Teniszezés

Name: Teniszezés
Availability: InStock
Author: Jákfalvi Béla
ISBN: 9632534255

Jákfalvi Béla - Teniszezés, Budapest 1985 antikvár könyv

(0 vélemény)

A mű további kiadásai

Teniszezés

Jákfalvi Béla

Kiadás éve: 1985

Előjegyezhető

Teniszezés

Jákfalvi Béla

Kiadás éve: 1985

Előjegyezhető

Teniszezés

Jákfalvi Béla

Kiadás éve: 1985

Előjegyezhető

A mű további kiadásai

Teniszezés

Jákfalvi Béla

Kiadás éve: 1985

Előjegyezhető

Antikvár könyv

500 Ft

1 600 Ft

69%

Állapot

Készleten

Jó

Központi raktár

Kedvezményes

Hiányzik a kiadói borító. A címlapon ajándékozási bejegyzéssel.

Állapot fotók

hűségpont

Hogy működik az alku?

500 Ft

1 500 Ft

67%

500 Ft

1 600 Ft

69%

640 Ft

1 600 Ft

60%

A mű további kiadásai

Teniszezés

Jákfalvi Béla

Kiadás éve: 1985

Előjegyezhető

Teniszezés

Jákfalvi Béla

Kiadás éve: 1985

Előjegyezhető

Teniszezés

Jákfalvi Béla

Kiadás éve: 1985

Előjegyezhető

A mű további kiadásai

Teniszezés

Jákfalvi Béla

Kiadás éve: 1985

Előjegyezhető

A teniszsport ismert szakembere magas színvonalon, nagy alapossággal, közérthetően ír olyan dolgokról, amelyekről eddig még nem, vagy alig írtak itthon. Nagyon sok olyan téma van, amelyről dr. Jákfalvi Bélán kívül más személy is adhat semmilyen információt, hiszen 15 éves kapitánysága alatt felhalmozódott tapasztalatairól is beszámol. Számomra ezek voltak a könyv legérdekesebb részei, és úgy érzem még részletesebb és bőségesebb leírások is nagy érdeklődést váltanának ki... Dr. Jákfalvi Bélának rengeteg mondanivalója van a teniszről, és ebben a könyvben a tenisszel kapcsolatban szinte mindenről be akar számolni" Így ír Taróczy Balázs a "mester" Testnevelési Főiskolai Tankönyvéről, amelyet edzőknek, oktatóknak, hallgatóknak és minden teniszezni szerető Kedves Olvasóknak ajánlunk.

Mutass kevesebbet

Bővebb leírás

ISBN:	9632534255
Kiadó:	Sport
Kiadás éve:	1985
Kiadás helye:	Budapest
Nyomda:	Franklin Nyomda
Kötés típusa:	egészvászon, kiadói borítóban
Terjedelem:	318 oldal
Nyelv:	magyar
Méret:	Szélesség: 17.00 cm, Magasság: 24.50 cm
Súly:	0.60 kg
Kategória:	Sport / Labdajátékok / Tenisz

Ajánlja ismerőseinek is!

Kívánságlistára teszem ezt a könyvet!

Megnézem a tartalomjegyzéket!

Bevezetés                                              11

1.     Általános rész                                  13
1.1.   A játék jellemzése                              13
1.2.   A játék célja                                   14
1.3.   A teniszezés legfontosabb eszközei              14
1.3.1. A labda                                         14
1.12.  A pálya                                         14
1.3.3. Az ütő kiválasztása                             15
1.3.4. Laza vagy feszes legyen-e a teniszütő húrozása? 16

2.     A teniszezés technikája                         17
2.1.   Ütőfogások                                      17
2.1.1. A kéz helyzete az ütő bőrözésén                 17
2.1.2. A kalapács (kontinentális) ütőfogás             18
2.1.3. A tenyeres keleti (eastern) ütőfogás            19
2.1.4. A tenyeres nyugati (western) ütőfogás           19
2.1.5. Fonák ütőfogás                                  19
2.1.6. Az ütő fogása két kézzel                        20
2A.7.  Csak az ütés, pillanatában szorítsuk az ütőt    21
2.1.8. Az ütőfogás változtatása                        21
2.1.9. Melyik ütőfogás az előnyösebb?                  22
2.1.10.A csukló                                        23
2.1.11.A lábmunka                                      23
2.1.12.A helyezkedés                                   24
2.2.   A játékot előkészítő labdás gyakorlatok         25
2.2.1. A labdakezelés                                  25
2.2.2. Dobások                                         26
2.2.3. A röppályák megismerését segítő gyakorlatok     29
2.3.   Az ütő tartása                                  34
2.3.1. Erősítő gyakorlatok az ütő fogására, tartására  34
2.3.2. Páros és társas gyakorlatok                     38
2.3.3. Váltó- és sorversenyek                          40
2.3.4. Ütővel végezhető egyéb gyakorlatok              41
2.4.   Mechanikai és aerodinamikai törvényszerűségek   43
2.4.1. A tiszta ütés                                   43
2.4.2. A pörgetett ütés                                45
2.4.3. A nyesett, vágott ütés (chop)                   47
2.4.4. A csúsztatott ütés (slice)                      47


2.4.5.    Az alávágott ütés (recousé)                                47
2.4.5.1.  A tiszta, a pörgetett és a nyesett ütések hatása a labdára 48
2.4.5.2.  A tiszta, a nyesett és a pörgetett ütések hatása a labda
          röppályájára                                               48
2.4.5.3.  A pörgetett és a nyesett labdák visszaütése                49
2.5.      Az ütések technikája                                       51
2.5.1.    A tenyeres ütés pörgetéssel                                51
2.5.1.1.  Lendületvétel, az ütés előkészítése                        51
2.5.1.2.  Az előrelendítés                                           52
2.5.2.    A fonák ütés pörgetéssel                                   55
2.5.3.    A tenyeres és fonák ütés nyeséssel                         55
2.5.4.    A tenyeres és fonák ütés oldalpörgetéssel                  57
2.5.5.    Az adogatás                                                57
2.5.5.1.  Felállás az adogatáshoz                                    58
2.5.5.2.  A lendületvétel leggyakoribb formái                        58
2.5.5.3.  A labda függőleges feldobása és a rálendítés               59
2.5.5.4.  Az adogatás végrehajtása labdával                          59
2.5.5.5.  A felugrásos adogatás                                      60
2.5.5.6.  Az adogatás fajtái                                         61
2.6.      A hálójáték elemzése és a röpte ütések                     64
2.6.1.    A tenyeres magas röpte                                     65
2.6.2.    A fonák magas röpte                                        67
2.6.3.    A tenyeres középmagas röpte                                67
2.6.4.    A fonák középmagas röpte                                   68
2.6.5.    A tenyeres és fonák mély röpte                             69
2.6.6.    A félröpte                                                 70
2.6.7.    Az átemelés                                                70
2.6.8.    A lecsapás (leütés)                                        73
2.6.9.    Az ejtések (fékezett ütések)                               75
2.6.9.1.  Az ejtett röpte                                            77

3.        A kezdők oktatásának módszertana                           79
3.1.      Oktatás a tenisziskolákban                                 79
3.1.1.    Néhány szervezési feladat                                  80
3.1.2.    A felvételi vizsga                                         80
3.2.      Módszertani útmutató                                       81
3.2.1.    A foglalkozások szerkezeti felépítése                      81
3.2.1.1.  Bevezető rész (bemelegítés)                                81
3.2.1.2.  Fő rész                                                    81
3.2.1.3.  Befejező rész                                              82
3.3.      A kezdők oktatása                                          82
3.3.1.    Milyen teniszütőket használjunk?                           82
3.3.2.    Ismerkedés a labdával és a teniszütővel                    83
3.3.3.    A foglalkoztatás leggyakoribb alakzatai                    84
3.3.4.    A mozgástanulás                                            87
3.3.5.    Kikapcsolható-e a gondolkodás?                             88
3.4.      A globális és parciális oktatási módszer alkalmazása       89
3.4.1.    Tenyeres és fonák ütés oktatása                            91
3.4.1.1.  Tenyeres és fonák ütés helyváltoztatással                  91
3.4.1.2.  Tenyeres és fonák ütés gyakorlása rögzített labdákkal      93


3.4.1.3. A tenyeres és fonák ütés síkjának, valamint távolságának 
         beállítása                                          93
3.4.1.4. Az ejtett labda ütése                               94
3.4.1.5. A dobott labda ütése                                96
3.4.2.   A teniszfal                                         98
3.4.2.1. Gyakorlatok teniszfalnál                            98
3.4.3.   Az adogatógép                                       101
3.4.3.1. Gyakorlatok adogatógép alkalmazásával               102
3.4.4.   Játék alapfokon                                     102
3.4.5.   Hibajavítás                                         104
3.4.6.   Az edző „tipikus" hibái                             105
3.4.6.1. A tenyeres ütés hibái az előkészítésnél             106
3.4.6.2. A tenyeres ütés leggyakoribb hibái a megütéskor     108
3.4.6.3. A kivezetés közben elkövetett hibák                 111
3.4.6.4. A fonák ütés hibái az előkészítésnél                112
3.4.6.5. A fonák ütés leggyakoribb hibái a megütéskor        113
3.4:6.6. A kivezetés leggyakoribb hibái                      115
3.4.7.   Az adogatás oktatása                                116 
3.4.7.1. Az adogatás végrehajtása során leggyakrabban előforduló
         hibák és javításuk                                  120
3.4.8.   A röpte ütés oktatása                               129
3.4.8.1. A röptézés gyakorlatai                              133
3.4.8.2. A röpte ütés hibáinak javítása                      136
3.4.8.3. A fonák röpte hibái és javításuk                    138
3.4.9.   Az átemelés és a lecsapás oktatása                  139
3.4.9.1. A lecsapás leggyakoribb hibái                       142
3.4.10.  Az ejtések, a fékezett ütések oktatása              144
3.4.11.  A félröpte oktatása                                 145
3.5.     Tanmenet kezdők számára                             146
3.5.1.   Részletes tanmenet                                  147
3.5.2.   Az ellenőrző próbák szerepe a tenisziskolákban      149
3.5.2.1. A francia tenisz szövetség minősítése               150
3.5.2.2. A Hewitt-féle teniszpróba. Teszt versenyzők részére 162
3.6.     A haladó teniszezők képzése                         165
3.6.1.   Néhány gondolat a technikáról                       165
3.6.2.   Gyakorlatok haladók számára                         167
3.6.2.1. Edzőmérkőzések                                      167
3.6.2.2. Néhány ösztönző gyakorlat                           169
3.6.2.3. Röpte ütések támadó helyzetben                      173
3.6.2.4. Az alapütések biztonságát növelő gyakorlatok        175
3.6.2.5. A labda irányítása mozgás közben                    177
3.6.2.6. A hálójáték                                         179
3.6.2.7. Az alapvonaljáték és a hálójáték összekapcsolása    179 
3.6.2.8. A támadójáték gyakorlatai adogatás és az adogatás visszaütése
         után                                                188
3.6.2.9. Néhány gyakorlat a csoportos edzésre                193
3.6.2.10. Köredzésminták                                     198

4.       Az egyesjáték                                       201
4.1.     Stratégia — taktika                                 201
4.1.1.   A technika a taktika alapja                         201

Teniszezés

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Antikvár könyv

500 Ft

1 600 Ft

500 Ft

1 500 Ft

500 Ft

1 600 Ft

640 Ft

1 600 Ft

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Bővebb leírás

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Jákfalvi Béla

Jákfalvi Béla további könyvei

Vélemények a könyvről

Központi raktár és ügyfélszolgálat

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

Belvárosi kereskedés

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.

Nem támogatott böngészőt használ.

Kérjük használjon modern böngészőt például: Microsoft Edge, Safari, Google Chrome, Firefox...

Megértésüket köszönjük,

Régikönyvek.hu

/

/

Teniszezés

Teniszezés

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Antikvár könyv

500 Ft

1 600 Ft

500 Ft

1 500 Ft

500 Ft

1 600 Ft

640 Ft

1 600 Ft

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Bővebb leírás

A mű további kiadásai

A mű további kiadásai

Jákfalvi Béla

Jákfalvi Béla további könyvei

Vélemények a könyvről

Hírlevél feliratkozás

Központi raktár és ügyfélszolgálat

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.Telefon: +36 1 443-3460Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

Belvárosi kereskedés

1053 Bp, Múzeum körút 39.Telefon: +36 1 443-3461Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig szombaton zárva.

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

Központi raktár és ügyfélszolgálat

Belvárosi kereskedés

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.Telefon: +36 1 443-3460Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.Telefon: +36 1 443-3461Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.

Nem támogatott böngészőt használ.

Kérjük használjon modern böngészőt például: Microsoft Edge, Safari, Google Chrome, Firefox...

Megértésüket köszönjük,

Régikönyvek.hu

1 600 Ft

1 500 Ft

1 600 Ft

1 600 Ft

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig
szombaton zárva.

1045 Bp. Istvántelki út 10-12.
Telefon: +36 1 443-3460
Hétfőtől - péntekig 8 óra 30 perctől 17 óráig.

1053 Bp, Múzeum körút 39.
Telefon: +36 1 443-3461
Hétfőtől - péntekig 10 órától 18 óráig és szombaton zárva.