Teniszezés

Name: Teniszezés
Price: 1280.00 HUF
Availability: BackOrder
Author: Jákfalvi Béla
ISBN: 9632530314

Jákfalvi Béla - Teniszezés, Budapest 1985 antikvár könyv

(0 vélemény)

Antikvár könyv

Jelenleg nem elérhető. Tájékoztató ár az utolsó ismert ár és az aktuálisan érvényes kedvezmény alapján: 1 280 Ft. Jegyezze elő, és elsőként értesítjük, ha újra rendelhető!

A mű további kiadásai

A teljes lista

akár 69%

Akár 32 hűségpont

Teniszezés

Jákfalvi Béla

Kiadás éve: 1985

ANTIKVÁR

500 Ft-tól

akár 69%

Akár 32 hűségpont

Teniszezés

Jákfalvi Béla

Kiadás éve: 1985

ANTIKVÁR

500 Ft-tól

akár 69%

Akár 32 hűségpont

Teniszezés

Jákfalvi Béla

Kiadás éve: 1985

ANTIKVÁR

500 Ft-tól

A mű további kiadásai

A teljes lista

akár 69%

Akár 32 hűségpont

Teniszezés

Jákfalvi Béla

Kiadás éve: 1985

ANTIKVÁR

500 Ft-tól

Bővebb leírás

ISBN:	9632530314
Kiadó:	Sport
Kiadás éve:	1985
Kiadás helye:	Budapest
Nyomda:	Franklin Nyomda
Illusztrátorok:	Jancsó Györgyné
Borítótervezők:	Thaly Zoltán
Kötés típusa:	egészvászon kiadói borítóban
Terjedelem:	320 oldal
Nyelv:	magyar
Méret:	Szélesség: 17.00 cm, Magasság: 24.00 cm
Súly:	0.70 kg
Kategória:	Sport / Labdajátékok / Tenisz

Ajánlja ismerőseinek is!

Kívánságlistára teszem ezt a könyvet!

Megnézem a tartalomjegyzéket!

                      TARTALOM

Bevezetés                                               11

1.     Általános rész                                   13
1.1.   A játék jellemzése                               13
1.2.   A játék célja                                    14
1.3.   A teniszezés legfontosabb eszközei               14
1.3.1. A labda                                          14
1.3.2. A pálya                                          14
1.3.3. Az ütő kiválasztása                              15
1.3.4. Laza vagy feszes legyen-e a teniszütő húrozása?  16

2.     A teniszezés technikája                          17
2.1.   Ütőfogások                                       17
2.1.1. A kéz helyzete az ütő bőrözésén                  17
2.1.2. A kalapács (kontinentális) ütőfogás              18
2.1.3. A tenyeres keleti (eastern) ütőfogás             19
2.1.4. A tenyeres nyugati (western) ütőfogás            19
2.1.5. Fonák ütőfogás                                   19
2.1.6. Az ütő fogása két kézzel                         20
2.1.7. Csak az ütés pillanatában szorítsuk az ütőt      21
2.1.8. Az ütőfogás változtatása                         21
2.1.9. Melyik ütőfogás az előnyösebb?                   22
2.1.10.A csukló                                         23
2.1.11.A lábmunka                                       23
2.1.12.A helyezkedés                                    24
2.2.   A játékot előkészítő labdás gyakorlatok 
2.2.1. A labdakezelés                                   25
2.2.2. Dobások                                          26
2.2.3. A röppályák megismerését segítő gyakorlatok      29
2.3.   Az ütő tartása                                   34
2.3.1. Erősítő gyakorlatok az ütő fogására, tartására   34
2.3.2. Páros és társas gyakorlatok                      38
2.3.3. Váltó- és sorversenyek                           40
2.3.4. Ütővel végezhető egyéb gyakorlatok               41
2.4.   Mechanikai és aerodinamikai törvényszerűségek    43
2.4.1. A tiszta ütés                                    43
2.4.2. A pörgetett ütés                                 45
2.4.3. A nyesett, vágott ütés (chop)                    47
2.4.4. A csúsztatott ütés (slice)                       47


Az alávágott ütés (recousé)                                47
A tiszta, a pörgetett és a nyesett ütések hatása a labdára 48
A tiszta, a nyesett és a pörgetett ütések hatása a labda
röppályájára                                               48
A pörgetett és a nyesett labdák visszaütése                49
Az ütések technikája                                       51
A tenyeres ütés pörgetéssel                                51
Lendületvétel, az ütés előkészítése                        51
Az előrelendítés                                           52
A fonák ütés pörgetéssel                                   55
A tenyeres és fonák ütés nyeséssel                         55
A tenyeres és fonák ütés oldalpörgetéssel                  57
Az adogatás                                                57
Felállás az adogatáshoz                                    58
A lendületvétel leggyakoribb formái                        58
A labda függőleges feldobása és a rálendítés               59
Az adogatás végrehajtása labdával                          59
A felugrásos adogatás                                      60
Az adogatás fajtái                                         61
A hálójáték elemzése és a röpte ütések                     64
A tenyeres magas röpte                                     65
A fonák magas röpte                                        67
A tenyeres középmagas röpte                                67
A fonák középmagas röpte                                   68
A tenyeres és fonák mély röpte                             69
A félröpte                                                 70
Az átemelés                                                70
A lecsapás (leütés)                                        73
Az ejtések (fékezett ütések)                               75
Az ejtett röpte                                            77

A kezdők oktatásának módszertana                           79
Oktatás a tenisziskolákban                                 79
Néhány szervezési feladat                                  80
A felvételi vizsga                                         80
Módszertani útmutató                                       81
A foglalkozások szerkezeti felépítése                      81
Bevezető rész (bemelegítés)                                81
Fő rész                                                    81
Befejező rész                                              82
A kezdők oktatása                                          82
Milyen teniszütőket használjunk?                           82
Ismerkedés a labdával és a teniszütővel                    83
A foglalkoztatás leggyakoribb alakzatai                    84
A mozgástanulás                                            87
Kikapcsolható-e a gondolkodás?                             88
A globális és parciális oktatási módszer alkalmazása       89
Tenyeres és fonák ütés oktatása                            91
Tenyeres és fonák ütés helyváltoztatással                  91
Tenyeres és fonák ütés gyakorlása rögzített labdákkal      93


A tenyeres és fonák ütés síkjának, valamint távolságának
beállítása                                          93
Az ejtett labda ütése                               94
A dobott labda ütése                                96
A teniszfal                                         98
Gyakorlatok temszfalnál                             98
Az adogatógép                                       101
Gyakorlatok adogatógép alkalmazásával               102
Játék alapfokon                                     102
Hibajavítás                                         104
Az edző „tipikus" hibái                             105
A tenyeres ütés hibái az előkészítésnél             106
A tenyeres ütés leggyakoribb hibái a megütéskor     108
A kivezetés közben elkövetett hibák                 111
A fonák ütés hibái az előkészítésnél                112
A fonák ütés leggyakoribb hibái a megütéskor        113
A kivezetés leggyakoribb hibái                      115
Az adogatás oktatása                                116
Az adogatás végrehajtása során leggyakrabban előforduló
hibák és javításuk                                  120
A röpte ütés oktatása                               129
A röptézés gyakorlatai                              133
A röpte ütés hibáinak javítása                      136
A fonák röpte hibái és javításuk                    138
Az átemelés és a lecsapás oktatása                  139
A lecsapás leggyakoribb hibái                       142
Az ejtések, a fékezett ütések oktatása              144
A félröpte oktatása                                 145
Tanmenet kezdők számára                             146
Részletes tanmenet                                  147
Az ellenőrző próbák szerepe a tenisziskolákban      149
A francia tenisz szövetség minősítése               150
A Hewitt-féle teniszpróba. Teszt versenyzők részére 162
A haladó teniszezők képzése                         165
Néhány gondolat a technikáról                       165
Gyakorlatok haladók számára                         167
Edzőmérkőzések                                      167
Néhány ösztönző gyakorlat                           169
Röpte ütések támadó helyzetben                      173
Az alapütések biztonságát növelő gyakorlatok        175
A labda irányítása mozgás közben                    177
A hálójáték                                         179
Az alapvonaljáték és a hálójáték összekapcsolása    179
A támadójáték gyakorlatai adogatás és az adogatás visszaütése
után                                                188
Néhány gyakorlat a csoportos edzésre                193
Köredzésminták                                      198

Az egyesjáték                                       201
Stratégia — taktika                                 201
A technika a taktika alapja                         201

Teniszezés

Antikvár könyv

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Bővebb leírás

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Jákfalvi Béla

Jákfalvi Béla további könyvei

Központi raktár és ügyfélszolgálat

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

Belvárosi kereskedés

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.

Nem támogatott böngészőt használ.

Kérjük használjon modern böngészőt például: Microsoft Edge, Safari, Google Chrome, Firefox...

Megértésüket köszönjük,

Régikönyvek.hu

/

/

Teniszezés

Teniszezés

Antikvár könyv

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Bővebb leírás

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Jákfalvi Béla

Jákfalvi Béla további könyvei

Hírlevél feliratkozás

Központi raktár és ügyfélszolgálat

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.Telefon: +36 1 443-3460Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

Belvárosi kereskedés

1053 Bp, Múzeum körút 39.Telefon: +36 1 443-3461Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig szombaton zárva.

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.Telefon: +36 1 443-3460Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.Telefon: +36 1 443-3461Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.

Nem támogatott böngészőt használ.

Kérjük használjon modern böngészőt például: Microsoft Edge, Safari, Google Chrome, Firefox...

Megértésüket köszönjük,

Régikönyvek.hu

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.