availability: BackOrder
Author: Megan Kaye
ISBN: 9789633046876

Hogyan alakítsuk a stresszt pozitív energiává?

Megan Kaye - Stressz: A feszültségoldás pszichológiája, Budapest 2018 antikvár könyv

(0 vélemény)

Antikvár könyv

Jelenleg nem elérhető. Tájékoztató ár az utolsó ismert ár és az aktuálisan érvényes kedvezmény alapján: 2 800 Ft. Jegyezze elő, és elsőként értesítjük, ha újra rendelhető!

Mitől érezzük stresszesnek magunkat? Hogyan csökkenthetjük a szorongásunkat?Miként előzhetjük meg a kiégést? A Stressz: A feszültségoldás pszichológiája számos szemléletes infografika segítségével, közérthetően mutatja be, hogyan hat a stressz a szervezetünkre, miként birkózhatunk meg vele, és fordíthatjuk a hasznunkra. A könyv olyan technikákkal ismertet meg, amelyek segítségével könnyebben vehetjük a mindennapokban felmerülő akadályokat -legyen az akár munkahelyi, családi vagy anyagi probléma -, hogy kiegyensúlyozottabb, egészségesebb és elégedettebb életet élhessünk.

Mutass kevesebbet

Bővebb leírás

ISBN:	9789633046876
Kiadó:	HVG Könyvek kiadó
Kiadás éve:	2018
Kiadás helye:	Budapest
Nyomda:	TBB
Kötés típusa:	fűzött papír
Terjedelem:	224 oldal
Fordítók:	Ballai Mária
Nyelv:	magyar
Méret:	Szélesség: 20.00 cm, Magasság: 23.50 cm
Súly:	0.00 kg
Kategória:	Pszichológia

Ajánlja ismerőseinek is!

Kívánságlistára teszem ezt a könyvet!

Megnézem a tartalomjegyzéket!

 76 Szülőnek lenni                                            124 Szembenézni
    stresszes                                                     a tényekkel
    rE.,Ien-itsánk liyuyoclt családi                              Eliogadas és elköteleződés
    életet!
                                                              128 Beszív, kifúj
 80 Stressz a munkahelyen                                         A gyógyító légzés
    A teliesitmény hajszolása
                                                              130 Tanuljunk meg 
 84 Munkahelyi kiégés                                             ellazulni!
    1\idni kell,                                                  A progresszív izomrelaxáció
    mikor hagyjuk abba
                                                              132 Álljunk meg egy 
 88 A költekezésre irányuló                                       percre!
    nyomás                                                        Mindtiulness es meditáció
    A pelizzel való gazdálkodás
                                                              136 Ünnepeljünk!
 90 Anyagi gondok                                                 Hogyan telhetnek 
    Az adósságon és                                               kevésbé stresszesen 
    a bizonytalanságon túl                                        az ünnepek?
                               3. FEJEZET
 92 Érvényesítsük                                             138 Innom kell valamit!
    akaratunkat!               PILLANATNYI                        A stressz és az alkohol
    Tanuljunk meg határt húzni!
                               STRESSZ                        140 Az elkerülés 
 94 Álljunk ki magunkért!      i-kublt3viAMtbülDó TECHNIKÁK       kerülése
    Mondjuk ki, mit szeretnénk RÖVID TÁVÚ STRESSZ ESETÉRE         Hogyan vegyük el 
 96 Elég a tömegből!                                              a stressz erejét?
    A zsúfolt helyek elviselése112 Fordulópontok
                                   az életünkben              142 Az egészség megőrzése 
 98 Lépjünk ki a zöldbe!           A változással járó stressz     Stressz és megbetegedes
    A természet mint ősi 
    gyógyír                    114 Közeledik a nagy nap 
                                   A teljesítményszoiongas 
100 A zene és a csend              kezelése
    A gyógyító fül
                               116 Faséban másokkal
102 A stressz és az időskor        A konfiiktussll iéró stressz

                               118 Nem tudom elviselni!
104 Mindig itt leszek neked        A frusztráció kezelése
    Hogyan legyünk felkészült 
    gondozók?                  120 Amikor véget ér 
                                   a szerelem
106 Elengedés                      Szakitds es válás
    A rm)gDocsá rés ereje
                               122 Élet a veszteség után 
108 Hálaadás                       A gyász kezelése
    Hogyan csökkentheti a hálj; 
    a stresszt?


                                                        5. FEJEZET

                                                        REZILIENCIA

                                                        ÉS ELSZÁNTSÁG

                                                        TAMASZKERESES ES AZ EROSSEGE1NK

                                                        rr rSZTÉr

                                                        196 Nem érzem jól magam 
                                                            A stre22z testi tünetei

                                                        198 Győzzük le a mumust! 

                             168 Elég erősnek lenni         Túljutni a nehéz gyerekkoron
  4. FEJEZET                     Az akaraterő irányítása200 Gondoskodjunk 

  A STRESSZ OLDÁSA           170 Ellenállni a régi          magunkról!
I^ NY!Mn()T r_TEZE FI r.Pc,F     szokásoknak                `lények és tévhitek
                                 Nyomás alatt is stabilan   a mentális betegségekről

  146 Ha túl sok a teendő    174 Teljes elmerülés       202 A búskomorság 
      Hogyan rangsoroljunk?      A tlow megélésériek        felismerése
                                                            Lehangoltság és depresszió
  148 Kötéltánc                  művészete

      Hogyan egyensúlyozzunk                            204 A félelmek 
                             176 Az emberi
      a munka és a magánélet     biztonsági háló            megzabolázása
      között?                                               Négy szorongásos zavar
                                 Barátság és támogatás

  150 Miért fontos           180 Pozitív kommunikáció   208 Mentőöv
      a szabadidő?                                          Segítségünkre lehet 
      A pihenss jelentősége      A panaszkodás              egy terapeuta?
                                 elkerülésének előnyei

  152 Kirobbanó formában     182 Az élet humoros oldala 210 Csak kitartás! 
      A testmozgás szerepe       A humor S Z,f.-fi. epe     A rezi!i(ms

  154 A gyógyító séta                                   214 Források és bibliográfia 
                             186 Legyünk kreatívak! 
      Hogyan oldjuk a stresszt   A stresszoldó művészet 220 NÉV- ÉS TÁRGYMUTATÓ
      sétálással?                és kézművesség

  156 Tudatos mozgás         188 A háziállatok ereje
      S ti (,,z()Iclás jogával 
                                 Az állatok nyugtató hatása
      és tajcsival

                             190 Teljesen egyedül?
  158 A stressz és az evés 
      Nyomás alatt enni          A magannyal járó stressz

  162 Kiadós alvás           192 A szívósság művészete 
        álmatlanság legyőzése    Kitartás és szenvedély

L66   Egyszerűen élni 

      Teg-y-uni; 1E ricluL otthon 

      és a szokásaink között

Stressz: A feszültségoldás pszichológiája

Hogyan alakítsuk a stresszt pozitív energiává?

Antikvár könyv

Bővebb leírás

Megan Kaye

Megan Kaye további könyvei

Vélemények a könyvről

Központi raktár és ügyfélszolgálat

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

Belvárosi kereskedés

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.

Nem támogatott böngészőt használ.

Kérjük használjon modern böngészőt például: Microsoft Edge, Safari, Google Chrome, Firefox...

Megértésüket köszönjük,

Régikönyvek.hu

/

/

Stressz: A feszültségoldás pszichológiája

Stressz: A feszültségoldás pszichológiája

Hogyan alakítsuk a stresszt pozitív energiává?

Antikvár könyv

Bővebb leírás

Megan Kaye

Megan Kaye további könyvei

Vélemények a könyvről

Hírlevél feliratkozás

Központi raktár és ügyfélszolgálat

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.Telefon: +36 1 443-3460Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

Belvárosi kereskedés

1053 Bp, Múzeum körút 39.Telefon: +36 1 443-3461Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig szombaton zárva.

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.Telefon: +36 1 443-3460Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.Telefon: +36 1 443-3461Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.

Nem támogatott böngészőt használ.

Kérjük használjon modern böngészőt például: Microsoft Edge, Safari, Google Chrome, Firefox...

Megértésüket köszönjük,

Régikönyvek.hu

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.